资源简介

我的情绪我做主
泉港区第二实验小学 王韶英
【学情分析】
小学中年级的学生已逐渐适应了学校生活，但中年级段学生由于其年龄及生理、心理发育的特点，致使他们易冲动，情绪不稳定，常为一些小事和别人起纷争，有时甚至大打出手，这些过激行为导致同伴关系紧张，还会受到老师、家长的批评，影响他们学习和生活，因而要引导学生体验积极的情绪、情感，学会调适自己的情绪。根据学生的生理和心理特点及心理活动课的特点，本节课采用的学法有小组合作探究、表演法、讨论法等，引导学生看一看，动一动，演一演，议一议，说一说，感受其中意境，真实地体验各种情绪，并掌握调适情绪的方法。
【活动策略】
心理活动课是以促进人的发展为目标，以学生的成长、发展为中心，以他助、自助、互助为机制的一种特殊教育活动，它不同于一般的正规教学，是把心理活动训练的内容放在活动中，让学生在活动中感悟、体验，接受行为训练，在具体活动中吸收团体辅导的一些方法，从而达到提高学生心理素质的目的。根据心理活动课重学生内心体验，重学生整体参与，重学生实际的原则，本节课主要通过创设一定情绪，学生分角色表演，体验真实情感，激发调控不良情绪的动机。小组合作讨论，探究调控情绪的方法，并在游戏中体验积极情绪带来的快乐，从而进一步巩固良好的心理素质。
【活动目标】
1.认识到情绪是多样的，多变的，知道面对不同的情境、不同的事件会产生不同的情绪。
2.认识积极情绪和消极情绪对人自身的影响。
3.引导学生关注自己的情绪，认识情绪是可以控制和调节，初步学会调节和控制不良情绪。
【重点难点】
本节课通过观看小品，小品续演，体会不良情绪的危害并调动学生调适情绪的愿望。小品内容紧贴学生生活实际，容易引起学生的共鸣，因而他们乐于接受。在激发了学生的调适不良情绪的动机后，应帮助学生寻找一些调适情绪的方法，因此教学重点为掌握交往中控制情绪的方法。
通过老师讲故事引导，学生互相讨论交流，探究出调适情绪的方法。掌握了方法后，还应将这些方法应用于人际交往中，教学难点确立为能在人际交往中有效控制自己的情绪，在小品续演、自创情境表演中，使这一心理素质得以巩固和强化，形成稳定的、良好的心理素质。
【活动准备】
指导学生排练小品，并进行拍摄。
音乐《幸福拍手歌》。
制作多媒体课件。
【活动过程】
课前准备活动
反口令游戏：按照老师的口令做相反的动作。（活跃课堂气氛，让学生放松，产生快乐情绪）
大家现在感觉怎么样？（生答：快乐、高兴）
导语：开心幸福的时候，我们会不由自主地手舞足蹈，但我们是不是天天都开心愉快呢？遇到以下几种情况，你的心情会怎样？
一、情绪大比拼，认识不同的情绪。
1．教师提问：
A、我们班在校运动会上获得冠军，这时你的心情？（喜悦）
B、同学给你起难听的外号，这时你的心情？ （愤怒）
C、最好的朋友突然不理你了，你感到？ （伤心）
D、昨天晚上，有人给你讲了一个可怕的鬼故事，你的心情？ （恐惧）
2．生汇报，老师也根据学生的回答，贴出情绪脸。（结合学生生活实际，引导学生认识四种基本情绪。）
3．师总结：
我们的学习和生活并非一帆风顺，心想事成，因而我们的情绪也多种多样，奇妙无比。在这些情绪中，最基本的有四类：喜、怒、哀、惧，其中我们刚刚体验过的高兴、快乐的情绪是积极情绪，而难过、愤怒则是消极的不良情绪，不良情绪过强或过久，会给我们的生活带来不利影响，不信，请看小品《班干部竞聘后》。
二、通过观看小品，认识不良情绪的影响。
1.提出要求，请同学们边看小品边思考：
a小品中的王云表现出了哪些情绪？
b这种情绪给她的学习和生活带来了什么影响？
2.生表演小品。
表演内容：（旁白：四（1）班进行了第一届班干部竞聘活动，王云竞选班长没成功，一个人呆坐在课桌前，嘴里还说着什么？）好朋友张强高兴地跑来对王云说：“小云，走，打球去”。王云不耐烦地说：“玩什么玩，现在你是班长，你得意了吧”。张强被王云的话说的摸不着头脑。“小云，你……”
（旁白：第二天，王云上什么课都无精打采，也不跟同学们一起玩，甚至连话也不跟张强说，作业也越来越不认真。）
3．总结：
情绪具有感染性和传递性，不良情绪不仅会伤害别人，也会伤害自己，并且会影响人际交往，这样的一幕幕不就在我们身边发生了吗？
4．刚才的小品中你体会到了什么？
5．师：从小品中不难看出，消极的情绪会使一个人产生许多不良行为。那么同学们在生活中有哪些让你特别烦心的事？
6. 老师总结：在生活中，每个人都会遇到各种各样的烦恼，无论是大人还是小孩，无论是总统明星还是平常百姓，有了烦恼我们要学会正确面对烦恼，消除烦恼。
7.你是怎样消除这些烦恼的？请拿出手卡，以小组为单位，讨论交流，在指甲上写出你的烦恼，在手指处写上烦恼的原因，在手掌上写上消除烦恼的方法。
8.学生以小组为单位进行汇报。
9.教师总结调适情绪的方法
投影出示：
1.合理渲泄法 （找亲人、好友倾诉）
2.自我宽慰法 （从积极的角度考虑问题）
3.分散转移法 （听音乐，看有趣的书，痛快地玩）
4.理智调节法 （写出原因，总结经验）
10.测一测，想不想知道你是否善于调适自己的情绪？
（1）出示测试题
（2）小结：情绪本身没有对错，但它会影响我们的行为及心理健康，因此我们要学会调适自己的情绪，做情绪的主人。
（通过小组讨论，学生找出了调适情绪的方法。）
三、续演小品------“情绪自控实践”
课件出示小品片断，学生续演小品。
（通过小品续演，自创情境表演，将所学方法运用于人际交往，使良好的心理素质得以巩固和强化。）
四、总结：
1.快乐是一种情绪，学会了控制情绪，你就拥有了快乐。让我们积极消除不良情绪，保持愉悦心情，快乐生活。
我送给同学们几句话。
（课件出示）齐读：
我不能左右天气，但我可以改变心情。
我不能改变容貌，但我可以展现笑容。
我不能控制他人，但我可以把握自己。
让快乐伴你们健康成长，人人都来做个快乐的小天使吧。
2.我们在《幸福拍手歌》中结束本节课。

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