资源简介

做情绪的主人
教材分析
通过教学，使学生了解情绪的种类，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。理解情绪的多样性和情绪对人的行为、健康、生活的影响。
学情分析
学生年龄还小，心智还没成熟，容易在受到外界刺激时，出现各种剧烈的情绪反应。因而引导学生一方面由消极情绪向积极情绪转变；另一方面，指导学生进行自我心理调适，避免极端化、过激化，从而减少一些情绪不良引起的冲动行为。
教学目标
1、认识情绪对于个人行为和生活的重要性；懂得情绪是可以调控的，情绪需要个人主动调控的道理。
2、体会不良情绪对人的消极影响，学会合理调控和宣泄不良情绪，使自己拥有积极向上、健康乐观的心理和情绪状态。
3、初步掌握一些情绪调控的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。
教学重点和难点：
懂得情绪对于个人行为和生活的重要性，初步掌握一些调控不良情绪的有效方法，学会用正确而恰当的方法调控自己的不良情绪。
教学过程
一、导入新课
1、同学们，在刚刚结束的期中考试中，同学们考得怎么样啊？大家的心情又如何呢？请几位同学来谈一下。（学生可能谈出高兴、开心；紧张、伤心、难过等心情，继续引导学生说出：愤怒、惧怕、郁闷等情绪。）
2、在这些情绪中，你喜欢那些情绪？不喜欢哪些情绪呢？
3、总结。像紧张、愤怒等是不良情绪，是消极的情绪。会给我们的身心带来不利，影响我们正常的学习和生活。你是情绪的奴隶还是情绪的主人？
4、出示课题:做情绪的主人
二、认识情绪
首先，我们来认识情绪，请看书上P54的图片，说说他们的心情是怎样的？
接下来再来看一组图片，说说他们的心情又是怎样的？（多媒体出示图片）
是的，人类具有各种各样的情绪，根据现代心理学研究成果，人类具有四种基本情绪：即喜、怒、哀、惧。（多媒体出示）
三、感知情绪的变化
活动天地
（一）
说一说，如果遇到下面的情况，你会有什么样的心情、会有怎样的表现。（课本P54）
1、小组内交流。
2、指名同学说。
（二）
情绪往往会随着生活情境的变化而变化。你通常是在什么情况下表现出下面情绪的？(课本P55)
1、想一想，填在书上的横线上。
2、指名说一说。
（三）
最近你的情绪怎么样？把你一周的情绪状况记录下来。（课本P55）
把一周情绪报告单填完整，统计一下好的情绪和不好的情绪各有几天。
四、学习调节情绪
1、议一议，下列行为中哪些是排解不良情绪的好方法。(课本P56)
（1）学生议一议，交流汇报。
（2）师总结。
运动、痛哭一场、倾诉、写日记、大声吼叫。
2、小组讨论，说一说还有哪些调节不良情绪的好方法，并把它们记下来。
（1）生小组内讨论，汇报。
（2）师根据汇报总结。
登山、散步、跑步、歌唱、听音乐、购物、默默流泪、换位思考、做心理放松操······
（3）生把这些方法写在课本P56的讨论结果处。
3、小辉、小华遇到了烦心事。请你为他们想想办法，使他们尽快摆脱烦恼。
（1）读一读小辉、小华遇到的烦恼。
（2）把你想到的办法写在P57我的办法栏里。
4、对同一件事，从不同的角度看会得出不同的结论。读下面这则小故事，以小组为单位进行讨论，并把收到的启发记录下来。
（1）自由读读故事。
（2）以小组为单位进行讨论。
（3）把受到的启发记录下来写在课本P58的讨论记录上。
5、你有烦恼吗？试着换个角度想一想，并和好朋友讨论应该怎样看待、如何调节。
（1）多媒体出示小品《半瓶可乐》和故事《一个寻找快乐的人》。
读一读，谈谈你从中受到了什么启发？
（2）和同桌交流你的烦恼，换位思考，看如何调节，把它写在课本P58的题目下。
五、布置作业
课下完成课本P58的活动延伸。
六、结束语
一节课的时间毕竟有限，一节课也解决不了我们所有的情绪问题。但学会做情绪的主人，学会调节情绪的方法才是最重要的。请用一句话来谈谈你这节课的收获是什么。是自己的“想法”--------我们对事情的解释，使自己感到快乐和悲伤，只有自己才能决定自己的情绪。我们要做情绪的主人，不做情绪的奴隶。
最后，让我们用一段话来结束我们这节课。（学生齐读）：
你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容；你不可以样样顺利，但你可以事事尽心；你不可以延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度。让我们创造快乐心灵，给心灵一片晴空。

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