资源简介

(共39张PPT)
复习课
c
2、学会调控情绪
b
1、理解情绪对人影响的两重性
调节和控制情绪
一问是什么
情绪是什么？（情绪的含义）
情绪的基本类型是什么？
是人的心理活动的重要表现,它产生于人的内心需要是否得到满足。
喜、怒、哀、惧
考点解读
二问为什么
情绪是双刃剑
情绪是可以调适的
青少年的情绪需要调控
为什么要调节和控制情绪？
雅典奥运夺冠瞬间
赴美疗伤前的刘翔
冲动是魔鬼！
我们要学会调控情绪！
三问怎么办
如何调节和控制情绪？
通过改变自己的态度(心态)来调控自己的情绪
调节的情绪的方法
学会在合适的场合，用合理的方式表达自己的情绪
情绪与个人态度密切相连，通过改变心态来改变情绪
记者：最后一枪你丢失了金牌。
埃蒙斯：我们家已经拿到了三块奖牌！
主要特点 具体方法 举 例
注意转移法
合理宣泄法
理智控制法
症状自述 处方
学生A:平时经常和男同学一起讨论问题，可是有同学在背后说我早恋，我很苦恼，怎么办？
学生B：我每到考试就紧张,发挥不出自己的应有水平,就连一些比较简单的题目也做错了。我该怎么做？
学生C：明天就要参加学校演讲比赛了，虽然准备工作都做好了，可是我心里还是很紧张，有什么好的办法呢？
合理宣泄法：向好朋友倾诉，把心中的不愉快痛快淋漓的说出来。
理智控制法，如：自我暗示，不用紧张，我有这个实力，只要正常发挥就OK了。
注意转移法，如：听听歌曲，看看漫画书。
培养乐观、开朗的积极情绪
1.悦纳自我，养成热情开朗的性格。
2.主动适应新的学习、生活环境
3.保持自我完善的意识。
4.克服闭锁心理，开放自己的心灵世界，多与父母、老师和同学沟通，建立和谐的人际关系。
复习课
考点 考试要求 分布页码
考点3:懂得如何培养良好的意志品质 b
考点4:学会客观分析挫折和逆境,寻找有效的应对方法 c
七（下）
38-39页
七（下）
31-33页
磨砺坚强意志
问是什么
意志是什么？（意志的含义）
是人自觉地确定目的，根据目的支配与调节行动，克服困难，从而实现预定目的心理过程与素质。
考点解读
1、自觉性
2、果断性
3、坚韧性（毅力）
4、自制力
意志的特征
学习方法千千万，但“自觉”两字最重要。自觉学习有如下表现：
第一：专心致志
第二：科学地安排时间
第三：勤奋好学。
1、自觉性
一个有自觉性的人，能对行动的目标及其社会意义有正确而深刻的理解，并能主动支配自己的行动，使之符合该目标。自觉性贯穿于整个意志行动始终，是产生坚强意志的精神支柱。
2、果断性
具有果断性的人能对情况作出迅速的分析，把握事物的发展趋势，即使是面临紧急、复杂的局面也能从容不迫，迅速作出决策并采取行动。
《曹刿论战》记载了曹刿帮助鲁庄公打仗的故事，说明曹刿是个善于把握时机的人。他劝阻了鲁庄公的急躁、鲁莽行动，待齐军三鼓过后，士兵衰退之时，便当机立断，出兵应战，一鼓作气打败了齐军。
3、坚韧性
绳据木断
水滴石穿
是指一个人在行动中能坚持自己的决定，百折不挠地克服重重困难，以达到行为目标的心理品质。
4、自制性
指善于克制自己的情绪并能有意识地调整和支配自己思想与行动的能力。主要表现有两个方面：其一，善于迫使自己去执行作出的决定；其二，善于抑制与自己的目的相违背的一切愿望、动机、情绪和行为。
1:锲而不舍,金石可镂;锲而舍之,朽木不折
——荀子
2：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来
3:只要功夫深，铁杵磨成针
——陆游
不良的意志品质具有哪些特征
1:盲从性
2:动摇性
3:寡断性
4:冲动性
意志的特征
(不良)
1:自觉性(盲从性)
2:果断性（寡断性）
3:坚韧性(动摇性)
4:自制性（冲动性）
课堂小结:
二、意志的力量
　1、意志是成人、成才、成学、成业的关键。
　2、人与人之间、强者与弱者之间、大人物与小人物之间最大的差异，就在于意志的力量，即所向无敌的决心。
　3、意志的力量
（1）坚强的意志能充分激发人的潜能；
（2）坚强的意志是行动的强大推动力；
（3）坚强的意志是克服困难、获得成功的必要条件。
4．如何培养良好的意志品质
制定计划，明确锻炼意志的目标和任务
培养良好的行为习惯，从细微处做起，从小事做起
培养自我控制,自我调节能力
持之以恒,善始善终
小叶：我爱睡懒觉，也不喜欢看课外书，同时有些贪玩。
小涛：我最大的毛病是做事往往“雷声大，雨点小”，容易虎头蛇尾，半途而废。
小迪：明知路边小摊食品卫生状况令人担忧，但抵挡不了那油炸食品的鲜美味道
请分别之处以上同学在磨砺意志方面各自需要完成的任务是什么？
小叶同学需要培养良好的行为习惯；
小涛同学需要做到持之以恒，善始善终；
小迪同学需要提高自我控制、自我调节的能力。
挫折是什么？（挫折的含义）
是人们所遇到的失利、失败和阻碍等，也称“碰钉子”。
考点解读
造成因素：
（1）不能预测和及时防范的天灾人祸；
（2）有可能是各种认为因素造成的；
（3）由于个人的道德品质、智力、体力、外貌以及某些生理缺陷等因素带来的限制，也会使我们遇到挫折。
1、人生难免有挫折
2、挫折的影响(两重性)
（2）积极:有利于人们磨练意志、增长才干和智慧
（1）消极:给身心造成打击和压力,带来精神上的
烦恼和痛苦
3、对待挫折的态度
（1）向挫折屈服的消极态度
（2）勇敢战胜挫折的积极态度
应对挫折的方法：
⑴冷静对待：冷静分析原因，对症下药
⑵自我疏导：不过于自责，善于自我排解，将消极情绪转化为积极情绪
⑶请求帮助：主动把失败的痛苦向亲人、好友、老师、同学倾诉（克服消极情绪的有效方法）
⑷精神升华：树立人生目标，奋发图强去取得学习、工作和事业上的成功。（这是应对挫折最积极的态度）
3、“文王拘而演《周易》； 仲尼厄而作《春秋》，屈原放逐，乃赋《离骚》；左丘失明，厥有《国语》……从古代圣贤的人生历程中，我们可以感悟到，应对挫折的一种最积极的态度是（ ）
A、冷静对待
B、请求帮助
C、精神升华
D、自我疏导
C
（08金华卷）小兵和小明计划去打球，结果下雨了……结合漫画回答1、2题。
1、同样一场雨，反应不一样。这表明（ ）
①情绪表现形式是多种多样的
②情绪完全抑制人的活动能力
③情绪与个人的态度是有关的
④情绪对人的影响具有两重性
A、 ① ② ③ B、 ② ③ ④
C、 ① ② ④ D、 ① ③ ④
试题回放
D
2、小明乐观对待生活，保持良好心境。他调控情绪的方法是（ ）
A、改变环境 B、合理发泄
C、自我安慰 D、确立目标
C
（1）图片体现了人类的什么基本情绪？
3、根据材料回答问题
材料一：这是一组汶川地震后的图片
材料二：小丽是成都的一位白领，原本在21层的写字楼工作，但汶川大地震发生以后小丽却不得不把工作辞了。原因的她现在一走进电梯就手脚发软，站在21层的办公室里就觉得房子在摇晃，象是地震了一样。辞掉工作以后，小丽为了摆脱这种情况，她选择了到杭州来旅游，让自己忘掉这一切。
（2）小丽辞了工作说明情绪有什么作用呢？
（3）小丽到杭州旅游是用什么方法来调节情绪？
在工作中，有时乘客不讲理，售票员李素丽总是认为：人人都有自尊心，不能得理不饶人，让乘客下台阶，服务就上台阶。她采取的调控情绪的方法是 （ ）
A、合理发泄法
B、自我激励法
C、心理换位法
D、注意转移法
(2008 嘉兴卷)
目前，在全国有3亿多18岁以下的青少年中约有3000万人有心理问题。青少年往往会出现烦恼。当我们遇到烦恼时，要 （ ）
①学会当自己的心理医生
②主动向老师、父母或社会寻求帮助
③学会调控自己的情绪，积极面对
④独立承受，因为求助他人是怯懦的表现
A、①②③ B、②③④
C、①③④ D、①②④
（2008 湖南益阳）
(2008 嘉兴卷)
材料一：俗话说：“将心比心”
材料二：当夜深人静，自己一路走路害怕时，提醒自己：“有什么可怕的？害怕没有出息。”
材料三：受俄罗斯总统邀请，2008年7月17日，首批四川地震灾区儿童飞往俄罗斯进行疗养。他们在俄罗斯以夏令营的形式，度过了一个愉快的夏日假期,希望他们早日忘掉地震中的痛苦经历。
材料四：冼星海在国难当头时，满腔激愤，写成撼人心魄的《黄河大合唱》以振奋国人精神。
设问：以上四个材料分别用何种方法控制情绪？
在雅典奥运会女排决赛中，中国女排在先失两局的情
况下上演大逆转，最终以3-2战胜俄罗斯女排勇夺冠军！他们以感动的方式燃烧了2004年的中国记忆。这一感动团体告诉我们( )
A、经历挫折就一定能获得成功 B、坚强的意志是事业成功的保证
C、只要有良好的机遇就能成功 D、运动员比我们更容易成就辉煌
著名京剧演员周信芳，一开始学的是小生，但他的嗓音有些沙哑，虽然苦练也难以改进。后来他改学老生，经过苦练，终于形成了独特的唱腔艺术风格，成为我国京剧界“麒派”的创始人。由此可以看出（ ）
A、遇到挫折及时回头就一定能成功
B、意志软弱的人遇到挫折就屈服
C、分析原因、对症下药才能战胜挫折
B
C

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