资源简介

喝饮料的学问
饮料的种类
碳酸饮料
果汁饮料
乳饮料
功能饮料（运动饮料）
茶饮料
碳酸饮料
主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖类能给人体补充能量外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。一般的有：可乐，汽水。多喝对身体有害无益。
碳酸饮料可防痴呆。格拉斯哥苏格兰大学神经学专家的研究发现，每天喝2罐碳酸饮料能将人的记忆力提高20%，有效预防老年痴呆。因为大脑中的海马区域在血糖上升的刺激下，会变得非常活跃，而老年痴呆患者的海马区域功能衰退，海马体萎缩。
碳酸饮料--益处
碳酸饮料--危害
1、磷酸导致骨质疏松
2、影响人体免疫力
3、影响消化功能
4、影响神经系统
5、破坏人体细胞的“能量工厂”
6、常喝易患肾结石
碳酸饮料要注意生产日期，开瓶后最好一次喝完，否则其中的二氧化碳在存放过程会溢出，容易滋生细菌。同时，吃饭前和吃饭时都不要喝，这不仅影响食欲，还会影响消化，使胃里产生汽儿，容易导致慢性食道炎、慢性胃炎
碳酸饮料--建议
乳饮料是以鲜乳或乳制品为原料，是经发酵或未经发酵加工制成的制品，含乳饮料是一种常见的营养型饮料，以风味独特等特点在软饮料行业中独树一帜。
乳饮料
1、乳酸饮料可以补充一定的营养素，有些含添加剂的乳酸饮料还能提供人体所需的钙(钙食品)和维生素(维生素食品)。
2、乳酸饮料中含有活性乳酸菌，促进营养的吸收、调节胃肠道功能等多种保健(保健食品)的功效。?
乳饮料---优点
乳饮料---缺点
1、乳酸饮料中含糖量高，肥胖者喝太多容易诱发脂肪肝及高脂蛋白血症。
2、对于腹泻的病人来说，糖分还会加重胃肠消化(消化食品)负担，使糖消化不良，加重腹泻、腹胀。
乳酸饮料的营养价值不如酸奶高，不能用乳酸饮料代替酸奶。
乳酸饮料--建议
果汁饮料
果汁饮料是以水果为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品，一般是指纯果汁或100%果汁。果汁按形态分为澄清果汁和混浊果汁。
1、果汁饮料的热量不高，含有大量人体所需的维生素、胡萝卜素、膳食纤维等微量元素(微量元素食品)和矿物质，有抗氧化、助消化(消化食品)和增加体能的作用。
2、能避免肉类等能量(能量食品)食物摄入过多，促进消化，对动脉硬化、高血脂、冠心病等慢性病还有调节作用。?
果汁饮料----优点
1、果汁饮料不是水果，更不能代替水果。虽然里面有很多营养物质，但也缺少一种重要的成分，就是水果中的粗纤维。
2、果汁中的糖分很高，睡前喝容易让血液黏稠度升高，会增加心脑血管病的风险，而且对血糖(血糖食品)控制十分不利。
3、果汁饮料的颜色是加入色素制成的，对身体也不利。
果汁饮料----缺点
如果你希望喝果汁来补充微量元素，那么建议你在买果汁饮料的时候，多注意具体的果汁含量，最好每天摄入1-2杯，果蔬种类越多越好。
果汁饮料--建议
功能饮料
功能饮料是以饮料形式出现的保健(保健食品)品，之所以称为“功能饮料”，是与国际接轨称呼的需要。
功能饮料----优点
1、功能饮料里都富含电解质，可以适当补充人体丢失的钙(钙食品)、锌等微量元素(微量元素食品)，以及出汗后缺失的盐分。
2、功能饮料中还含有咖啡因、牛磺酸等刺激中枢神经的成分，可以提神抗疲劳。?
3、功能饮料添加了某些保健(保健食品)成分，添加了人体安全性减肥(减肥食品)成分LGT及双歧杆菌增殖因子等，有助于调理肠胃，促进脂肪代谢，能起到抗疲劳、瘦身、美容(美容食品)的作用。?
4、功能饮料中含有赖氨酸，是孩子生长发育过程中必须补充的。
1、部分功能饮料中含有咖啡因等刺激中枢神经的成分，对于儿童(儿童食品)来讲就应该慎用。
2、运动饮料所含的钠元素会增加机体负担，引起心脏负荷加大、血压升高，健康人长期饮用对健康(健康食品)不利，患有高血压(血压食品)和心脏病的人更当禁饮或慎饮；
3、儿童、老人过多饮用功能饮料，容易影响消化(消化食品)吸收，造成营养不良。
4、功能饮料中的多糖分能抑制人的摄食中枢，使人产生饱胀感，容易造成脱水，只解一时之渴却不能代替饮水，口渴还是要喝水。
功能饮料----缺点
消费者在购买“功能饮料”时，一定要看清标签上的配方组成和适合人群，理性选择适合自己的饮料。
功能饮料--建议
1、茶饮料清新爽口，具有抗氧化、抗疲劳的作用。
2、茶饮料中也含维生素A和维生素(维生素食品)E，有助于保护皮肤的光洁白嫩，既能减少皱纹，还可以防辐射。
3、茶饮料中含有一些茶叶中特有的茶单宁、茶多酚，夏天喝可以起到利尿、防暑降温的功效。
茶饮料---优点
茶饮料---缺点
1、茶饮料的多酚类物质对胃肠黏膜具有一定的收敛作用，便秘者饮用后会加重便秘；
2、溃疡病人：茶中的生物碱类物质也会抑制十二指肠对钙质的吸收，同时会使胃壁细胞分泌大量胃酸，影响溃疡的愈合；
3 、茶中还含有令人兴奋的物质，患有神经衰弱或失眠症的人也不宜饮用。
?
茶饮料对身体不会构成伤害，如果觉得味道好、又清爽倒也不妨多喝，只是注意饭前最好别喝，尤其别喝冰茶，否则会影响食欲。
茶饮料--建议

倡议书
倡议书一般由标题、称呼、正文、结尾、落款五部分组成。
(一)标题
倡议书标题一般由文种名单独组成，即在第一行正中用较大的字体写“倡议书”三个字。标题还可以由倡议内容和文种名共同组成。如“科学饮用饮料倡议书”
　　(二)称呼
一般顶格写在第二行开头。倡议书的称呼可依据倡议的对象而选用适当的称呼。如“广大的青少年朋友们：” 　　
科学饮用饮料倡议书
同学们：
饮料虽然好喝，但如果饮用不当，会对我们的身体健康造成影响。例如······
所以，为了自己的健康成长，我们的健康成长，我们在喝饮料时应注意：
1、喝完饮料后尽快刷牙或漱口。
2、······
3、······
同学们，拥有健康的身体，才拥有健康的未来。请同学们适量饮用饮料吧！
**小组
2018.10.06



(三)正文
一般在第三行空两格写正文。
1、倡议书阐明倡议的目的，人们才会理解和信服，才会自觉的行动。
2、倡议的具体内容和要求这是正文的重点部分。倡议的内容一定要具体化。开展怎样的活动，都做哪些事情，具体要求是什么，它的价值和意义都有哪些一一写明。
3、倡议的具体内容一般是分条开列的，这样写往往清晰明确，一目了然。
科学饮用饮料倡议书
同学们：
饮料虽然好喝，但如果饮用不当，会对我们的身体健康造成影响。例如······
所以，为了自己的健康成长，我们的健康成长，我们在喝饮料时应注意：
1、喝完饮料后尽快刷牙或漱口。
2、······
3、······
同学们，拥有健康的身体，才拥有健康的未来。请同学们适量饮用饮料吧！
**小组
2018.10.06

(四)结尾
结尾要表示倡议者的决心和希望或者写出某种建议。倡议书一般不在结尾写表示敬意或祝愿的话。
(五)落款
落款即在右下方写明倡议者单位、集体或个人的名称或姓名，署上发倡议的日期。
“倡议书”在写法上有如下要求： 在正文部分要写清发倡议的根据，原因和目的，否则响应者无所适从，会造成盲目的行动。在结尾要写上倡议者的希望和建议，最后是署名和日期
科学饮用饮料倡议书
同学们：
饮料虽然好喝，但如果饮用不当，会对我们的身体健康造成影响。例如······
所以，为了自己的健康成长，我们的健康成长，我们在喝饮料时应注意：
1、喝完饮料后尽快刷牙或漱口。
2、······
3、······
同学们，拥有健康的身体，才拥有健康的未来。请同学们适量饮用饮料吧！
**小组
2018.10.06

展开更多......

收起↑