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第八单元　健康地生活
第三章　了解自己　增进健康
学习目标
1.分析几种疾病死亡率,了解生活方式对健康的影响。
2.通过探究实验,知道酒精或烟草对水蚤心率的影响,进而了解到酗酒和吸烟对人体健康的危害。
3.选择一个正确健康的生活方式。
学习过程
知识点一　生活方式对健康的影响
[自主学习]
1.生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种　　　　　　,如饮食习惯、日常生活安排、娱乐方式等。?
2.　　　　疾病、　　　　疾病、　　　　　　等一些慢性、非传染病,被称为“生活方式病”或“现代文明病”。科学研究证明,这些疾病除了受　　　　　　和　　　　的影响外,还与个人的　　　　　　有关。?
知识点二　健康的生活方式
[自主学习]
1.健康的生活方式不仅有利于　　　　　　　　,而且有利于提高人们的　　　　　　,提高　　　　　　。?
2.选择健康的生活方式,应该从　　　　和　　　　时期开始。?
3.吸烟会诱发多种　　　　系统疾病,还有可能诱发　　　　,吸食毒品会损害人的　　　　系统,降低人体的　　　　功能,并使心脏受损,呼吸麻痹,严重的会导致　　　　,为支付吸毒的巨资,而不惜诈骗、偷盗等,严重危害　　　　。?
4.健康的生活方式包括:合理营养、平衡膳食;坚持　　　　　　、按时　　　　、不吸烟、不喝酒、拒绝毒品、合理安排上网、看电视时间;积极参加　　　　　　等。?
[小组合作]
1.有人通过“借酒消愁”的方式来缓解压力,你认为这种方式适合中学生吗?为什么?
2.你认为有没有必要创建“无烟学校”“无烟家庭”和“无烟社区”?为什么?
3.如果让你向家人提出一项戒酒建议,如何让他们乐意接受你的建议?
学习检测
1.健康的生活方式有利于提高生活质量,下列叙述属于健康生活方式的是(　　)
A.考试前经常熬夜到凌晨
B.用酒精来消除烦恼
C.为减肥而不吃早饭
D.不挑食,规律作息
2.下列属于不健康的生活方式的是(　　)
A.经常参加体育锻炼
B.不吸烟、不喝酒
C.养成早睡早起的好习惯
D.一日三餐中,午餐最重要,早晚餐可以不吃
3.肥胖是目前常见的一种“富贵病”,下列不能防治肥胖的措施是(　　)
A.控制饮食,合理营养
B.少吃含糖、脂肪等热能营养高的食物
C.加强体育锻炼
D.增加睡眠时间
4.下列属于健康生活方式的是(　　)
①平衡膳食、一日三餐按时进食　②不吸烟、不喝酒　③按时作息,早起早睡　④废寝忘食的工作,提高学习成绩
A.①②③④
B.②③④
C.①②③
D.①②④
5.已过不惑之年的赵经理,老朋友相聚,只顾一时高兴饮高浓度白酒后,突然哮喘发作,呼吸困难,经医生全力抢救才脱离危险。这说明酗酒影响了(　　)
A.消化系统
B.神经系统
C.循环系统
D.呼吸系统
6.不少青少年由于对吸烟的危害认识不足而学会吸烟。下列对吸烟的认识中,你认为错误的是
(　　)
A.吸烟可以诱发呼吸系统疾病
B.吸烟会影响他人健康
C.吸烟是不健康的生活方式
D.吸烟无害健康,是成熟和时尚的标志
7.青少年要选择健康的生活方式,下列做法不可取的是(　　)
A.合理安排上网时间
B.为朋友两肋插刀,打架斗殴
C.积极参加“阳光体育”运动
D.不吸烟,远离毒品
8.请说出以下各种生活方式中,哪一种是不健康的(　　)
A.每晚按时睡觉,早上按时起床
B.天天抽空坚持体育锻炼
C.喜欢弹琴,有空就练琴
D.感觉烦恼时就借酒消愁,不知不觉就能喝醉
9.某实验小组探究酒精对水蚤心率的影响,下列数据是在清水和不同浓度酒精溶液中测得的水蚤心跳次数(10秒内)。分析表中数据,你认为酒精对水蚤心率有何影响(　　)
清水
酒精溶液
1%
18
10%
15%
20%
10秒内心跳次数
33
30
24
21
18
0
A.具有促进作用
B.先抑制后促进
C.具有抑制作用
D.没有影响
10.下列关于健康的叙述不正确的是(　　)
A.吸烟不仅能诱发多种呼吸系统疾病,还有可能诱发肺癌
B.心情愉快是儿童青少年心理健康的核心
C.现代文明病包括恶性肿瘤、淋病、糖尿病等一些慢性、非传染性疾病
D.选择健康的生活方式,应该从儿童和青少年时期开始
11.在研究香烟浸出液对水蚤心率影响的实验中,实验方法不正确的是(　　)
A.每种溶液中都放进1只水蚤
B.实验中需要设置清水对照组
C.需要配制几种不同浓度的溶液
D.在显微镜下数水蚤心率并作好记录
12.下列有关人体健康生活方式的叙述,不正确的一项是(　　)
①要有充分的睡眠　②高蛋白食品吃得越多越好　③酗酒主要导致呼吸道疾病的发生　④吸烟可诱发肺癌　⑤青少年可以利用网络获取知识　⑥吸毒会损害人的神经系统。
A.①④
B.③⑤
C.②③
D.②⑥
13.为宣传拒绝烟草危害这一主题,实验小组应一品牌香烟各半支的烟丝,分别加入50
mL、40
mL、30
mL、20
mL蒸馏水浸泡一天,取其浸出液进行了“烟草浸出液对水蚤心率的影响”的研究。实验结果见表。
组别
一
二
三
四
制取浸出液加入的蒸馏水体积
50
mL
40
mL
30
mL
20
mL
10秒内水蚤心跳次数
36
37
39
41
(1)为使实验会更加科学可靠,需要设置清水组进行　　　　,且选取的水蚤年龄、大小一致。每组实验要设置重复组计数水蚤心跳次数,取　　　　。
(2)本实验的变量是　　　　　　　　　　。若清水中的水蚤10秒内心跳次数是35,则实验表明,烟草浸出液对水蚤心率有　　　　作用,且浓度越高作用越强。
(3)根据上述实验及生活常识,有关吸烟的认识,正确的是　　　　(多选)。
A.吸烟可直接影响呼吸道的功能
B.吸烟可诱发多种心脑血管疾病
C.被动吸烟同样危害人体健康
D.吸烟是青少年走向成熟的标志
14.(一)生活中一些人酗酒后,情绪激动,喜怒无常,甚至呕吐……酗酒对人体有危害吗?小锋同学希望通过探究“酒精对水蚤心率的影响”来寻找答案。(提示:心率是指心脏每分钟跳动的次数。因水蚤心跳太快,为减少误差,实验中只计算10秒的水蚤心跳次数。)在15
℃的室温条件下,小锋同学选用10只大小一致的水蚤做了A、B两组实验,观察水蚤10秒的心跳次数。
方法是:①A组:每只水蚤先放在清水中计数,重复3次。
②B组:将A组的水蚤分别移入体积分数为5%的酒精中计数,同样重复3次。
③处理数据,分别计算出A、B两组实验数据的平均值。
请回答以下问题:
(1)你认为小锋同学在实验中所提出的问题是　?
(2)A组和B组是对照实验,你认为实验的变量是　。
(3)小锋同学在实验中,用了10只水蚤,并且重复做3次,然后将实验数据取平均值。他这样做的目的是为了减少数据的　　　　,使实验结果更准确。
(二)为了进一步了解不同体积分数的酒精对水蚤心率的影响,小锋同学用同样的方法,又依次观察了体积分数为10%、15%、20%的酒精中水蚤10秒心跳次数,将得到的数据(含先前做的A组和B组数据)列表如下:
实验组别
A
B
C
D
E
酒精体积分数
清水
5%酒精
10%酒精
15%酒精
20%酒精
10秒的水蚤心跳次数平均值
33
24
21
17
死亡
(4)将上面表格中的数据转换成曲线图,要求以心率为纵坐标,酒精体积分数为横坐标作图。
(5)根据表格和曲线可知,随着酒精体积分数的增加,水蚤心率逐渐　　　　,直至死亡。?
参考答案
学习过程
知识点一　生活方式对健康的影响
[自主学习]
1.行为习惯
2.心血管　脑血管　恶性肿瘤　遗传因素　环境　生活方式
知识点二　健康的生活方式
[自主学习]
1.预防各种疾病　健康水平　生活质量
2.儿童　青少年
3.呼吸　肺癌　神经　免疫　死亡　社会
4.体育锻炼　作息　集体活动　
[小组合作]
1.不适合。因为中学生正处于青春发育期,烟、酒对中学生的身体、心理的影响很大,“借酒消愁”不但会对中学生的身心健康造成严重伤害,而且还有可能染上酒瘾,产生依赖心理等,不利于中学生的身心健康发展。
2.有必要。因为吸烟不仅危害自身健康,还会对他人身体健康造成严重危害。
3.可以从以下两个方面去考虑:一方面要能够让家人知道酒精对身体的危害,喝酒的弊处;另一方面,作为建议,一定要注意态度诚恳,用词委婉。
学习检测
1.D　2.D　3.D　4.C　5.D　6.D　7.B　8.D　9.C　10.C　11.A　12.C
13.(1)对照　平均值　(2)烟草浸出液的浓度;促进　(3)A、B、C
14.(1)酒精对水蚤的心率有影响吗　(2)水蚤生活的水体　(3)误差
(4)作图如下:
(5)下降(减少、减慢等)

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