资源简介

我要成功
一、辅导理念：
初三阶段的学生，随着社会实践经验和情绪情感体验的增多，开始把注意力由外界转向自身，思考自我的问题，也就是角色同一性的过程。这个阶段学生要面对选择的困惑、接受竞争与失败的挑战，还有来自家长、同学朋友、老师对自己的种种表现的不同的评价等等。但是，对于身心速猛发展而又缺乏生活经验的高中生来说，角色同一性绝非易事， 所以时常会让他们感到迷茫、困惑、烦恼。
自我概念的形成与心理暗示有着一定的联系。比如在人际交往中，有的学生老是觉得“人家不喜欢我”，到头来发现，大家果然不再喜欢她了，使她形成了消极的自我概念。根本原因是她老是这样消极地暗示自己，大脑的意识就停留在她那些不好的方面，她的行为就难以逃出这些不好的方面。如果她是积极地暗示自己，相信她的人际关系一定可以改善。还有的学生老是觉得自己的学习学不好，脑子笨，后来，他真的差了，因为这样的暗示令他减少了努力尝试的机会。心理暗示运用的范围也很广，学习、人际交往甚至是一些心理障碍。本堂辅导课就尝试运用积极的心理暗示使学生克服消极的自我概念，顺利走出学习和生活中遇到的困惑，达到角色的同一性。能够正确地认识自己和评价自己，体验到人生的成功。
二、辅导目标：
1、了解心理暗示对学习和生活的影响。
2、 在困惑、烦恼面前，克服消极的暗示，寻找积极的自我暗示，使自己早日走出困惑，让
内心变地更为强大。
3、 掌握积极暗示的几个要领。
三、辅导年级：
九年级
四、辅导过程：
（一）热身游戏
指导语：让我们先来做个小游戏。现在请同学们缓慢而深长的呼吸，然后再充分的吐气，不断地吸气呼气，直到自己的整个身心都放下来。好，现在请同学们双臂平伸于前方，然后闭上眼睛，吸气，呼气。现在想象自己的左手挂着一个氢气球，轻漂漂的,而右手挂着一块很重的石头，很沉很沉,不停地想象左手挂着氢气球,右手挂着重石头……(一分钟过后),好,现在手别动。请同学们睁开眼睛。大部分同学们睁开眼睛时，会发现自己的左手比右手要高些，非常惊讶！
（二）心理暗示的力量
1968年的一天，美国心理学家罗森塔尔和助手们来到一所小学，说要进行实验。他们从1～6年级中各选了3个班级，对这18个班的学生进行了“未来发展趋势测验”。然后，罗森塔尔将一份“最有发展前途者”的名单交给了校长和相关老师，并叮嘱他们务必要保密，以免影响实验的正确性。8个月后，罗森塔尔和助手们对那18个班级的学生进行复试，结果发现：凡是在名单中的学生，个个成绩都有了很大的进步，而且他们性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，乐于和别人打交道。
一、问题：
1、世上真有这么一种测验可以测出一个人未来的发展前途吗？（大多数学生表示怀疑）
2、如果真的没这样的测验的话，可名单中的学生的确都进步了，你是怎么看待这件事的呢？（学生自由畅谈）
师揭示原因：原来名单中选出的“最有前途”学生是罗森塔尔随便挑选出来的。
3、罗森塔尔效应给你带来了什么启迪？
（三）案例分析
现场请两位学生扮演老师和学生。同时将其对话内容用幻灯片展现。
——老师，我觉得我好笨，学习总是学不起？
——你觉得自己笨？所以学习不好吗？
——是的，我担心这样下去连会考都没勇气了。
——你的成绩现在怎么样？
——不太好，各科不均衡，而且还没有突出的。家人都给我请了家教，但是还是没有什么效果，上课听一会，就听不下去了。”
－是听不懂，还是不想听？
－我听课前，总是担心自己这节课的内容要是再听不懂，怎么办？
讨论：从上面的对话中，你认为该生学习学不好的原因是什么呢？
（要求每个同学各想各的原因，来个头脑风暴，每一组派一个同学将其记录，然后选择最后好两个原因与全班同学分享。）
教师通过学生认同的原因进行归纳，得出该生不是听不懂，学不会，而是他给自己一个极强的不良心理暗示——我觉得自己笨！
（四）分享交流
师：通过上面两个故事，我们知道心理暗示既有积极的一面也有消极的一面，那么你们在平时的日常学习生活中也有没有遇到过类似的情况呢？
（五）锦囊妙计
师：暗示有来自他人的也有来自自己的，他人的暗示我们没法主宰，可是对自己的暗示的主动权却掌握在我们自己的手中。讨论：我们应该如何养成积极的自我暗示呢？（学生发言）
师给适当总结然后给出一些妙计：
重复暗示
重复暗示能够帮我们加强暗示，如果我们不断地接受到同一个暗示，这个暗示就会深深地扎根在你的心里。无论暗示什么最好都重复多次，当然也未必是重复一模一样的，意思相近就可以了。比如，当考试不能集中精力的时候，可以暗示自己：我正全神贯注地聚焦在考试上，我的眼里只有试卷。
使用肯定句,避免否定和消极的词语
大家来猜猜下面我们用肯定句和否定句来表达同一种意思的区别。
我很放松。　　　我不愿意紧张。
我要努力学习。　我不再懒惰，都不学习。
我要绕过这棵数。我不能撞上这棵树。
我们头脑的反应是依据肯定的主张进行的,比如“我能”、“我会”、“我可以”等，所以最好不要使用“不”、“不行”、“不能”这样的词语。
每次暗示确定一个问题
如果一次想完成很多改变，结果只会削弱暗示的效果。比如不该同时暗示自己既要提高自信心又要学习好数学。虽然完成两个不是不可能，可是没必要让自己负担过重。
把主要目标分解为一系列增强的步骤
如果你的一个暗示是成功的，那么肯定会激发你去努力争取更大的成功，即成功可以引起成功。因此，如果自己要完成的事是一件比较困难的事，那么就要把这个主目标分成一个个小目标。
暗示的内容要可信，并且是自己希望的
你如果相信自己可以完成暗示的目标，你就会朝着你希望的方面去做。反之，你觉的目标是不能完成的，你会无意识的拒绝暗示，这样的暗示也就没有用了。
（六）总结
师：愿同学们都能领悟到心理暗示的巨大力量，学会用积极的暗示来成就自己的人生。通过这节课的学习，相信同学不会再给自己贴上失败的“商标”，不会总是对自己说“我的能力实在不行”、“我缺乏变通的技巧”、“大家都不喜欢我”等等。要知道，真正能够击倒你的人有时恰恰正是你自己。能够成就你的也是你自己。因此，我们应该多给自己一些激励与信心，相信自己并不比别人做得差，成功一定会属于你！

展开更多......

收起↑