资源简介

三年级上学期体育课教案
周次： 1 课次： 1
教材 1、从小注意锻炼身体
2、推行《国家体育锻炼标准》的意义和要求
3、常规练习
课的目标 通过讲解让学生了解锻炼身体的重要性
通过讲解让学生了解《国家体育锻炼标准》的内容和执行该《标准》和重要性及项目和锻炼方法，使学生能自觉地按照《标准》的要求进
行锻炼，培养学生锻炼身体的意识和习惯
课的顺序 课的内容 运动负荷 教学手段与方法 学生活动 组织与要求 教育渗透（思想、健康、安全等）

次数 时间



一
二 1、从小注意锻炼身体
2、推行《国家体育锻炼标准》的意义和要求
10分
15分 1、教师讲解，提出本学期的要求
2、教师讲解并提问，介绍有关项目锻炼方法，测验标准。教师出示挂图，板书考核项目：垒球后滚翻、50米 1、学生讨论，并提出问题，教师回答
2、学生分组讨论，并回答问题，学生认真听讲并做好笔记

要求：认真听讲积极回答问题
让学生明白健康的重要性
教育学生科学地锻炼身体

三
3、常规练习
4、结束部分
1、布置下一节内容
2、下课、解散

9分
1分
3、到操场进行常规练习，教师讲解并示范，采用集体练习方法
总结讨论表扬与批评
学生跟着做；集体练习
师生共同讨论
练习队形：
◇◇◇◇◇◇◇◇
◇◇◇◇◇◇◇◇
◇◇◇◇◇◇◇◇
◇◇◇◇◇◇◇◇
☆
要求：认真练习
培养学生自觉遵守纪律的好习惯
场地 器材 室 内 运动负荷预计 80—90次╱分 预计
密度 全课密度 基本密度




25—30% 25%左右
生活 实践 业余生活自己主动锻炼身体 学生
反馈 学生听讲认真 课后
小结 学生听讲认真，基本掌握所学内容
体育课教案
周次： 2 课次： 2
教材 1、课堂常规：形体：手臂的位置
2、改变速度的走和跑
3、游戏：袋鼠搬家
课的目标 学生能够掌握身体的正确姿势，发展学生的腿部力量、协调等素质。
通过走和跑；游戏来提高学生速度和耐力的素质。

课的顺序 课的内容 运动负荷 教学手段与方法 学生活动 组织与要求 教育渗透（思想、健康、安全等）

次数 时间



开
始
与
准
备
部
分 1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习
4╳8
3分
5分 1、体育委员整队教师协助
2、教师喊口令学生照做模仿
3、采用讲解法、示范法、练习法 1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习 上课队形：
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范
养成认真做好课前准备的习惯。
服装要整齐，穿运动服，运动鞋
基
本
部
分
基本部分
1、形体：手臂的位置

3次
7分
1、教师讲解示范动作要领
2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。
组织四列横队
要求：练习时动作到位，身体协调。
向学生进行安全教育

基
本
部
分
2、改变速度的
走和跑
3、游戏：袋鼠搬家
2次
2次
8分
8分 1、教师强调练习时应注意的问题。
2、教师把学生分成人数相等的四组。
3、教师看表学生进行比赛练习2－3次。
4、教师指出生练习时出现的问题。
1、教师讲解动作要领
2、教师指学生示范动作
3教师指出其存在问题
学生分组练习
学生两人一组，
另一组给于帮助。
1、学生认真听教师讲解动作要领。
2、学生分组练习2－3次
组织：四路纵队
要求：练习时动作到位，协调。
● ● ● ●
↑ ↑ ↑ ↑ △ △ △ △
△ △ △ △
培养学生的集体主义观念
培养学生的竞争意识和团结协作精神
培养自我保护与参与意识和正确的审美观
结
束
部
分 1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节内容
4、收拾器械 5节
2╳8
4分 1、教师与学生一起做放松活动。
2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。 1、学生与教师一起放松
2、学生提出问题，总结本节课的收获 组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
加强文明守纪教育
场地 器材 实心球20个 运动负
荷预计 120—128次 预计
密度 全课密度 基本密度




35－40% 35%＋5
生活 实践 自己主动进行走和跑练习 学生
反馈 学生基本能掌握所学内容 课后
小结 学生听讲认真，少数同学掌握不太好
体育课教案
周次： 3 课次： 3
教材 1、形体：上肢的基本动作
2、仰卧推起成“桥”
3、游戏：《黄河长江》
课的目标 能够掌握形体的基本动作，在师指导下完成仰卧推起成“桥动作。
通过游戏：《黄河长江》来发展学生的协调性和反应能力。

开
始
与
准
备
部
分
1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习
4╳8
3次 3分
5分 1、体育委员整队教师协助
2、教师喊口令学生照做模仿
3、采用讲解法、示范法、练习法
1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习
上课队形：
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范
养成认真做好课前准备的习惯。
服装要整齐，穿运动服，运动鞋
基 本
部
分

基本部分
1、形体：上肢的基本动作
3次
8分
1、教师讲解示范动作要领
2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。
组织：四列横队
要求：练习时动作到位，身体协调。
向学生进行安全教育
基
本
部
分
2、仰卧推起成“桥”
3、游戏：《黄河长江》 5次
2次 7分
8分 1、教师讲解示范动作要领。
2、量强调练习过程中易出现的问题。
教师讲解《黄河长江》游戏
方法和规则
2、分二组进行练习
3、比赛时教师巡回指导组织学生进行练习 1、学生认真听教师讲解动作要领。
2、学生分组练习，看谁做的最多、准确。
1、学生分二组进行练习
2、比一比看哪组先获胜 组织：四列横队
要求：动作要充分伸展、到位。
▲▲▲▲▲▲▲▲
↑
↓
▲▲▲▲▲▲▲▲
锻炼学生的意志力
培养学生的集体主义观念
培养学生的竞争意识和团结协作精神
结
束
部
分 1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节内容
4、收拾器械 5节
2╳8
4分
1、教师与学生一起做放松活动。
2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、学生与教师一起放松
2、学生提出问题，总结本节课的收获
组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
遵守纪律，培养正确的审美观
场地 器材 小体操垫子20块、 运动负荷预计 120—130次∕分 预计
密度 全课密度 基本密度




35－40% 35%左右
生活 实践 1、在床上练习仰卧推起成“桥”动作 学生
反馈 学生学习的兴趣浓厚 课后
小结 基本完成本课任务
体育课教案
周次： 4 课次： 4
教材 1、站立式起跑
2、低单杠：屈腿悬垂摆动
3、游戏：《打龙尾》
课的目标 了解站立式起跑动作技术，正确完成低单杠：屈腿悬垂摆动动作技术
通过游戏：《打龙尾》的练习，进一步发展学生协调性和灵活性

课的顺序 课的内容 运动负荷 教学手段与方法 学生活动 组织与要求 教育渗透（思想、健康、安全等）

次数 时间



开
始
与
准
备
部
分 1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习
4╳8
3次 3分
5分 1、体育委员整队教师协助
2、教师喊口令学生照做模仿
3、采用讲解法、示范法、练习法
1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习
上课队形：
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范
养成认真做好课前准备的习惯。
服装要整齐，穿运动服，运动鞋
基 本
部
分
基本部分
1、站立式起跑
3次
7分
1、教师讲解示范动作要领
2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。
组织：四路纵队
要求：练习时动作到位，身体协调。
向学生进行安全教育
基
本
部
分 2、低单杠：屈腿悬垂摆动
3、游戏：《打龙尾》 2次
1次 8分
8分 1、教师讲解示范屈腿悬垂摆动
的动作要领。
2、教师强调屈腿悬垂摆动动作
应注意的问题。
3、分二组进行练习
1、教师讲解《打龙尾》游戏方法和规则
2、分四组进行练习
3、被击中的同学在一边加油 1.、学生认真听教师讲解
2、学生集体练习，相互间改正出现的问题。
1、学生分四组进行练习，由小组长指挥
2、比一比看哪组先获胜 组织：两路纵队
要求：动作要充分伸展、到位。
▲ ◆
▲ ◆
▲ ◆
▲ ◆
▲ ◆
▲ ◆
◇ ◆ 锻炼学生的意志力
培养学生的集体主义观念
培养学生的竞争意识和团结协作精神
结
束
部
分 1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节内容
4、收拾器械 5节
2╳8
4分
1、教师与学生一起做放松活动。
2、师生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、学生与教师一起放松
2、学生提出问题，总结本节课的收获
组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
遵守纪律，培养正确的审美观
场地 器材 低单杠2副、小皮球8个 运动负荷预计 125—132次∕分 预计
密度 全课密度 基本密度




32－37% 30%左右
生活 实践 生活中的自卫行为 学生
反馈 学生感觉单杠动作难学 课后
小结 学生的组织纪律性较好
体育课教案
周次： 6 课次： 5
教材 1、形体：仰卧起坐、俯卧挺身
2、立定跳远　
3、游戏：《夺球战》
课的目标 使学生了解，并掌握行仰卧起坐、俯卧挺身的技术要领；
通过立定跳远的练习，进一步发展学生的腿部力量。
通过游戏：《夺球战》的练习；发展学生竞争意识
课的 顺序 课的内容 运动负荷 教学手段与方法 学生活动 组织与要求 教育渗透（思想、健康、安全等）

次数 时间



开
始
与
准
备
部
分
1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习
4╳8
3次 3分
5分 1、体育委员整队教师协助
2、教师喊口令学生照做模仿
3、采用讲解法、示范法、练习法
1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习
上课队形：
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范
养成认真做好课前准备的习惯。
服装要整齐，穿运动服，运动鞋
基 本
部
分
基本部分
1、形体：仰卧起坐、俯卧挺身
3次
6分
1、教师讲解示范动作要领
2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。
组织：
四列横队
要求：练习时动作到位，身体协调。
向学生进行安全教育
基
本
部
分 2、立定跳远
3、游戏：《夺球战》
5次
5次
8分
9分 1、教师讲练习时应注意的问题。
2、教师示范动作要领。
3、教师指导学生示范，并指出
其优缺点。
教师讲解游戏的方法和规则
分组进行练习教师巡回指导 1、学生认真听教师讲解
2、练习时应注意的问题。
3、学生根据教师讲解的动作练习5至6次
学生分组进行练习
练习时应注意安全 组织队形：
▽▽▽▽▽▽▽▽
▽▽▽▽▽▽▽▽
▽▽▽▽▽▽▽▽
↓ ↓ ↓ ↓

组织：两人一组
要求：练习时认真，动作到位，身体协调
培养学生养成良好的锻炼习惯。
结
束
部
分
1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节内容
4、收拾器械 5节
2╳8
4分
1、教师与学生一起做放松活动。
2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、学生与教师一起放松
2、学生提出问题，总结本节课的收获
组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
加强文明守纪教育
场地 器材 小体操垫子20块、篮球10只 运动负荷预计 中上强度 预计
密度 全课密度 基本密度




35－40% 35%左右
生活 实践 在家练习仰卧起坐、俯卧挺身30次 学生
反馈 多数同学完不成 课后
小结 学生的组织纪律性较好

体育课教案
周次： 7 课次： 6
教材 1、原地由二列横队变四路纵队并还原
2、原地投掷轻物
3、跳短绳比快比好
课的目标 通过队列变换，来加强学生组织纪律性
通过原地投掷轻物来发展学生的上肢力量和投掷能力
通过跳短绳加强学生的竞争意识和提高学生的协调性
课的顺序 课的内容 运动负荷 教学手段与方法 学生活动 组织与要求 教育渗透（思想、健康、安全等）

次数 时间



开
始
与
准
备
部
分
1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习
4╳8
3次 3分
5分 1、体育委员整队教师协助
2、教师喊口令学生照做模仿
3、采用讲解法、示范法、练习法
1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习
上课队形：
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范
养成认真做好课前准备的习惯。
服装要整齐，穿运动服，运动鞋
基 本
部
分
基本部分
1、原地由二列横队变四路纵队并还原
2次
6分
1、教师讲解示范动作要领
2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。
组织：二列横队
要求：练习时动作到位，身体协调。
向学生进行安全教育
基
本
部
分
2原地投掷轻物
3、跳短绳比快比好
5次
80╳2
10分
7分 1、教师讲解示范动作要领。
2、教师练习一次，生认真观看。
3、教师指导学生示范。
4、指出其存在的优缺点，并改正。
1、教师讲解示范动作
2、教师计时集体跳绳
3、同伴报出跳的次数 1、学生认真观看教师练习。
2、学生认真观看生示范，并指出其优缺点。
1、学生集体练习比一比谁的快好
2、同伴给记好次数 ▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
↓ ↓ ↓

组织：四列横队
要求：动作到位，身体放松、协调、动作舒展。
培养学生认真观察的能力。
结
束
部
分 1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节内容
4、收拾器械
5节
2╳8
4分
1、教师与学生一起做放松活动。
2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、学生与教师一起放松
2、学生提出问题，总结本节课的收获
组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
加强文明守纪教育
场地 器材 沙包20只 跳绳20根 运动负荷预计 120—128次 预计
密度 全课密度 基本密度




35%－38% 33%左右
生活 实践 学生每人跳绳200次 学生
反馈 基本能掌握内容 课后
小结 学生的组织纪律性较好
体育课教案
周次： 8 课次： 7
教材 1、武术基本手型、基本动作：预备势、冲拳、架拳
2、原地高抬腿跑
3、用单、双脚跳过四个不同高度的横竿
课的目标 初步掌握武术基本动作，发展学生的身体素质。
发展学生的下肢力量及身体协调性。

课的顺序 课的内容 运动负荷 教学手段与方法 学生活动 组织与要求 教育渗透（思想、健康、安全等）

次数 时间



开
始
与
准
备
部
分
1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习
4╳8 3分
5分 1、体育委员整队教师协助
2、教师喊口令学生照做模仿
3、采用讲解法、示范法、练习法
1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习
上课队形：
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范
养成认真做好课前准备的习惯。
服装要整齐，穿运动服，运动鞋
基 本
部
分
基本部分
1、武术基本手型、基本动作：预备势、马步冲拳、架拳
3次
8分
1、教师讲解示范动作要领
2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。
组织：四列横队
要求：练习时动作到位，身体协调。
向学生进行安全教育
基
本
部
分
2、原地高抬腿跑
3、用单、双脚跳过四个不同高度的横竿
50╳2
8次
5分
10分 1、教师讲解示范动作要领。
2、教师练习一次，学生认真观看。
3、教师指学生示范。
4、指出其存在的优缺点，并改正。
1、教师讲解游戏规则及要求
2、教师示范游戏。 1、学生认真听教师讲解
练习时应注意的问题。
2、学生根据教师讲解的动作练习2至3次。
1、学生认真听教师讲解游戏规则及要求。
2、学生分组练习。 四列横队
要求：动作到位，身体放松、协调、动作舒展。
分四组进行练习2、学生按顺序自愿到不同的高度进行练习
3、注意练习中的安全 培养学生的集体主义观念
培养学生的竞争意识和团结协作精神
培养自我保护与参与意识和正确的审美观
结
束
部
分 1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节内容
4、收拾器械 5节
2╳8
4分
1、教师与学生一起做放松活动。
2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、学生与教师一起放松
2、学生提出问题，总结本节课的收获
组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
加强文明守纪教育
场地 器材 垫子四块 跳高架3付 运动负荷预计 120—135次 预计
密度 全课密度 基本密度




36－40% 32%左右
生活 实践 练习武术马步冲拳、架拳 学生
反馈 学生感觉较累 课后
小结 学生基本能完成任务
体育课教案
周次： 9 课次： 8
教材 1、武术基本功
2、低单杠：屈腿悬垂摆动
3、游戏：《比比谁投的准》
课的目标 掌握武术基本动作，发展学生的身体素质。
通过练习来发展学生的上肢力量及身体协调性。

课的顺序 课的内容 运动负荷 教学手段与方法 学生活动 组织与要求 教育渗透（思想、健康、安全等）

次数 时间



开
始
与
准
备
部
分
1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习
4╳8
3次
3分
5分 1、体育委员整队教师协助
2、教师喊口令学生照做模仿
3、采用讲解法、示范法、练习法
1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习
上课队形：
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范
养成认真做好课前准备的习惯。
服装要整齐，穿运动服，运动鞋
基 本
部
分

基本部分
1、武术基本功
3次
8分
1、教师讲解示范动作要领
2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。
组织：四列横队
要求：练习时动作到位，身体协调。
向学生进行安全教育
基
本
部
分
2、低单杠：屈腿悬垂摆动
3、游戏：《比比谁投的准》
3次
5次
7分
8分
1、教师讲解示范动作要领。
2、教师练习一次，学生认真观看。
3、教师指学生示范。
4、指出其存在的优缺点，并改正。
1、教师讲解游戏规则及要求
2、教师示范游戏。 1、学生认真听教师讲解
2、练习时应注意的问题。
3、学生根据教师讲解的动作练习2至3次。
1、学生认真听教师讲解游戏规则及要求。
2、学生分组练习。 1、分两组进行练习
2、注意练习当中的保护
二列横队
▼▼▼▼▼▼▼▼
▼▼▼▼▼▼▼▼
↓ ↓ ↓

要求：动作到位，身体放松、协调、动作舒展。 培养学生的集体主义观念
培养学生的竞争意识和团结协作精神
培养自我保护与参与意识和正确的审美观
结
束
部
分 1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节内容
4、收拾器械
5节
2╳8 4分
1、教师与学生一起做放松活动。
2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、学生与教师一起放松
2、学生提出问题，总结本节课的收获
组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
加强文明守纪教育
场地 器材 低单杠2付 垫子2块 小皮球20个 运动负荷预计 115—128次 预计
密度 全课密度 基本密度




33－36% 30%左右
生活 实践 练习武术基本功 学生
反馈 效果较好 课后
小结 学生基本能完成任务
体育课教案
周次： 10 课次： 9
教材 1、投掷垒球
2、30－40米加速跑
3、游戏＜快快跳起来＞
课的目标 通过投掷垒球，发展学生上力量；
通过游戏＜迎面接力跑＞来提高学生耐久跑的能力。
通过游戏＜快快跳起来＞来提高学生的弹跳力。
课的顺序 课的内容 运动负荷 教学手段与方法 学生活动 组织与要求 教育渗透（思想、健康、安全等）

次数 时间



开
始
与
准
备
部
分 1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习
4╳8 2分
5分 1、体育委员整队教师协助
2、教师喊口令学生照做模仿
3、采用讲解法、示范法、练习法
1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练
上课队形：
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范
养成认真做好课前准备的习惯。
服装要整齐，穿运动服，运动鞋
基 本
部
分
基本部分
1、投掷垒球
5次
10分
1、教师讲解示范动作要领
2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。
组织：四列横队
要求：练习时动作到位，身体协调。
向学生进行安全教育
基
本
部
分 2、30－40米加速跑
3、游戏＜快快跳起来＞ 3次
3次 10分
5分 1、教师讲解示范动作要领。
2、教师强调动作要领
3、教师指学生示范
4、教师指出优缺点，加以纠正
1、教师讲解示范游戏的方法及规则
2、学生分组练习2－3次 1、学生根据师讲解的进行练习。
2、学生练习过程，要注意教师强调的地方。
1、围成圆圈，小组长在圆心拿标枪转动
2、学生依次跳起来 组织：四路纵队
要求：练习时动作到位，整齐。
△△△△△△△△
〇
△△△△△△△△
培养学生正确的审美观。

结
束
部
分 1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节课的内容
4、收拾器械 5节
2╳8 3分
1、教师与学生一起做放松活动。
2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、学生与教师一起放松
2、学生提出问题，总结本节课的收获
组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
加强文明守纪教育
场地 器材 垒球20个 标枪1只 运动负荷预计 中上强度 预计
密度 全课密度 基本密度




32－38% 30%左右
生活 实践 双脚交换跳100次 学生
反馈 120—128次 课后
小结 学生练习积极认真，情绪高涨。
体育课教案
周次： 11 课次： 10
教材 1、行进间用分　、并队的方法变换队形
2、跳上成跪撑，起立，向前跳下；
3、游戏＜投活动篮＞
课的目标 学生能够掌握行进间用分　、并队的方法变换队形动作要领。
通过跳上成跪撑，起立，向前跳，来提高学生的协调性。

课的顺序 课的内容 运动负荷 教学手段与方法 学生活动 组织与要求 教育渗透（思想、健康、安全等）

次数 时间



开
始
与
准
备
部
分
1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习
4╳8 3分
5分 1、体育委员整队教师协助
2、教师喊口令学生照做模仿
3、采用讲解法、示范法、练习法
1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习
上课队形：
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范
养成认真做好课前准备的习惯。
服装要整齐，穿运动服，运动鞋
基 本
部
分

基本部分
1、行进间用分　、合队的方法变换队形
3次
6分
1、教师讲解示范动作要领
2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。
组织：四路纵队
要求：练习时动作到位，身体协调。
向学生进行安全教育
基
本
部
分 2、跳上成跪撑，起立，向前跳下
3、游戏＜投活动篮＞ 4次
2次 10分
7分 1、教师强调练习时应注意的问题。
2、教师把学生分成人数相等的四组。
3、教师看学生进行比赛练习2－3次。
4、教师指出学生练习时出现的问题。
1、教师讲解动作要领
2、教师指导学生示范动作
3、教师指出其存在问题 学生分组练习
1、学生两人一组，一组另一组帮助。
1、学生认真听教师讲解动作要领。
2、学生分组练习2－3次 组织：分两组练习
要求：练习时动作到位，协调。
△△△△△△△△
△ △
△ △ △ △
△ △ △ △
△ △ △ △
△△△△△△△△
培养学生的集体主义观念
培养学生的竞争意识和团结协作精神
培养自我保护与参与意识和正确的审美观

结
束
部
分 1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节课的内容
4、收拾器械 5节
2╳8
4分
1、教师与学生一起做放松活动。
2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。 1、学生与教师一起放松
2、学生提出问题，总结本节课的收获
组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
加强文明守纪教育
场地 器材 体操垫子2块 跳箱2付 篮球2个 运动负荷预计 1125—128次 预计
密度 全课密度 基本密度




33－37% 29%左右
生活 实践 投篮球比赛 学生
反馈 兴趣较高 课后
小结 学生练习认真积极
体育课教案
周次： 12 课次： 11
教材 1、行进间用分　、合队的方法变换队形
2、前滚翻

课的目标 能够熟练掌握行进间用分　、合队的方法和变换队形。
通过前滚翻来发展学生的柔韧性和身体协调性。

课的顺序 课的内容 运动负荷 教学手段与方法 学生活动 组织与要求 教育渗透（思想、健康、安全等）

次数 时间



开
始
与
准
备
部
分 1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
4╳8 3分
5分 1、体育委员整队教师协助
2、教师喊口令学生照做模仿
3、采用讲解法、示范法、练习法
1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习 上课队形：
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范
养成认真做好课前准备的习惯。
服装要整齐，穿运动服，运动鞋
基
本
部
分
基本部分
1、行进间用分　、合队的方法变换队形
3次
10分
1、教师讲解示范动作要领
2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。
组织：四路纵队
要求：练习时动作到位，身体协调。
向学生进行安全教育
基
本
部
分
2、前滚翻
5次
13分
1、教师讲解示范动作要领。
2、强调练习过程中易出现的问题。
3、教师巡回指导纠正其错误动作
1、学生认真听教师讲解动作要领。
2、学生分组练习，看谁在做的最多、准确。 组织： 两人一组
要求：动作要充分伸展、到位。
△△ △△ △△
▋▋▋
△△ △△ △△
▋▋▋
锻炼学生的意志力

结
束
部
分 1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节课的内容
4、收拾器械 5节
2╳8
4分
1、教师与学生一起做放松活动。
2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、学生与教师一起放松
2、学生提出问题，总结本节课的收获
组织：
四列横队
要求：
放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
加强文明守纪教育
场地 器材 小体操垫子25块 运动负
荷预计 120—135次 预计
密度 全课密度 基本密度




35－40% 35%＋5
生活 实践 在床上进行技巧练习 学生
反馈 非常单调 课后
小结 学生练习的积极性不高
体育课教案
周次： 13 课次： 12
教材 1、前滚翻两腿交叉180度；
2、游戏：《夺球战》

课的目标 了解前滚翻两腿交叉180度的动作技术，正确完成动作；
通过游戏：《夺球战练习，进一步发展学生的上肢力量和团结协作精神。

课的顺序 课的内容 运动负荷 教学手段与方法 学生活动 组织与要求 教育渗透（思想、健康、安全等）

次数 时间



开
始
与
准
备
部
分 1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习
4╳8 3分
5分 1、体育委员整队教师协助
2、教师喊口令学生照做模仿
3、采用讲解法、示范法、练习法
1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习
上课队形：
▲▲▲▲▲▲▲▲
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◇
要求：队形整齐，有精神动作规范
养成认真做好课前准备的习惯。
服装要整齐，穿运动服，运动鞋
向学生进行安全教育
基 本
部
分
基本部分
1、前滚翻两腿交叉180度
6次
12分
1、教师讲解示范动作要领
2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。
组织：二列横队
要求：练习时动作到位，身体协调。
基
本
部
分
2、游戏：《夺球战》
5次
11分
1、教师讲解的动作要领。
2、教师强调应注意的问题。
3、教师统一指挥一起做动作
1.、生认真听师讲解
2、生集体练习，相互间改正出现的问题。 组织：二列横队
要求：动作要充分伸展、到位。
◇●◇
◇●◇
◇●◇
◇●◇
◇●◇
◇●◇
◇●◇
培养学生的集体荣誉感

结
束
部
分 1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节课的内容
4、收拾器械 5节
2╳8
4分
1、教师与学生一起做放松活动。
2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、学生与教师一起放松
2、学生提出问题，总结本节课的收获
组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
加强文明守纪教育
场地 器材 小体操垫子25块、篮球20个 运动负荷预计 120—135次 预计
密度 全课密度 基本密度




36－40% 32%左右
生活 实践 在床上练习技巧动作 学生
反馈 运动量不大 课后
小结 学生练习的积极性较高

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