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专注等于学习效率
第13课
小游戏：左手画方，同时右手画圆。你能做到吗？
通过这个小游戏你有什么感悟？
如果专心的先画方，然后再画圆，你能成功吗？
做事情应该集中注意力，一心一意。
小组讨论
平常有些同学上课时会注意力不集中，影响学习，你有过这样的情况吗？现在小组讨论，找出同学们在下面两个问题的表现，看看那组观察的仔细。
1、什么时候或者什么东西让你注意力不集中？
2、注意力不集中产生了什么后果？
生活案例
案例一 行人走路的时候，边听电话边过马路，
结果发生了车祸。
案例二 公交车司机跟别人聊天开车，结果发生车祸。
案例三 医生给病人看病时走神，结果开错药，
发生医疗事故。
集中注意力，一心一意做事情很重要。
动作测验：
听口令，做出相反的动作，看谁最厉害。
注意：全体同学先起立，动作慢了
或者做错的同学请自觉坐下，看看
谁能站到最后。
活动一
心理测试
注意：要诚实答题，
根据第一感觉打，
不要思考犹豫。
下面有15道题目，你认为符合自己情况的在括号内画个“√”，反之打“x”。注意要诚实答题，根据第一感觉打，不要思考犹豫。
1、听别人说话时，常常不用心或想着别的事情。（ ）
2、做作业时，常常会想起跟作业无关的事情。（ ）
3、做作业时总想急急忙忙完成，再去干另一件事情。（）
4、上课或做作业时，总觉得时间过得特别慢。（ ）
5、一有担心的事，便觉得时间过得特别慢。（ ）
6、被别人批评或指责的情景始终不会忘记。（ ）
7、有时，在一天中会忙这忙那，什么事都想干。（ ）
8、要干的事很多，却不能专心于一件事情。（ ）
9、听课时常常哈欠不断。（ ）
10、说话时，有时不知不觉地说起其他的事情。（ ）
11、等人时，感到时间长得难熬。（ ）
12、对刚复习完的功课，会重新读好几遍。（ ）
13、读书、做作业不能坚持2小时以上。（ ）
14、一件事情做的时间长了，心里很急躁，希望早点儿结束。（ ）
15、当老师要求你专心学习时，你还能听清旁边同学悄悄讲话的内容。（ ）
请问：你一个打了（ ）个"√".
你画“√”超过12个，说明注意力很差；在10--12个之间，说明注意力较差；在7--9个这间，说明注意力一般；在4--6个之间，说明注意力较好；在0--3个之间，说明注意力很好。
活动二 划字法
这是一张数字表，表中数字都是无规则排列的，
你能按要求练练自己的注意力吗？
5 7 3 6 1 2 3 6 3 2 0
7 2 0 5 3 2 4 6 0 9 6
4 8 7 8 0 9 7 9 6 4 3
5 3 8 9 6 2 0 6 1 2 4
0 8 4 3 2 1 6 4 5 3 6
2 0 3 8 6 2 0 6 4 1 4
1 6 2 4 3 8 5 7 6 0 6
（1）用“\”划去表中的“6”字。（共划去__个数字）
（2）用“×”划去表中位于“６”前面的数字。（共划去＿个数字）
（3）先判断“6”前面的数字是单数还是双数，再用“○”圈去单数。（共划去__个数字）
14
11
9
活动三 舒尔特表
在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面（见下表），然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出。现在以小组形式进行训练，时间越短，你的注意力就会越集中。
要求：
1、各组从组长开始顺时针依次分为A、B、A、B……
2、B队先监督A队边指边读，找出最快跟最慢的人，然后交换。
3、各个组中的A、B队最快的人比赛，选出最棒的人。
按顺序找出1----25
9
21
7
20
3
6
12
23
16
22
17
8
25
2
13
1
15
24
10
18
14
19
4
11
5
以后同学们可以多进行一些这样的训练游戏，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高！
还有其他很多游戏可以培养注意力，比如：
七巧板拼图
走迷宫
其实提高注意力许多实用性的方法，比如：
1、复述事物。包括数字，词语，语句，段落等，跟着别人一字不落的重复。
2、学习时善于排除干扰。比如：寻找安静适合的环境；清理空间，除了与所学科目有关的书，其他书、玩具、漫画等都放起来。
3、自我暗示，自我奖惩。告诉自己你可以安心学习，暗示自己要集中精力；安排一定任务，如果按时完成可以奖励自己吃点零食或者看会电视。

4、合理安排时间和活动。什么时候做什么，不要重复性做自己讨厌的事情，要劳逸结合，学时就用心学，玩时就放松玩。同时为保证上课时精神饱满，睡眠一定要充足，饮食要有规律，劳逸结合，科学用脑。
5、培养兴趣爱好，乐于学习。不要在难点不懂之处徘徊，让自己失去学习兴趣，打击自己的信心。先将问题放一边，集中注意学习新知识，课后请教他人。
结束语
一花一世界，一树一菩提。同学们，只要你愿意拥有一双专注的眼睛，你会发现生活中的很多美景。集中你的注意力观察世界，学习知识，美好的明天在等你去发现。加油！
谢谢欣赏

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