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第三课 安全自救知识
1、遇到地震怎么办？
（1）就近避震，钻到坚实床桌下，枕头软垫护头脑；（2）躲进厨房、卫生间、墙角等地方。
（3）到室外避震，远离高大建筑等。
2、房屋着火了，怎么办？
（1）采用正确的灭火方法并选用适当的的灭火工具积极扑救；（2）不惊慌要冷静，先将身上打湿，或用湿棉被、棉衣包裹身体，湿织物捂口和鼻，顺着墙壁或熟悉的标志迅速寻找逃生出口。（3）及时拔打“119”报警，说清着火地点，火势、报警人姓名及联系方式。（4）用衣服、床单等自制简易救生绳索，固定在牢固物上，然后沿磁绳索慢慢下；（5）无法逃生时，可选择远离着火点浴室、卫生间等场所避难。
3、遇到溺水者，怎么办？
（1）迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方进行救援；
（2）向溺水者附近投入木板、救生圈、长杆等，让落水者自己上岸；
（3）溺水者上岸后，清除口腔、鼻内的杂物，必要时进行人工呼吸。
4、紧急情况下如何呼救？
（1）高声呼救；（2）电话呼救；（3）发出SOS求救信号（4）用敲击声求救
（5）点燃三堆火（6）用手电筒等制造光信号（6）燃烧浓烟（7）用鲜艳衣服或其它物品向周围发出求救信号
5、有陌生人敲门怎么办？
答：（1）不要随便开门；（2）不要轻易相信陌生人；（3）如果感到危险，要立即向父母、邻居或派出所打电话求救。
第四课 第一框
1.青春期一般指10－19岁。青春期是人一生中身体发育的关键期。
2.青春期身体发生变化主要表现有哪些？P35
（1）身体外形的变化。（2）内部器官的完善。（3）性机能的成熟。
3.进入青春期，嗓音变粗、脸上长小痘等是否正常，为什么？ P36
进入青春期，我们身体发育很快，需要大量的营养。同时会出现一系列特殊的生理现象，如长痘痘、变声等，这些都是正常的生理现象。
4.青春期的我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。有的快，有的慢，有的先横向发展，有的先纵向发展；但我们要相信，是蓓蕾总会开出美丽的花，是果树总会结出成熟的果，我们所需要的是时间和耐心。
5、如何排除嗓音变粗、脸上长小痘痘等烦恼？见课本P36页
要从心理上正确认识青少年长青春痘、变声是一种正常现象。只要常用温水洗脸，保持皮肤的干爽和清洁，尽量少吃对皮肤有刺激的食物，睡眠充足，保持情绪稳定，心情开朗，就能预防和减少青春痘。
6、青春的喜悦：（1）身体快速成长；（2）感觉特别敏锐发达；（3）兴趣特别广泛；（4）思维特别活跃；（5）性意识开始萌芽。
7、青春的烦恼：（1）不大愿意和爸妈谈心；（2）不喜欢爸妈的管教；（3）希望引起同学的注意；（4）希望独立而不能自立；（5）否定童年又眷恋童年。（总之，心理上成人感和幼稚性并存）
8. 青春期心理变化主要表现有哪些？（青少年心理发展的特点。）P37
（1）智力逐步发展到高峰期。但容易产生片面性和主观性；（2）自我意识迅速发展，“成人感强烈”。 容易产生逆反心理；（3）情绪和情感丰富而强烈，但不稳定，具有两极性。（4）性意识加速，性意识萌动。
9.如何看待青春期心理矛盾？P37
青春期的心理充满着矛盾。这些内心矛盾,是我们成长过程中正常的心理现象。这些心理矛盾有时让我们感到苦闷,但正是他们构成了我们向前发展的动力。当然如果处理不好这些矛盾,他们也会成为阻碍我们发展的动力。因此，通过各种方式，借助各种力量调控内心心理矛盾，是很重要的。
10.解决心理矛盾的好方法？（怎样解决心理矛盾？或如何解决青春期烦恼？）P38
（1）敞开心灵，多于父母老师朋友沟通。（2）向老师、家长、亲友及社会寻求帮助。（3）提高自我控制力，自己学会当自己的“心理医生”。（3）转移注意力，如：听音乐、打打球等。（4）在适当场合宣泄，如：放声歌唱、去踏青等。
第二框、第二框
1.对于青春的好奇，我们需要通过同学间的相互交流，彼此共享成长的体验，彼此尊重是我们需要遵循的基本准则。
2、怎样正确对待青春期的生理变化（对同学间谈论青春期的生理变化应持什么态度）？
我们需要通过同学间的相互交流，彼此共享成长的体验。彼此尊重是我们需要遵循的基本准则，在尊重和关爱的环境中我们将进一步体会到青春成长的美好。
3、哪些现象属于青春误读？p39
（1）经常谈论和取笑同学的生理变化；（2）经常谈论和猜疑男女同学之间的关系；（3）喜欢以各种方式逞强，表现自己的个性；（4）总觉得父母和老师太罗嗦，爱管闲事，总是和自己过不去；（5）总喜欢和“哥儿们”、“姐儿们”在一起，常常为“哥儿们”、“姐儿们”两肋插刀，大打出手
4、哥儿们义气”是不是真正的友谊？为什么？
“哥儿们”义气、“姐儿们”义气不是真正的友谊。因为，“哥儿们”义气最大的特点是只讲友谊不讲是非，它很容易导致朋友之间互相包庇、互相隐瞒，只会助长坏思想、坏行为。其结果是一害自己，二害朋友，三害集体。有很多同学就是因为讲“哥儿们”义气、“姐儿们”义气而酿成了大错误，误入了歧途。
5、我们应该怎样正确对待父母和老师的教育？
（1）我们有些青少年同学对家长和老师的教育缺乏正确的态度，又认为父母赶不上潮流，对父母的话听不进去，甚至动不动就和父母顶撞，耍态度，发脾气；对老师的批评教育很反感。认为老师和父母总爱和自己过不去。
（2）随着年龄的增长，我们青少年的独立意识会逐渐增强，这是难能可贵的，但是，我们不应该将其同接受成年人的正确教育对立起来。我们应该看到，我们中学生年龄还小，社会经验和生活经验都还比较缺乏，虚心接受家长和老师的正确教育和引导是很有必要的。如果，连老师和家长的正确教育和引导都听不进去，我们就很容易在生活的道路上出现偏差，甚至会误入歧途。
6.对“个性”或“酷”及“长大”的正确理解。我们怎样追求青春的个性？p40
追求个性不一定要在装扮上标新立异，人格独立也不是故作姿态。真正的个性在于从内心深处散发的魅力，真正的独立是逐渐摆脱依赖，勇于为自己行为负责的精神。
7、男女同学之间的正常交往有什么作用或意义或好处？
（1）有益于我们的身心健康发展。（2）两者之间可以优势互补，取长补短，从而营造一种和谐温馨，合作团结的氛围。
8.男女同学怎样做到正常交往？（为男女同学交往提建议）
（1）既要相互尊重，又要自重自爱。（2）既要开放自我，又要掌握分寸。（3）既要主动热情，又要注意交往的方式、场合、时间和频率。（4）自然、落落大方的和同学交往；在交往中学会尊重对方；要懂得自爱
9.青春内涵的理解：
（1）青春不仅仅是身体的变化，更多地体现在一个人的心态、气质、想象力和情感中，是一种全新的感觉。（2）青春是活力的象征，蕴涵着智慧、勇敢和意志。
10.为什么说拥有青春是幸福的？
（1）因为拥有青春，我们每一天都站在新起跑线上，迎接新的挑战。（2）因为拥有青春，我们可以尽情放飞自己的梦想，并努力追寻。（3）因为拥有青春，我们不怕失败，相信一切可以从头再来。
11.青春是美好的，所以需要我们仔细体味，我们应更加珍惜，开创出属于自己的灿烂人生。
12、青春是什么？p41－42
（1）青春不仅意味着秀丽的容颜优雅的气质以及健美的身姿，更意味着一种新的精神境界。
（2）青春不仅仅是随着年龄的增长带来的身体变化，青春更多地体现在一个人的心态，气质，想像力和情感中，是从生命潜流中涌动的一种全新的感觉。
（3）青春是活力的象征，它蕴涵着智慧勇敢和意志。
13、如何对待青春（青春解读）？p44
答：珍惜青春，热情，朝气蓬勃，勤奋努力，为实现梦想不懈努力。
14、为什么说青春是幸福的？p43
(1)在青春期，我们会有许多苦恼，也许会一个人流泪，有时甚至怅然若失。但青春更多的是梦想，是激情，是幸福。 (2)因为拥有青春，我们可以尽情放飞自己的梦想，并努力追寻。
(3)因为拥有青春，我们不怕失败，相信一切可以从头再来。 (4)青春的这种幸福需要我们仔细体味。
第五课：自我新期待 第一框
1.怎样正确认识自己？（怎样进行自我新认识？）
（1）正人是不断变化发展的，要用全面发展的眼光看待自己。（2）全面认识自己，既要认识自己的外在形象又要认识自己的内在素质，做到内在美和外在美的和谐统一。（3）全面认识自己既要认识自己的优点，也要认识自己的缺点。（4）我们要用发展的眼光看待自己，通过不断改正缺点来完善自己。
2.如何做到全面认识自己？
（1）既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质。一个人的美是外在美与内在美的和谐统一，内存美对外在美起促进作用。
（2）既要看到自己的优点，也要看到自己缺点。每个人都是变化发展的，自身优点、缺点也不是一成不变的。我们要用发展的眼光看待自己，通过不断改正缺点来完善自己。
3、内在美与外在美的关系如何？p47
答：一个人的美应是外在美（外表，衣着）与内在美（内在素质，学识，心灵，道德）的和谐统一，内在美对外在美起促进作用。
4.认识自我的途径有哪些？
（1）通过自我观察认识自己。要做一个有心人，经常反省自己的点滴表现，总结自己。（2）通过他人了解自己。要重视他人的态度与评价，冷静地分析，既不盲从，也不能忽视。（3）通过集体了解自己。集体往往对一个人的评价更全面、更客观。
5.认识自我的潜能：
（1）自我是发展的，自我有着很大的发展空间。（2）人的潜能是多方面的。
（3）.要善于发掘自己的潜能。人的特长往往是人某个方面潜能的表现，还有许多潜能未被发现。我们要做有心人，善于把它们发掘出来。
（4）发现自己的潜能，是取得成功的重要条件。我们要对自己有一个比较合乎实际的评估，包括自己的潜能，以判断今后发展的方向。
6.怎样发掘自己的潜能 （ 发掘自己潜能的方法有哪些？）
（1）经常给予自己积极的暗示，有利于提高自己的信心和勇气，能帮助我们发掘潜能。（2）在心中想象出一个理想的形象，激励自己斗志，有利于释放自己的潜能。（3）只有在实践中才能激发潜能。要培养有利于激发潜能的习惯，从小事做起。
7.怎样树立自我心中的理想形象
（1）认识自己，发掘自身潜能，（2）我们应善于从不同榜样身上学习不同的优点，不断完善自我。
8、怎样了解追星现象？p54－55页
喜欢明星是很正常的心理现象，因为明星往往有着美丽的外表，大方的举止，其中一些人还具有高超的专业技能，高昂的工作热情和高尚的人格。人无完人，偶像也不例外。我们应该善于从不同的榜样身上学习不同的优点，不断完善自我。
9、如何对待自己的潜能 p52
(1)人的特长往往是人某个方面潜能的表现，我们要做有心人，善于挖掘潜能。
（2）发现自己的潜能是取得成功的重要条件。要评估自己的潜能，以判断今后的发展方向。
10.如何面对自我新期待
（1）每个人都期待自己有美好的未来，每个人的自我期待中都包含着对自己未来职业和生活的希冀。（2）社会对不同职业的人也有一种期待。（3）我们要了解自己的个性特点与潜能，了解社会对各种职业的角色期待，从社会需要与自身的实际出发，确定个人的成长目标。
11.面向未来有何新规划？
（1）从现在做起，向着自己的理想前进。（2）青少年时期的主要任务是生存知识学习与品德培养。美好目标的实现有赖于良好的生活和学习习惯，让我们自省、自律，养成良好的行为习惯。
12、全面认识自己，用发展的眼光看待自己就可以了。
正确认识自己，只要学会自我观察就行了。
（1）人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完善。这样有助于全面认识自己。要全面认识自己，除了用发展的眼光外，还要用全面的眼光看待自己。
（2）一个人的美应是外在美与内在美的和谐统一。全面认识自己，既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质；既要认识到自己的优点，又要认识到自己的缺点。
（3）最了解自己的人是自己，要认识自己就一定要做个有心人，反省自己在日常生活中点滴表现。这样有助于正确认识自己。要正确认识自己，除了自我观察外，还要通过他人了解自己、通过集体了解自己。
（4）在认识自己时，既要用全面、发展的眼光，同时还要通过自我观察、通过他人和集体等多种方式，只有这样，才能全面正确认识自己。
13.青少年为了追求个性独立，一定要在装扮上标新立异。
（1）此观点是错误的。（1分）
（2）处于青春期的我们，每个人都希望成为与众不同的人，即追求个性。追求个性不一定要在装扮上标新立异，人格独立也不是故作姿态。（3分）真正的个性在于从内心深处散发的魅力，真正的独立是逐渐摆脱依赖，勇于为自己行为负责的精神。（2分）
（3）青春期的我们要努力学习，不断提高自身素养，增强学识，拥有真正的个性，做一个有责任感的人。（2分）
14、要认识自我，我们只能通过他人对自己的态度与评价来认识自己。
（1）题目观点是片面的。
（2）题目观点认为，我们要通过他人对自己的态度与评价来认识自己，这是正确的。因为，通过周围人对自己的态度与评价，能帮助我们认识、了解自己。
（3）但是，要全面认识自我，还必须做到：①通过自我观察认识自己。最了解的人是自己，要认识自己就一定要做个有心人，反省自己在日常生活中的点滴表现，总结自己是一个怎样的人。②要重视他人的态度与评价，冷静地分析。既不能盲从，也不能忽视。③通过集体了解自己。每个人都生活在一定的集体中，集体往往对一个人的评价更全面、更客观。

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