资源简介

让自己的心飞起来
南京晓庄学院顶山实验小学 杜吟
活动主题：让自己在消沉的情绪下能高兴，愉快。
活动课时：40分钟
设计意图：喜、怒、哀、惧之情人皆有之，但快乐作为一种积极情绪却是心理健康的重要标志之一。对于学生的成长尤为重要。愉快的情绪既来自于成人的关怀呵护，更取决于学生自身的主观体验。最近的一段时间里，我国大部分地区处于新冠肺炎的疫情区，有很多的小学生从未经历过这样的情况，容易产生焦虑，情绪低落。在本次教育中，我们要让学生学会如何保持愉快的心情，并采取多种方法排解已经出现的消极情绪，驱散疫情给学生带来的负面影响，为快乐的人生奠定基础。
活动目标：
认知目标：懂得情绪愉快有利于自身身体健康。
过程方法目标：初步学习正确的方式排解不开心的情绪。
2、情感态度目标：引导学生逐渐养成积极乐观的生活态度。
活动重点：逐步学习正确的方式排解不开心的负面情绪。
活动难点：引导学生逐渐养成积极乐观的生活态度。
活动准备：小纸片 开心枕
活动过程：
一、热身活动（5分钟）
1、感受快乐（拍手入场，做自己喜欢的游戏，比如说枪打鸟等等配合上合适的音乐）
设计意图：在心理活动课的开始通常是做个游戏进行暖身，这里的活动不仅有暖身的目的，还是一个铺垫，让学生开始的时候体会一种简单的快乐。
二、体验活动（15分钟）
1、刚才玩的真开心，你们想想平时你还遇到过什么开心的事？（先指名说，然后分小组讨论）
2、开心的时候你会怎样？你会做些什么？
3、除了开心的事，我们还会遇到一些不开心的事，谁来说一说你都遇到一些什么不开心的事？（先分小组讨论，然后每组派代表来阐述）
4、你喜欢开心的自己还是不开心的自己？
设计意图：每个学生的成长过程中都会遇到开心的事和不开心的事。在小学生简单的思维中，不开心就是生气，生气不仅不让人喜欢，还会对我们身体产生坏的影响。生气的时候，人吃不下饭，睡不好觉，身体越来越差，带领学生认识到消极的情绪给我们带来的负面影响，所以我们要尽量不让自己生气，学会把生气这个坏习惯消灭掉。
三、主题探究（10分钟）
1、“消气商店”：谁知道什么是“消气商店”？
2、我们来看看谁来消气商店了（PPT出示几个小动物来到消气商店对自己遇到的烦恼进行咨询）？
3、依次出示小动物，请学生帮他们想办法（针对每个小动物的问题进行小组讨论，然后帮他们想办法，可以把各自的方法写在小纸片上）！
4、你觉得消气商店好吗？为什么？
5、如果你产生了如上的“生气情绪”了，你会想哪些办法让自己消气呢（小组讨论，推选一位学生来进行汇报）？
设计意图：每个人都有生气的时候，生气的原因也是多种多样，你生气的时候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看电视或者大声的哭一哭，还可以和自己的好朋友倾诉，如果遇到了难以解决的烦恼，可以告诉家长和向老师寻求帮助，这样你就能消气，让自己快乐起来。
总结回顾（5分钟）
本次疫情期间，你产生了哪些负面情绪？哪些不开心呢？
2、介绍开心枕（事先准备好，学生动手制作）。
3、传递开心，让每个学生和别人交换彼此的“开心枕”抱一抱，亲一亲。
4、说一说抱着“开心枕”有什么感觉？
设计意图：每个人都有不开心的时候，首先我们要认识到不开心的负面情绪是很正常的，我们要坦然面对它，并且学会排除自己的负面情绪。让自己每天的开开心心的生活学习。老师分享了一些使自己快乐的方法，同学们也有着不同于老师的属于自己的快乐方法。我们一起努力让自己快乐吧！
课外拓展（5分钟）
把你制作开心枕拿出来，在上面写上一段话，送给班级其他人来感受一下开心的滋味。
设计意图：此类制作活动是学生们喜爱的活动，鼓励他们动手，同时心也动起来，这样其他人也能感受到参与和获得的快乐！

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