资源简介

情绪垃圾
一、教学目标：?
1、认知情绪是能量，不能消灭，要舒放。?
2、学习情绪的舒放方法。?
二、教学重难点：?
重点：?
知道情绪是能量，不能消灭，要及时舒放?学会用说和写来舒放情绪。?
难点：?
知道若不及时疏放，情绪在体内会形成情绪垃圾，消耗生命力，攻击身体。?
教学时间及教具?
课时40分钟，a4纸，水彩笔?
四、教学方法?
教师讲授法，分享讨论法，心理体验法，角色扮演法，绘画法?
五、教学对象：
小学高年级学生。?
六、教学过程?
（一）课程回顾?知识点：?
情绪是能量，有用。?
舒服的直接滋养生命力，多让自己处于舒服的情绪中；?不舒服的是推动力，让我们学习、成长、改变。?板书：不舒服的情绪?
（二）课程学习?情绪垃圾?
1、情绪是能量，不能消灭????12分钟。?
1）上节课我们知道了，情绪是能量，有用舒服的情绪，产生的力量，就像插上插头充电一样，这个用起来非常容易，一点问题都没有，可是不舒服的情绪呢，我们不一定每次都能读懂它，所以呢，我们就不一定都用得上，那该怎么办呢？?大家明白垃圾分类吧？说一说你知道的。?
有没有在家里学校倒过垃圾？?如果垃圾不及时清理会怎样？?根据回答板书：垃圾????变废为宝?????????清理??????
污染环境，伤害身体?
2）小结：我们每天都会产生一些垃圾，每天也会把垃圾装进垃圾桶，然后倒掉，
清理干净。我们每天产生的情绪也是一样舒服的，直接用了，不舒服的呢，产生推动力，我们明白了就能用，就像我们丢弃的垃圾中易拉罐塑料瓶纸等等，很多是可以回收再利用，变废为宝的；还有一些生活垃圾，我们现在还没有能力用，就只能用掩埋等方式处理，否则就会产生细菌发出臭味，这些就像没能用上的不舒服的情绪，如果我们不每天清理我们体内的情绪，垃圾桶就会满，你再压一压又装一点，压一压又装一点，可是最后总是要满到爆炸的。??
3）现场邀请学生上台参与体验活动：演示装垃圾，同的东西代表各种情绪，最后把垃圾袋装破?
老师讲述：一岁时肚子饿了，爸爸妈妈没有及时给我，我着急；?
二岁时走路摔跤，可爸爸妈妈依然让我自己走，我有些委屈；?三岁时上幼儿园与父母分离，我很害怕，担心爸爸妈妈不要我了；?四岁时幼儿园的小朋友打了我，我很生气，?五岁我看到别的小朋友穿了漂亮的衣服，我有些羡慕?
六岁上学了，老师总是表扬他，我做的很好，可老师没有看到，没有
表扬我，我失望。?
学生补充：在你的生活中有哪些让人不舒服的情绪呢？点名说并放入垃圾。??
我们刚才说了，生活垃圾不及时处理就会怎样发臭产生细菌，体内的情绪，垃圾桶也是一样，不及时清理就会攻击我们，有的会表现得无精打采，死气沉沉，对什么都不感兴趣，严重的会抑郁；有的会表现得像恶魔附身一样，脾气暴躁，打人骂人像个不定时炸弹，碰一下就会爆炸；还有的会表现在身体上，总是容易生病，身体不舒服；极端的会自残。所以有些我们还没用上的情绪，就像每天倒垃圾一样，要天天清理掉，也就是要从我们的身体里舒放出来！??????
那我们接下来看看有什么方法可以把情绪垃圾及时清理掉？??
2、舒放情绪的方法?
用提问的方式，大家平时一般都用什么方法舒放情绪呢？?让学生思考后，老师点名说，?
学生将说的列在黑板上，老师引导学生在写的时候，注意将自己认为相似的写在一起。?
对比总结——舒放情绪的方法：?
1）天然：哭、笑、梦?
2）文字：写（看）、说（听）、画（聊）?
3）声能：唱歌、喊叫、骂人（破坏性）?
4）动能：做游戏、活动、运动??
3、练习用“写”来舒放情绪?“当……我感觉……”（见附件）?教师示范：?
当有同学上课讲话，影响老师讲课，影响其他同学听课的时候，我感觉很烦躁，因为每次讲话的都是那些提醒过很多遍的同学。我希望我一个眼神的提醒就能起到作用，希望大家能做到守纪律，做文雅的学生。?
当看到其他班的同学参加活动比我们班积极踊跃的时候，我有些羡慕，我希望我们班各方面都争当优秀，为此我会跟其它老师请教是用是采用什么方式达到这些目标的。?
让学生先选择再写，最后说。??
（三）课程总结：?今天学到了什么？?
情绪是能量，不能消灭，要舒放。?
舒放情绪的方法有：写、说话、唱、运动、游戏……?
（四）课程作业：?
1）每天帮家里倒垃圾，时间至少一周。?倒垃圾的同时想想我今天的情绪垃圾清理了吗？?
2）练习表达情绪：“当……我感觉……”???
附件：?
当我做错事时，我感觉----------------，我希望----------------。?
当我考试成绩不好时，我感觉----------------，我希望?----------------。
当我失败时，我感觉----------------，我希望----------------。??
当我遇到困难时，我感觉----------------，我希望----------------。?
当爸爸妈妈吵架时，我感觉----------------，我希望----------------。?
当爸爸（妈妈）对我发火时，我感觉----------------，我希望----------------。?
当爸爸（妈妈）专心听我说话时，我感觉----------------，我希望----------------?。?
当爸爸（妈妈）和我一起玩时，我感觉----------------，我希望----------------。?
9、当爸爸（妈妈）肯定赞美我时，我感觉----------------，我希望?----------------。

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