资源简介

《情绪电梯》教学设计
?教学目标?
认知目标:
认识情绪对于个人行为和生活的重要性;懂得情绪是可以调控的,情绪需要个人主动调控的道理。通过理解情绪电梯的概念，让学生形象地了解情绪具有等级程度，并能合理评估自己的情绪等级。?
情感目标:
体会不良情绪对人的消极影响,学会合理调控和宣泄不良情绪,使自己拥有积极向上、健康乐观的心理和情绪状态。?
行为目标:
初步掌握一些情绪调控的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力,继而能够较理智地调控自己的情绪。遇到突发情况的时候，学生能采用一定的方式尝试降低自己的情绪等级。?
教学重点?
了解情绪变化的实质，知道情绪变化的特点。懂得情绪对于个人行为和生活的重要性。?
教学难点?
学会察觉自己的情绪，并进行自我情绪管理。初步掌握一些调控不良情绪的有效方法，学会用正确而恰当的方法调控自己的不良情绪。?
教学准备?
彩笔白纸，情绪电梯学习单(1)，情绪电梯学习单(2).?
教学形式?
情景游戏、角色扮演、情景模拟、讨论沟通、行为训练等。?
教学过程?
游戏导入，初步了解情绪的多样性?
游戏：击鼓传糖?
教师：同学们，咱们一起玩一个击鼓传糖的游戏。每组一块，鼓声一停，游戏结束。?
教师：拿到糖的同学心里有什么感受？?学生：——开心?
教师：没拿到糖的同学呢？?
学生：——失落、羡慕?
教师：老师击鼓,你们传糖的时候呢??
学生：?——紧张、渴望?
教师：同学们，刚才大家所说的开心、失落、紧张等等，都是我们的情绪。在生活中的情绪有很多种，例如这种自豪、关爱……?
教师小结：在生活中，我们会出现各种各样的情绪，这些情绪是没有好坏之分的，但是不同的情绪却会让我们有不同的行为。像开心这样的情绪会让我们更努力的学习，积极的生活，我们管它叫积极的情绪，像愤怒、悲伤等情绪会妨碍我们的学习生活，我们管它叫消极情绪。?
（二）观看案例，了解情绪失控的后果?
教师过渡:?各种情绪会影响我们的生活，如果我们对这些情绪不加以合理、正确、恰当的控制，这些情绪就会像脱缰的野马、咆哮的洪水，让我们的生活变得很糟糕，甚至出现悲剧。今天老师就给大家带来了两则情绪失控的真实案例。?
1.观看案列。?
2.教师提问:事件的起因是一个不雅的手势、一次考试这样的事情，可是导致悲剧事件的原因仅仅就是这些事情吗??
3.同学交流感受。?
4.教师小结:酿成悲剧的真凶其实是我们的情绪失去控制了。那么，情绪到底是什么东西呢??
（三）了解概念，知道情绪有等级程度?
教师:情绪这个概念在心理学上的阐述比较难以理解，为了方便大家理解，老师把情绪比作是一部10层的电梯。每一部电梯代表一种情绪，例如伤心电梯、生气电梯等。而每一层就代表着情绪的程度，例如有点开心、开心、很开心、特别开心、开心极了等等，这就是我们情绪的程度。当我们在情绪电梯的5楼以下时，说明我们的情绪在自己控制之中:当情绪电梯在5楼以上时，说明我们的情绪失去控制了，可能就会做出让自己后悔的事情，甚至酿成悲剧。所以，遇到突发事情，我们要怎样呢？——要学习控制自己的情绪。?
情境模拟,练习情绪等级的觉察?
1.情境模拟?
教师:接下来，我们来做一个关于情绪的模拟练习，请打开老师发给你们的情绪电梯学习单(1)，仔细听老师叙述情境。?
情境:小明学习成绩一般，但是他非常要求上进。别人在玩的时候，他仍然在看书学习，每天都认真听讲做作业。终于，他考出了A+的好成绩。这是多么振奋人心的事!在课间，平日里不认真学习，成绩一直也很不理想的小强，对着其他同学说:“小明也能考A+，死猪都能上树，一定是偷看了别人的考卷。”说完，一脸的怪笑......?
学生完成情绪电梯学习单(1)(详见下图)。?
2.教师:如果你是小明，你乘坐的是什么情绪电梯??处于哪个情绪等级??
3.学生交流。?
4.教师(对情绪等级在5楼以下的同学):这个时候,你是用什么方法让自己的情绪处于自已控制之中,而没有让情绪飙升??
5.学生交流方法,教师板书。?
预设：写日记、和妈妈或者好朋友倾诉、听音乐唱歌、换位思考、做心理放松操等。?
教师:通过刚才的训练，大家知道了遇到突发情况时，我们要首先识别自己乘坐了什么情绪电梯，然后觉察到自己的情绪等级,想方法控制情绪电梯，这就是情绪控制三部曲。?
实战练习,运用方法解决问题?
1.实际运用?
教师:现在我们要进入本节课最具有挑战难度的实战运用环节。在生活中，我们会与各种人打交道，比如老师、家长、同学、等,不可避免会发生一些矛盾和冲突，让你的情绪难以控制。请完成情绪电梯学习单(2)，
用几个关键词，把事件简要的写一下即可。?
2.学生完成情绪电梯学习单(2)。?
3.运用方法控制自身情绪。情绪等级在5层以上的同学请举手。教师带领学生运用黑板上控制情绪的方法调节一下现在的情绪。?
预设：请同学们自主选择控制情绪的方法进行控制练习，如果选择倾诉可以两个人悄悄的诉说，可以下位置，想写几句话的同学可以听着音乐安静的来写，如果有愿意和老师倾诉的也可以和我聊一聊。?带领学生做操，嘱咐学生可以不看动作，听口令即可，全身心的投入进去。?
4.学生谈情绪控制的感受。通过刚才的活动和练习，能将情绪等级降到5层以下的同学请谈一谈事情的经过、情绪以及等级，用了什么方法来控制情绪的，现在感觉怎么样？以后你再碰上这样的事会怎么样？除了这种方法，哪位同学还运用可其他方法来控制了情绪？?
如果还有部分同学没有把情绪降到5级以下,征询他(她)是否愿意读出来,让其他同学给予建议，帮助他们更好地控制自己的情绪。如果不愿意分享也不强求，可以在课下给予单独的关注。?
（六）课堂小结?
教师:转眼间，一节课已步入尾声了。在我们短暂的一节课里，我们已经可以初步评估掌握自己的情绪等级和降低情绪的方法了。请同学们谈一谈自己的收获。?
（七）推荐书籍?
为了在课外更加巩固好本节课的学习内容，给同学们推荐两部书
《我的感觉》系列（7本）、《我的小小忧伤》系列（8本）。?
1、《我的感觉》系列(7本)?
丛书汇集了孩子经常发生的7种情绪:害怕、难过、自信、嫉妒、生气、关爱和想念，展现出各种情绪的表现特征和相应的处理方式。?
2、《我的小小忧伤》系列(8本)?
展现了儿童生活中常见的情绪困扰，主题包括自我发展、同伴关系、亲子关系、生命议题等，可作为儿童的情绪保健读本。?
教师寄语：希望同学们做到我的情绪我做主，快乐学习、幸福每一天！?
板书设计：???????????????
?情绪电梯?????????????????
多种多样???????情绪?????等级程度??
控制方法：与人倾诉、写日记、听音乐、换位思考、心理健康操、运动等。

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