资源简介

烦恼“杂货铺”
设计理念：?
?“烦恼陈列架”让孩子们明白人人都有烦恼，重要的是烦恼来临时如何管理；“烦恼排忧柜”则是管理消极情绪的积极示范，将头脑风暴的结果展示于选择轮为孩子们开辟另一个灵动的世界。?
活动目标：?
从分享中认识到原来人人都有烦恼，选择对自己有帮助的排解方法管理情绪；2、通过活动体验宽松而信任的集体氛围，增强班级归属感与自我价值感。?
活动重难点：
从分享中认识到原来人人都有烦恼，选择对自己有帮助的排解方法管理情绪；
活动准备：?
1、果实造型便笺纸、树形结构背胶；?
2、学生每人准备一个自制空白转盘和一盒彩笔；?
活动过程：?
一、烦恼大甩卖（5分钟）8:30-8:35?
1、我们一起来做个放松游戏(所有学生按小组围成6个圈男女分开)，每个人伸出左手和右手，用自己的左手顶住左边同学的右食指，自己的右食指顶在右边同学的左手中，然后听《烦恼的兔子》故事，当听到故事中出现“烦恼”时，你的右食指应尽快逃脱右边同学的左手，而与此同时尽量用你的左手去抓左边同学的右食指。先来演练一遍:?森林里住着一只烦恼的小兔子。小兔子的烦恼总是那么多。解决完这个又会有那个。?
（这节课就让我们一起走进烦恼“杂货铺”，学习关于烦恼的心理健康知识。在杂货铺的门口坐着一只烦恼的兔子，有趣的是，我们要通过一个游戏来认识它，你们准备好游戏了吗？每个小组都围成圈，左手这样做，右手这样做，把右手放在旁边同学的食指上，我读一个叫《烦恼的兔子》的故事，当听到故事中出现“烦恼”时，你听清故事认识兔子的同时还做两件事，一是右手要抓住同学的食指，二是左手要尽快逃离同学的手掌，不明白规则的请举手。先来演练一遍:?森林里住着一只烦恼的小兔子。）?
2、故事开始了。这天……（2分19秒）（中间用三声拍手提醒学生继续游戏）?
在大家紧张兴奋的笑声中和好友小乌龟的陪伴下，兔子成功地将自己的烦恼甩卖干净，生活是五彩斑斓也是五味杂陈的，我们每个人都跟兔子一样，有自己的烦心事。你还记得故事里，兔子经历了哪三件烦心事吗？小兔子的烦恼总是那么多。解决完这个又会有那个。）同学们，你们的烦恼又是什么呢？（也许是作业太多就没时间看喜欢的书，也可能是明明上课很努力听讲，可怎么还是不会做练习；不知怎么的，好朋友突然不理我了……）?
请在小组里跟伙伴说说让你烦恼的一件事以及当时你的想法和心情。（3分钟）?
二、烦恼陈列架（10分钟）8:35-8:45
8:39讨论结束?
先小组内说说烦恼及当时的感受，然后请三个学生分享以下话题?
哪位愿意说说你的烦恼。（有类似烦恼的同学举个手。）?
当时发生了什么?你的感觉是什么？担心什么？害怕什么？?
3、你希望事情怎么发展？这个结果对你有什么好处？??
谁愿意跟我说说你的烦恼。让我来猜猜你们的烦心事，作业太多不能做自己喜欢的事？看反应应该是猜对了，能说说那是一种怎样的感觉吗？?
时间被作业占满，你很不舒服；?生活只剩下学习一件事，没意思?有种被作业追着跑的感觉，很压抑；?
学习是非常重要，但也不能是生活的全部啊！让人提不起兴致；?有时间做点喜欢的事，让你很自在?????????????????????
如此美好，何不尝试没完成作业就去做喜欢的事？你担心父母和家长的责备，害怕他们因此觉得自己不是个好孩子，不喜欢自己。?
有类似烦恼的请举手，哦，这么多，那沒举手的孩子，你们的烦恼又是什么呢？被同学叫外号。你认为他们是把你的缺点无限放大了，然后借此在取笑你，你担心更多的人听到外号后会跟着叫，并且一起嘲笑你。你害怕他们因此嫌弃你，不跟你交朋友。??
三、烦恼解忧柜（20分钟）?
1、请三个学生说说你们遇到这些烦恼时是怎么排解的，有什么方法？（不做评判和分析）?
遇到这些事情确实让人很烦恼，那你们是如何自我调整，让自己感觉好起来的呢？刚才的小兔子烦恼那么多，它是怎么好起来的？请在小组里跟伙伴具体说一说，刚才跟他们分享的那件烦心事，你当时是如何自我排解烦恼的？听清小组合作要求：??
2、小组合作：8:45-8:52
讨论方法?
请每个人将自己排解烦恼的方法写在便笺纸上（一个或多个），可以只写关键词。?
（2）在小组里分享自己的方法。?
（3）分享后把自己的便笺纸贴在桌子中央，不要重叠，让所有人都能看到信息。?
真了不起，你们都有自己的排解烦恼的方法。可贵的是，在今天的烦恼“杂货铺”中，你还看到了其它伙伴的排解方法，请你从黑板上以及伙伴们的建议中，找到你认为对你有帮助并且能做到的建议或画或写进自己的转盘，我们叫它“选择轮”，每格一个方法，你也可以安排其中一两个格子让自己“再选一次”或是其它你能想到的对自己有帮助的主意，特别提醒用画的方式会更有趣哦。如果有时间，你还可以装饰自己的“选择轮”，让这个只属于你自己的选择轮看起来更特别。8:53-9:00
制作选择轮?
4、展示选择轮。9:02展示示范使用方法?
刚才我们通过头脑风暴找到排解烦恼的方法并做出了自己的“解忧选择轮”，原本每个人的烦恼排解方法是单一的，群策群力之后，大家的“解忧选择轮”上都呈现了好几个对自有帮助的排解方式，今后再遇到烦恼，你只需转动选择轮，便能从中得到一个排解方法。我们一起穿越时空，回到课前小兔子刚被偷走卷心菜的时刻，好烦恼啊！转动你的选择轮帮帮自己吧……你的作业太多，好烦啊！看看用什么方式让自己感觉好起来？?
四、烦恼消协会（5分钟）9:05?
其实选择轮只是一个形式，你还可以做成“卡片、抽签、风铃、色子”等各种形式，烦恼也仅仅是今天的一个议题，你也可以为自己做一个关于任何问题的选择轮，比如“愤怒选择轮、如何开心完成家庭作业选择轮”等，只要你需要。??
至此我们这节课已临近尾声，你有什么收获呢？教师根据学生的收获示范致谢，从而引导学生感激陪伴与帮助，建立联盟（感谢每个出谋献策的孩子，感谢每个认真倾听的同学，感谢远道而来的听课老师们……）。??
板书设计：?
“烦恼”杂货铺?
换角度思考?--卷心菜被偷?
寻找积极面?--鞋子被咬?
求助好朋友?--缺乏支持者??
吃??说??写??玩??唱??笑?动??帮??睡?
附件1：?
《烦恼的兔子》?
这天，外面的阳光格外舒服，小兔子独自摇摇晃晃的走在森林的小路上。心里还在想着它的烦心事呢!走着走着，小兔子感觉很累了就发起了呆。?“最近什么事都让人烦恼!”小兔子自言自语道。?
“第一件烦恼事，我的菜园里再也没有美味的卷心菜了，最后的那一棵昨天晚上竟然被偷走啦!”?
“用不着烦恼啊，亲爱的小兔子，”一个小小的，听起来耳熟的声音说，“因为你菜园里的胡萝卜已经大到可以做汤啦，不信拔一棵看看吧。”?是谁在说话呢，小兔子站起来东张西望，没有找到说话的人，于是她坐下来，继续想她的烦恼事。?“第二件烦恼事，我的鞋子被老鼠啃了一个大洞，再也不能穿啦!”?
“用不着烦恼啊，亲爱的小兔子，因为你终于可以去买一双新鞋子啦，你不是一直想要一双红色的运动鞋吗?”?“第三件烦恼事，我是那么那么烦恼，可是身边连个可以安慰我的朋友都没有!”?
“谁说的，亲爱的小兔子，你不是一直坐在我的背壳上吗?”?小兔子大吃一惊，跳了起来，原来她坐的不是什么石头，而是好朋友小乌龟!?真是太好笑了。?小兔子和小乌龟抱在一起笑啊，笑啊，一直笑到肚子都痛了。?
“你说得对，亲爱的小乌龟，根本用不着烦恼，因为一切都会好起来的。”小兔子高高兴兴地说。??
附件2：?
排解烦恼方法?简单描述?
说出烦恼?通过找一位好友来倾诉烦恼，获得理解与支持；?
写出烦恼?通过写日记、写信、写文章来排解烦恼?
动出烦恼?通过某项运动，如跑步、打球等来排解烦恼；?
唱出烦恼?通过唱歌来排解烦恼；?
笑出烦恼?通过讲笑话，看幽默剧、笑话故事来排解烦恼；?
帮出烦恼?通过帮助别人，做志愿服务来调整心态；?
坐出烦恼?通过发呆、自已一个人独处来接纳情绪；?
玩出烦恼?通过玩游戏、看电视、散步调整心态；?
睡出烦恼?通过有效睡眠来排解内心?的烦恼，积极生活

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