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学做“情绪王国”的国王
一、教学理念?
具有情绪调控能力是健康人格的表现之一，情绪伴随着人的生长过程，从小培养学生的情绪控制能力对将来的学习、生活、工作等方面将产生重要影响。?
小学高年级的学生已经具有比较丰富的情绪体验，能够分辨自己的喜怒哀乐，但由于年龄特点，他们意志薄弱，情绪控制能力差。遇到烦心事往往处理不当，还不能很好地控制和调节不良情绪，不了解情绪是可以随着人的认知评价的改变而改变。不仅给自己带来很多的烦恼，影响了学习，还会影响与同学、老师和家长的关系，严重的甚至会导致心理障碍．?
根据美国临床心理学家艾利斯的ABC理论，个体最终形成的情绪障碍并不是由某一外在诱发性事件所引起的，而是由经历了该事件的个体对该事件的解释和评价引起的。让学生初步掌握情绪调控的方法,保持愉快的心境，为学生的学习和生活创造有利的条件。?
教学背景分析?
1、教学内容?
（1）了解人的基本情绪：快乐、悲哀、恐惧、愤怒。明白情绪的分类，可分为积极情绪（快乐）、消极情绪（悲哀、恐惧、愤怒）。?
（2）体验积极情绪与消极情绪给人带来的不同感受，悦纳自己的各种情绪。?
（3）学习调整情绪的各种方法。?
2、教学对象分析?
本课的教学对象是小学五年级的学生，这年级的学生正处于有儿童期向青春期过渡的关键时期，处于心理发展的骤变期。自我意识、独立意识迅速发展。小学高年级学生情绪反应的强度和持久性迅速增长并出现高峰，行为容易受情绪的影响和支配。他们具有强烈的情绪体验，对人对事极为敏感。控制和调节情绪的能力也逐步加强，但仍然缺乏自我分析、自我调节、自我宽慰的能力，因此这个时期的学生性格发展处于一种矛盾、变化无常的状态。?
三、教学目标?
1、认知目标：认识人的基本情绪：快乐、悲哀、恐惧、愤怒。懂得情绪的分类：积极情绪、消极情绪。?
2、情感目标：体验积极情绪与消极情绪给人带来的不同感受，能够悦纳
自己的各种情绪。?
3、行为目标：能够控制情绪，掌握控制情绪的方法。?
四、教学重难点?
??能够悦纳自己的各种情绪，掌握控制情绪的方法。????
五、教法与学法?
游戏法、情景模拟法、讨论法、小组合作法、行为训练疗法?
六、教学准备?????课件?
七、课时安排：40分钟??
八、教学流程?
【一】走进心中的情绪王国（创设情景，引入主题）?
教师通过语言、课件音乐引领学生走进各自心中的“情绪王国”。?
师：孩子们，你们知道吗？在每个人的心灵深处都存在着一个神秘的国度——情绪王国。现在请大家跟随老师一起走进你心中的情绪王国。?
请你闭上眼睛，慢慢放松身体，感受坐在一列小火车上，火车慢慢向前行驶，慢慢向前行驶。?我们经过大海，跨过高山，穿过茂密的树林，来到一个大大的山洞前，火车往里开，山洞周围一片漆黑，继续向前行驶，慢慢地，慢慢地我们看到一扇石门，石门慢慢地打开。一缕阳光照射过来，你面前出现了一个梦幻的国度，那里鸟语花香、绿树成荫、蝴蝶在花丛中飞舞、小动物在草地上快乐奔跑。火车慢慢向前行驶，我们来到一座华丽的城堡。同学们，现在请你睁开眼睛。你们看，这就是我们心中的“情绪王国”。而我们就是这个王国里面的国王。?
（全程学生闭着眼睛，通过教师的语言、音乐的配合，让学生走人自己的内心，同时营造整堂课的学习氛围——情绪王国）?
师：在我们的日常生活中，我们会遇到许多事情，不同的事情会让我们产生不同的情绪。而这些情绪就生活在情绪王国中。当我们遇到一些事情时，我们的这些情绪就开始工作了。?
【设计意图：创设情绪王国的情景，带领学生走入自己的内心，让学生感悟、学习，让学生明白自己就是情绪王国的国王，有足够的能力去管理控制自己的情绪，同时这个情景的设计符合五年级小学生心理特点，爱挑战，想像力丰富。同时让情绪王国串连起整课的学习】??
【二】情绪大臣隆重登场（学习情绪的基本知识）?
1、游戏：猜一猜“他”是谁?
（1）师：各位殿下，现在请让我介绍情绪王国中的四位情绪大臣，请你猜猜这是哪位大臣在工作着？?
?教师表演，通过动作、表情、语言表现所要表达的情绪，全班同学猜“他”是谁。?
愤怒：被冤枉的孩子?
快乐：考试得100分的孩子?
悲哀：养了一年的小鸟飞走了，伤心痛苦的孩子?恐惧：特别怕蛇的人，看到了一条蛇。?
（2）教师根据学生的回答，相机板书?
（3）师：孩子们，在我们的情绪王国中，就有这样四位情绪大臣在努力地工作着。?
【设计意图：把人的四大基本情绪转变成四位情绪大臣，让学生更好明白现代心理学的四个基本情绪：快乐、悲哀、恐惧、愤怒，增加学习的趣味性，符合学生的心理特点，也与主题的情绪王国呼应】??
2、分阵型（情绪分类）?
（1）师：我偷偷告诉你们，这四位情绪大臣其实有一个小秘密，他们可是分阵型的。请你听我说，我们有些情绪会让我们心情愉悦的，我们叫它积极情绪；有些情绪会让我们感到不安的，我们叫它消极情绪。那么现在你看看，你认为这四位情绪大臣是属于哪个阵型呢？?
（2）教师引导学生进行分类，根据学生回答，相机板书：?
积极情绪（让人心情愉悦）：快乐?
消极情绪（让人感觉不安）：悲哀、恐惧、愤怒?
（3）总结：了解了情绪王国的基本情况，作为每一个情绪王国的国王，我们应该怎么做才能管理好这四位情绪大臣，不让他们乱来喔！??
【设计意图：通过对四位情绪大臣的阵型划分，明白情绪的分类，为下面的教学做铺垫】??
【三】情绪大臣“乱发威”（感受不控制情绪带来的恶果）?
?1、?师：作为国王的我们，如果控制不好这些情绪大臣，就有可能出问题了。现在请你看看，下面的几个同学，遇到了一些事情后，没有控制好他的情绪大臣，会出现什么的后果呢？?
（1）悲哀：疼爱自己的奶奶去世了，小红悲痛欲绝，胡思乱想，影响生活与学习。??
（2）愤怒：小辉精心制作的手工被同学故意毁坏，还恶言相向。小辉生气，砸东西，大骂，最后与对方大打出手。?
（3）恐惧：一直考试不是太理想，期末考试父母叮嘱考不好回家要狠狠教训。考试过程十分紧张，所有知识点都忘记，手抖不停，身体发颤。?
（4）快乐：足球赛获胜了，开心欢呼，上蹦下跳。得意忘形之际，从高台摔下摔扭伤脚。?
2、师：当?我们的情绪大臣出现时，我们作为国王要及时控制引导他们，不可让他们权利过大，一旦他们不受控制，就会出现失控的场面。?
归类总结：根据情景剧，请学生归纳，并把卡片贴在相应的栏目。??
【四】管好情绪大臣，我可以（学习控制情绪的方法）?
师：你在平时的生活中有什么好的方法去控制这些情绪大臣呢？?
1、小组分享交流经验、完成填空题：?
2、?在全班推荐各小组的好方法?
3、?教师补充总结?
4、?教师指导学生练习呼吸调节法。?
师：首先，请你以舒服的姿势坐好。让我们来做几个缓慢的深呼吸放松。—只手放在胃部，现在用鼻子慢慢吸气，气流通过鼻孔，慢慢充满你的胸腔，1—2—3—4；慢慢用嘴巴呼气，空气时通过嘴唇出来，你所有烦恼和不安也跟随
调节情绪的两类方法：解决问题和自我调节?
自我调节的方法：_______________________________________。???????
解决问题的方法：_______________________________________。?
积极情绪?
消极情绪?
行为失控?
做出错误的决定与行为?
生理、心理的不良反应?
乐极生悲?
诱发事件?
不控制?
空气慢慢排除，你的身体开始放松。我们再来一次，用鼻子慢慢吸气，1—2—3—4，想象肚子像气球一样充满空气，嘴巴呼气，烦劳随之排除；鼻子慢慢吸气，1—2—3—4，嘴巴呼气。你的所有烦劳就像蓝天上飘过的缕缕白云，想象他们缓缓飘过，不要停留，也不要评判。继续吸气，1—2—3—4，嘴巴呼气不?感觉你的身体越来越放松。?
现在，我们慢慢地睁开眼睛，扫视四周，回到现实意识中来。???
【设计意图：帮助学生理解情绪调节的两类方法：问题解决和自我调节。自我调节的方式包括：自我暗示、与他人倾诉、注意力转移、呼吸调节法、运动、合适的事件地点的发泄（大哭、大叫、打枕头等）、听音乐、写日记、画画等。解决问题的方法：主动请教、自我反思、寻求帮助等】??
5、师：在我们的情绪王国管理中，我们会遇到很多的难题，但我们只要合理的调整我们自己的想法，就能控制好我们这些情绪的大臣。现在我们一起来试试吧！????
?【设计意图：把刚刚学习的调整情绪的方法运用到实际情况中，通过具体事例的处理方法，使学习的知识运用到实际，解决实际的方法，加强训练，巩固效果。】??
【六】总结?
孩子们，这堂课我们一起走进大家心中的“情绪王国”认识了四位“情绪大臣”，明白了掌控这四位大臣的方法。其实这些方法，在平时中我们会经常使用。掌握好这些调节的方法，我们就可以很好的控制我们的情绪。?
九、教学反思?
教学反思?
下面我就这节课谈谈自己的几点看法。??
一、抓住学生心理，兴趣导学。?
从心理学的角度来看，同样的内容，采用学生感兴趣的方式，学生接受起来会更加乐意和主动。?
《学做“情绪王国”的国王》，我设计情绪王国的场景，用情绪王国串联起整课的学习。引导学生了解人最基本的四种情绪：快乐、愤怒、悲哀、恐惧，明白情绪的分类。通过情绪王国国王的身份学习管理情绪大臣，从而学习情绪管理的方法。以学生喜闻乐见的情景与身份激发学生的内心体验。不仅活跃了课堂气氛，激发学生的学习兴趣，而且自然导出课题及情绪四种基本表现形式。?
二、展现生活情景，体验感受。?
心理健康活动课不仅要告诉学生什么是错误的做法，更要让学生从身边的事例中去学会分析问题、解决问题。通过自己的亲身体验，实现课堂教学目标，达到教学目的。?
在情景再现这个环节中，我通过课前了解，让学生真实再现自己生活中因不懂得控制自己的情绪而付出代价的真实事例，让学生亲身体验不良情绪对学习生活所造成的影响。因为事例是身边所熟悉的，学生更容易接受。?
三、练习调节方法，感受神奇。?
在教学生情绪调节的时候，我与学生练习呼吸调节法，让学生更好地掌握这一放松方法，亲身感受自己身体的反应。让学生感受心理学的神秘，激发学生的学习的兴趣，才能学于致用。

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