资源简介

《谁影响了我的情绪》活动设计?
【活动理念】?
小学生处在人格形成的初级阶段，在构成人格特质的生理、认知、情绪和行为等系统中，情绪起核心作用，而面对同一个的事物却有人欢喜有人愁，即情绪具有两面性。?
本活动通过多种活动形式帮助学生认识到自己的情绪是可以被影响的，并且通过练习形成以积极乐观的想法影响自己的情绪。使自己人格充满阳光，开心快乐活出精彩人生。?
【活动目标】?
1，明确认识到我的情绪是可以被影响和塑造的。?
2，通过学习，了解自己的情绪主要是由于自己的想法不同影响的。积极的想法可造成积极的情绪，消极的想法会导致消极的情绪。????????
3，通过活动使学生掌握该怎样积极地影响自己的情绪。做一个积极快乐的好孩子，凡事多往好处想，凡是不开心时，就换一个积极地想法，让生活充满阳光，活出精彩人生。?
【活动重难点】?
1、通过学习，使学生掌握该怎样用积极乐观的想法让自己开心快乐，自助助人。?
2、通过学习，使学生知道凡是遇到消极情绪，不开心不快乐了就换一种积极乐观的想法去思考问题，结果就会变得不一样。?
【活动对象】?
小学四年级?
【活动时间】?
40分钟?
【活动方式】?
体验游戏、故事、小组讨论、案例分析等。?
【活动准备】?
分组：4-6人分一组；???????
多媒体课件。???????
案例及图片?
【活动过程】?
?一、热身活动：鬼脸连环变?
师：老师知道同学们最喜欢玩游戏了对不对？那么今天上课前先来玩个小游戏，叫做“鬼脸连环变”?
介绍规则：?
1、选择2-4人，每人上台做5个鬼脸，?
2、选择3名同学作为观察员，负责观察表演者做鬼脸时候同学们的情绪变化。?
3、全班同学共同评选最佳表演者，谁的鬼脸逗笑的人多谁赢。
分享：?
1、表演者分享，当你做鬼脸时候你有什么感受？?
2、观看者分享，看到鬼脸你有什么感受？?
3、观察员分享，在游戏过程中同学们表情（情绪）有什么变化？?
教师总结，通过鬼脸连环变活动，发现大家的情绪比活动开始前都有所变化，多了几分开心、欢喜，说明我们的情绪是可以被影响的，（板书：谁影响了我的情绪？）?
设计意图：破冰热身，让学生放松身心，投入到课堂中来，同时通过游戏、分享引出关键词，从而顺利导入主题。?
二、故事乐园。《秀才的梦》?
师：谁影响了我的情绪？一件事到底是好事还是坏事？在我国传统文化中就有这么一个故事，大家一起来欣赏一下。?
表演故事：?
请同学讲故事（由3名同学分角色朗读《秀才的梦》。）?
分享：（1）请大家谈谈为何秀才转忧愁为喜欢？?????
（2）说说秀才的情绪发生变化的原因是什么？?
（3）想一想假如秀才听信了算命先生的话结果会怎样？?
师：教师总结同学们的发言：秀才情绪的变化是由于他自己对于同一个事物的认识和想法不同所造成的。?
消极的想法--------这是坏事啊！-----使他忧愁。?
积极的想法--------这是好事啊！-----使他欢喜。?
启发学生，生活中遇到事情一定要保持“这是好事啊！”积极的想法，多为自己创造积极乐观的情绪，思想中充满阳光，生活中充满欢乐，拥抱成功的喜悦。?
心态树话题?
通过两棵心态树，认识积极心态和消极心态的种类，为今后建立积极乐观的情绪提供参照。?
设计意图：?
借助同学们喜欢的讲故事活动，从故事中发现问题，分析问题，分享心得。明确是自己对事物的不同想法影响了自己的情绪,进而产生了忧愁或者欢喜。故事中秀才的两种不同情绪直接影响了秀才是否“高中”，即影响秀才一生的命运。足以体现一个人的情绪的重要性。给同学们留下深刻的印象。引发出向往良好情绪的意愿。树立“这是好事啊！”积极的思考问题模式。?
三：活动课堂?
活动一：心理直播（表演活动）?
师：前面故事“秀才的梦？”让我们知道了是我自己对事情的不同想法影响了我的情绪，下面请大家进入心理直播，小组分角色表演下面4个情景剧，看看哪个小组对情绪的转变表演的最好。（期间同学和老师配合，每当第一个角色表演出一个忧愁的故事，大家配合“这是好事啊！”帮助表演者由消极的情绪转变成积极的情绪，然后第二个角色开始表演）?
（4）你遇到过上面的情形吗？你说怎样做的？?
师：上面四个情景剧都是选自我们小学生的实际生活，离大家生活很近，相信大家也遇到过类似的事情。以前你遇到过不开心的事吗？今后让我们多以积极的想法影响自己的情绪，让自己在生活中多一些快乐，少一些烦恼。?
设计意图：通过4个小学生活中的情景剧，更贴近同学们的生活，示范作用也就更加的明显。然后通过小组分角色表演，增强同学们的参与度和真实感，能够潜移默化的促进同学们习惯养成。最后又点出你遇到过上面的情形吗？你是怎么做的？促进同学们的反省与思考。?
活动二：快乐达人（探讨活动）?
师：1、你认为咱们班谁是快乐达人？让我们评选快乐达人吧。?
生：快乐达人参照标准：?分享、发现、创造快乐?开心、愉快、舒畅、放松?积极、乐观、宽容、微笑?
向快乐达人请教一下快乐秘诀?悲观忧愁时??---??转换一种乐观想法。?
事多往好处想??????这是好事啊！?
乐观（积极）??==????欢喜（快乐）??
悲观（消极）??==????忧愁（生气）?
学完快乐秘诀之后我也要做快乐达人（师生配合：“这是好事啊！”）?
同学说话不好听我不生气，因为?-------------。??
被老师批评我不生气，因为-----------?。??
同学们不跟我玩我不生气，因为?-----------------------------。??
（4）??----------------------------------------------------。?
设计意图：评选班里快乐达人，势必引起同学们非常大的热情，首先要明确快乐达人评选的标准，什么样的人才是快乐达人。通过请教快乐秘诀，再次明确人的情绪是可以被影响的，积极的影响得到积极乐观的情绪，消极的影响得到消极忧愁的情绪。争做快乐达人。?
活动三：情绪变变变（习惯养成活动）?
师：在你的学习和生活中遇到不开心的事时，你会产生什么样的情绪？想一想：怎么做才能让自己换一种心情？?
生：“这是好事啊！”运用积极的心态调整出自己积极地情绪。凡事多往好处想。?
师：小组讨论交流，写出3个不开心的事情，然后大家一起说“这是好事啊！”转换情绪，巩固用积极地思维影响自己的情绪这项技能。?
设计意图：通过前面几项活动，同学们懂得了情绪是可以被影响的，学会了如何改变自己情绪的技能，让大家学以致用，由故事中的人物，小学生活情景剧场，班里快乐达人，然后延伸到自己的真实生活。这样一个由远及近，由外到内的迁移，逐步养成以“这是好事啊！”思维模式解决自己真实生活中的情绪问题。今后开心快乐的生活。?
四、拓展练习?
从今天起建立自己的情绪档案。?
五、课堂总结?
同学们，就像今天我们学到的，同一件事情可能令你忧愁也可能令你欢喜。情绪是受我们对问题的想法不同而有截然不同结果的，想有一个阳光快乐的人生就要以积极乐观的想法看事情，希望大家遇到事情多以积极乐观的思维去思考，祝愿大家快快乐乐过一生！?
板书设计：?
谁影响了我的情绪?
乐观（积极）??==??欢喜（快乐）??????????????????
悲观（消极）??==??忧愁（生气）???
这是好事啊！??==??转换情绪????????????????????
【活动反思】?
本节课从变鬼脸活动可以令人发笑，开心，说明一个人的情绪受到一定影响是可以变化的，引入主题“谁影响了我的情绪？”??
接着通过秀才的梦生动形象的讲明：同一件事情因为想法不同会有完全不同的情绪反应。并且对人的一生影响重大。启发学生，生活中遇到事情一定要有“这是好事啊！”这类积极的想法，多为自己创造积极乐观的情绪，思想中充满阳光，生活中充满欢乐，拥抱成功的喜悦。?
道理大家一学就懂，但是真正的技能掌握是需要反复实践的，要想真正的在生活当中养成习惯更不容易。在接下来的活动练习中我为学生创造了一个简单易用的符号，面对忧愁等负面情绪就先说“这是好事啊！”然后进行情绪的转变显得自然，印象深刻易学易用，对学生习惯的养成起到了积极的促进作用。

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