资源简介

七年级下册思想品德第六单元第13课第一框题
调节和控制自己的情绪课堂教学活动设计
【学习目标】
1.热爱生活、自信开朗，以积极的态度对待学习和生活。
2学会调节控制情绪，能够合理的宣泄情绪，增强自我调适、自我控制能力。
3、知道情绪调节手段，了结情绪宣泄的方式方法。
【重、难点】理智调控法和合理宣泄情绪
检 查 人 检查时间 评定等级
【学习过程】
课前预习
任务一：阅读教材P32-35:
[自主探究]
1.这两个故事给我们什么启示？生活中自己产生过那些消极情绪？当时自己是怎样对待？
2.调节和控制自己的情绪：
3.你还知道哪些调节情绪的方法？（小组内交流）
任务二：阅读教材P36-37:
1、消极的情绪不但需要调节和控制，还需要在适当的时候进行宣泄,你是怎样宣泄自己的不良情绪的？
2.宣泄情绪的方法：
3、你认为宣泄情绪应该注意些什么问题呢？
二、预习检查与反馈：
检查四个班的情况：一班李乐乐、吴雪晴等同学完成较好，孙文艺、鹿晓丽做得较差；三班鹿帅祥、张璐青等预习较好，代虎、颜聪做的不好；五班朱晓丽、吴雪等预习的不错，郑浩、张化峰等做的较差；七班王诗浓、马飞、宁方慧等预习很好，赵文红、王文琪预习不是很到位。这四个班共同存在的问题预习不透彻，回答不完整，个别学生不做。
三、展示交流 精讲点拨
1、小组内交流研讨预习内容，形成学习共识。
2、点拨内容：
（1）讲解预习学案中不能解决的问题和做错的问题.
（2）注意区别调控情绪的方法。重点强调理智控制法和自我暗示法。
（3）宣泄情绪的方法及注意事项。
四、问题反思、拓展延伸：
有这样一个真实的故事：1965年9月7日，世界台球冠军争夺赛在美国纽约举行。路易斯.福克斯的得分一路遥遥领先，只要再得几分便可稳得冠军。就在这个时候，他发现一只苍蝇落在了主球上，他挥手将苍蝇赶走。可是，当他俯身击球的时候，那只苍蝇又飞回到主球上来了，他在观众的笑声中再一次起身驱赶苍蝇。这只讨厌的苍蝇开始破坏他的情绪，而且更糟糕的是，这只苍蝇好像是有意跟他作对，他一回到球台，它就又飞回主球上来了，引得周围的观众哈哈大笑，路易斯.福克斯的情绪恶劣到了极点，他终于失去了理智，愤怒地用球杆去击打苍蝇，球杆碰动了主球，裁判判他击球他因此失去了一轮机会。
路易斯.福克斯方寸大乱，连连失利，而他的对手约翰。迪瑞则愈战愈勇，赶上并超过了他，最后夺走了冠军。第二天早上，人们在河里发现了路易斯.福克斯的尸体，他投河自杀了！
请问，你从材料中悟出什么道理？
五、系统总结 自悟践行
1、本节课主要让学生掌握克服消极情绪的方法和途径学会适当的宣泄不良情绪。
2、学生依据板书理解梳理内容，并对自己日常情绪调节宣泄进行自我反思，使之能够学以致用。
得分 评定人
六、达标测试：
得分 评定人
单项选择题（下面各题，只有1个最正确的答案。）
1、中学生姜某在放学途中骑车与外校的学生王某相撞。本来人没受伤、车无受损，但两人因一时言语不和引发争吵，最后各自找到“朋友”来帮忙解气，结果双方大打出手，酿成1死3伤的恶性事件。这说明（ ）
A．中学生的情绪起伏变化大，因此中学生的情绪是无法自我调节的。
B．中学生的情绪不稳定，出现心理冲动是正常的
C．我们应该学会不生气，做到喜怒无常
D．学会调节情绪对中学生身心的健康成长是十分有益的
2、当我们心情郁闷或遇到不顺心的事情时，往往采取给好朋友打电话或当面诉说的方式将内心的消极情绪宣泄出来。这种宣泄情绪的方法是（ ）
A．运动宣泄 B．哭泣宣泄 C．倾诉宣泄 D．书写宣泄
3、林则徐为了控制自己易怒的情绪，在堂屋中悬挂写有“制怒”二字的大匾。他的这种做法属于（ ）
A．注意力转移法 B．合理宣泄法 C．幽默化解法 D．理智调控法
4、高翔同学在课堂上因违纪受到老师批评。下课后，他怒气冲冲地拿起黑板擦把玻璃砸碎了。高翔同学的做法（ ）
A．合理地宣泄了情绪 B．损害了他人和集体的利益
C．维护了自身的权利 D．会受到法律的严惩
5、一名七年级女生给《心理热线》写了一封信，她在信中说：“不知什么时候开始，我总是心事重重，经常一个人坐着发呆。我不想和妈妈生活，我总是感到孤独、迷茫和不安。”要消除“孤独、迷茫和不安”的情绪，这名女生可以（ ）
①封闭自己，避免和别人接触 ②在适当的条件下，合理宣泄自己的情绪 ③消除闭锁心理，敞开自己的心扉，主动与他人沟通、交往 ④向同学和朋友倾诉自己的苦恼，缓解心理压力
A．②③④ B．①②③ C．①③④ D．①④

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