资源简介

跟烦恼说再见---换个角度看问题
教学目标
1.认知目标：认识情绪和想法之间的关系，能够理解想法改变，情绪也会随之改变；认识到换一个角度看待问题的重要性。?
2.情感目标：在具体的情境中体验、感悟情绪随想法转化的过程。?
3.行为目标：学会换个角度去看问题，帮助自己和他人调节情绪、解除烦恼。?
二、教学重点?
1.能够体察自己的情绪，感受情绪与想法之间的关系。?
2.学会换个角度看待问题，并能够在实际生活中调节自己的情绪。?
三、教学难点
在实际生活中换一个角度看待问题，调节自己的情绪，解决自己的烦恼。?
四、教学过程
（一）热身导入?
课件出示一幅双关图。?
引导学生思考：你发现了什么？你有什么感受？（从不同的角度看，会看到不同的画面。）?
小结：这幅图说明了不同的视角能够看到不同的结果。同样的一件事情，我们看问题的角度不同，结果也全然不同。今天，我们就来看一看，怎样换一个角度看问题，“跟烦恼说再见”。?
板书：跟烦恼说再见-----换个角度看问题?
设计意图：通过看这幅双关图，激发学生兴趣，同时启发学生体会不
同的视角能够看到不同的结果，引发同样的一件事情，我们看问题的角度不同，结果也全然不同。从而引出课题：快乐转角----换个角度看问题。?
（二）故事赏析?
播放录音《哭婆婆和笑婆婆》?
从前，有一位老婆婆和两个女儿相依为命。女儿成人后，大女儿嫁给了卖雨伞的，二女儿嫁给了卖布鞋的。一次老婆婆分别到两个女儿家住了一段时间，发现一到雨天大女儿家的雨伞就特别好卖，二女儿家的布鞋却卖不出去了。而一到晴天二女儿家的布鞋就特别好卖，大女儿家的雨伞却又卖不动了。因此，回家后老婆婆经常为两个女儿的生活担忧。下雨天她就想起了二女儿家的布鞋不好卖，越想就越伤心忍不住哭了起来。到了大晴天她又想起大女儿家的雨伞卖不动，于是又伤心地大哭起来。从此，老婆婆几乎天天都要哭几遍。?
?一天，天空万里无云，阳光普照，真是一个好天气。可是老婆婆又想起了大女儿，想着想着便哭了起来。这时，刚好一位智者路过这里，便问老婆婆为什么这么伤心。老婆婆就把事情的来龙去脉都告诉了这位智者。智者听了之后哈哈大笑说：“你这是生在福中不知福呀！你想一想今天天气这么好，你二女儿家的布鞋不是很好卖吗？到了下雨天你大女儿家的雨伞不又很好卖了吗？你应该高兴才对呀！”听了智者的话，老婆婆恍然大悟道：“对呀，我应该高兴才对呀！”后来，老婆婆天天笑眯眯的，一直生活得很开心。?
引导学生思考：?
1.同一事件，老婆婆前后的情绪分别是什么样的？为什会这样？?????
2.你从这个故事里悟出了什么？?
（同样的一件事情，不同的看法导致不同的感受结果。）?
????小结：同样的一件事情，不同的看法导致不同的感受结果。人的烦恼不是因为所遭遇的事情，而是因为他对于这件事的看法。从不同的角度去评价，会产生不同的情绪，积极评价会产生积极的情绪，消极的评价会产生消极的情绪。转念一想，改变情绪，进而改变生活。?
板书：事情→看法→情绪?
设计意图:通过分析故事中老婆婆前后的情绪变化，使学生认识到情绪和想法之间的关系，能够理解想法改变，情绪也会随之改变；认识到换一个角度看待问题的重要性。?
（三）猜一猜?
从哭婆婆和笑婆婆的故事中，我们体会到人的想法不同，就会产生不同的情绪。看下面两个人，我们来猜一猜他们是怎么想的？?
沙漠里，两个人在烈日下艰难地走着，这时他们每人还有半瓶水，可是其中一个人很高兴，而另一个却十分沮丧，猜猜：他们各自是怎么想的？（第一个人想太好了，还有半瓶水！第二个人会想完了，我只有半瓶水了！）?
小结：看来同一件事，不同的人会有如此不同的反应。转念一想，改变情绪，甚至改变命运。?
设计意图：让学生在具体的情境中体验、感悟情绪随想法转化的过程。?
（四）转念一想?
其实，现实生活、学习中我们往往会遇到很多烦恼和困扰，我们来看看他们发生了什么？?????
引导学生思考：?
1.他现在是什么心情？?
2.我们怎样帮他转念一想，调节情绪呢？?
情景一：跑操的时候，小玲的鞋被后面的同学给踩掉了???????
请同学来说一说。?
情景二：路上碰到我的好朋友，他没有理我就走过去了??????
请同学来演一演。?
小结：大家真厉害，用转念一想，帮助他人调节情绪，解除烦恼。那么我们遇到生活中不开心的事，我们又会怎么处理呢？????
设计意图：练习转念一想，帮助他人改变情绪状态。?
（五）我解我心?（播放音乐）?
?回想一个你曾经经历的不舒服的糟糕的情境或事件，然后以理性、积极的想法转念想一想，并写下来。?
1.当时糟糕的情景或事件是什么？?
2.当时是怎样想的和做的??
3.现在你会怎样想和做??小组交流，全班自由分享。?
设计意图：学会换个角度去看问题，帮助自己调节情绪、解除烦恼。?
（六）回顾总结?这节课你有什么收获呢？??
学生自由发言。?
播放两张图片，加深印象。?
小结：当我们从消极的角度看问题时，我们会沮丧、愤怒??，但换一个角度看问题，就跟烦恼说再见！?
设计意图：回顾总结，深化主题。?
（七）课外延伸?
希望同学们课后，遇到一些难题，或者情绪低落、心情烦躁的时候，能想起这节课，用我们今天学到的方法来调节自己的情绪，帮助自己走出困境。
赠言：?
不能改变环境，但可以改变自己；?????
不能改变事实，但可以改变态度；?????
不能改变过去，但可以改变现在；?????
不能左右天气，但可以改变心情；?????
不能选择容貌，但可以展现笑容；?????
不能预知明天，但可以把握今日；?????
不能事事成功，但可以事事尽力。?
换个角度看问题，就跟烦恼说再见！?
设计意图：课外延伸，升华主题。把学到的方法运用到日常生活中去，帮助自己调节情绪，跟烦恼说再见。?
板书设计：??????????
???????????跟烦恼说再见
----换个角度看问题
事情→看法→情绪

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