资源简介

第二节 选择健康的生活方式（第2课时）
【学习目标】
1.认识到酗酒和吸烟对人体健康的危害
2.深刻认识毒品对健康的危害，远离毒品
3.选择健康的生活方式
【重点难点】
酗酒、吸烟、吸毒对人体健康的危害
【预习新知】
1．健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，特别是一些 、 疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。
2．尽管大多数慢性疾病是在 期发生的，但是，许多与之有关的不良生活方式，却是在 和 时期形成的。因此，选择健康的生活方式，应该从 和 时期开始。
3．为了自己和他人的身心健康，保障社会的安全，一定要禁止 ，拒绝 。
【探究活动】
探究一：青少年的生活方式会影响生长发育和以后的健康
1．青少年常见的不良的生活习惯有哪些？请结合个人生活经验举例说明
2．你的生活习惯如何？在以后的生活中应当如何去做？
探究二：吸烟和吸毒的危害
1．吸烟、吸毒的危害
（1）科学研究已证明，烟草燃烧时，烟雾中含有多种对人体有害的物质，如 、
等，这些物质进入人体，不仅能诱发多种 疾病（如慢性支性支气管炎），还可能诱发 。
（2）吸毒会损害人的 ，降低人体的 功能，并使心肺受损，吸吸麻痹，严重的会导致死亡。
3．学习课本第97页，总结健康的生活方式有哪些？
4．设计健康生活的一周
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
活动时间
活动内容
【当堂达标】
1．下列认识中不正确的是（ ）
A．香烟中的尼古丁、焦油等会损坏人体的呼吸系统
B．食品过期变质后仍可食用
C．吸食毒品会损害人体的神经系统、呼吸系统，还会让人成瘾
D．饮酒过多，会使脑处于过度兴奋或麻痹状态，引起神经衰弱和智力减退
2．健康的生活方式不包括（ ）
A．合理膳食 B．适量运动 C．爱看电视 D．心理平衡
3．选择健康的生活方式，应该从（ ）
A．婴儿时期开始 B．儿童和青少年时期开始
C．幼儿时期开始 D．成年时期开始
4．吸毒是一个社会化的问题，下列有关吸毒的叙述不正确的是（ ）
A．吸毒会损害神经系统 B．吸毒会降低免疫功能
C．吸毒会使心肺受损 D．吸毒只会危害自身，不妨碍他人
5．下列关于吸烟、喝酒、吸毒的叙述中，错误的是（ ）
A．青少年应该不吸烟、不喝酒，应当绝对禁止吸毒
B．长期吸烟会使人的记忆力和注意力增强
C．饮酒多了，会使脑处于过度兴奋或麻痹状态
D．毒品会严重影响神经系统的调节功能，危害人的身心健康
6．有不少青少年以吸烟为时尚。对吸烟的认识中，你认为错误的是（ ）
A．吸烟会诱发呼吸系统疾病
B．吸烟会影响他人健康
C．吸烟是不健康的生活方式
D．吸烟无害，是成熟和“酷”的表现
7．青春期身体生长发育、代谢旺盛，为了满足身体健康成长的需要，你认为青春期应养成的生活习惯中，不应包括下列哪项（ ）
A．保证全面合理营养 B．生活要有规律
C．积极参加文体活动 D．多吃、多睡、少运动
8．对人体健康有益的饮食方式是（ ）
A．多吃零食少吃蔬菜、水果
B．经常吃街头流动摊贩的烧烤食品
C．口渴只喝可乐、奶茶
D．每日三餐定时定量，注意均衡营养
9．有资料表明，在青少年中吸烟的比例比以前有所上升。在下列生活方式中，你觉得自己应该选择（ ）健康地度过青少年时期
A．每日吸一定量的烟 B．不吸烟、不喝酒
C．想吸则吸 D．只要心情好就行
【学习心得】
第二节 选择健康的生活方式（第2课时）答案
【预习新知】
1．慢性 非传染性 2．成年 儿童 青少年 儿童 青少年 3．吸烟 毒品
【探究活动】
探究一：
1． 吸烟、喝酒，晚睡晚起床、挑食，生活没有规律等
2．根据个人实际情况，写出个人的生活习惯，并自觉改正不良的生活习惯
探究二：
1．尼古丁 焦油 呼吸系统疾病 肺癌
2．神经系统 免疫
3．营养配餐、坚持体育锻炼、按时作息、不吸烟不喝酒、拒绝毒品、积极参加集体活动
4．根据个人实际情况设计一周的活动。
【当堂达标】1．B 2．C 3．B 4．D 5．B 6．D 7．D 8．D 9．B

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