资源简介

心理辅导课
你认为这条路通向哪儿？
你认为这是花园还是阳台
你有见过这样的瀑布吗？
这位女士究竟在画里？还在画外？
到底是一栋门呢？还是两栋门
这条窗帘真的挂得上吗？
帮助七个小精灵解除它们的心理魔咒，让它们重新变为“快乐天使”
七项任务
不合理的地方
下周要举行精灵代表选举，我要是选不上，就完了。

和小精灵sleepy打招呼时，他没有回应我，说明他非常讨厌我。

昨天出门去采食物，结果我喜欢的食物没有找到，这个冬天注定要挨饿了。

昨天出门去采食物，结果什么食物都没有找到，接下来肯定要被饿死了。

上次比赛我族精灵输了，一定是因为我拖了后腿。

森林中，没有精灵会主动和我说话，大家都不喜欢我

每次选举，我都很紧张，我果然胜任不了队长的职务
非理性观念
不良的情绪反应，常常并非来自事件本身，而是来自人们对事件的认识，尤其是不正确的、不全面的、不客观的认识，人们称之为非理性观念。
这些观念、看法、想法（心态）就犹如我们戴上一副有色的“眼镜”（态度和观念）来看待世界。

心理笑话
同样一件事情，由于不同人对事件的理解、态度、看法（眼镜）不同，引发的情绪也会截然不同。
良好心态是身心健康维生素
心情故事
一位老太太有两个儿子，大儿子卖伞，二儿子晒盐。为两个儿子，老太太差不多天天忧虑重重。每逢晴天，老太太念叨：这大晴的天，伞可不好卖呦！每逢阴天，老太太嘀咕：这阴天下雨的，盐可咋晒？
讨论：你如何来开导这个老太太？
总结：不同的情绪是
源于不同的心态
对事物不同的看法
心灵鸡汤
建筑工地上三个人在搬砖，一个小孩去问他们其中一个说“叔叔，你在干嘛啊？”这人没好气的说“干嘛，干苦力呗”
小孩又去问旁边一位“叔叔，你在干嘛啊？”这人搬
好一块砖，平淡的说“我在搬砖”
小孩又去问最后一位说“叔叔，你在干嘛啊？”这人
停下手里的活，神采奕奕地说“我在修造一座摩天大厦
几年后小孩长大了，也去了工地干活，他看到了
说：“干嘛，干苦力呗”的那个人还在搬砖
说“我在搬砖”那个人在当监工
说“我在修一座摩天大厦”那个人已经是他们建筑集团的高层领导
同样一件事，会因所持的看法不同而有不同的感受。
要想积极地对待生活，应该树立积极的想法和看法（心态）来对待生活。
情绪会受想法而改变
如果你遇到这些情况
你会…...
积极的想法
合适的情绪反应
消极的想法
不合适的情绪反应
A
情景、事件
B

C
情 绪
1、被爸妈说，不让看动画片，心里（ ）
2、和同学闹矛盾，心里（ ）
3、考试成绩退步厉害，被老师批评，心里（ ）
4、小提琴八级没有考出，心里（ ）
5、同学们说我胖，心里（ ）
6、动漫展会上由于人太拥挤，没有拿到卡通王的签名，心里（ ）
7、玩电脑游戏时，突然死机，记录全部消失，心里（ ）
8、自己喜欢的运动员宣布退役了，心里（ ）
9、明明听读好英语磁带才看自己喜欢的小说，却被妈妈冤枉说我 只顾看小说不好好读英语，还收掉我的小说，心里（ ）
10、我（ ）， 心里（ ）
A
情景、事件
B
想 法
C
情 绪
A（事件）：马上就要期中考试了。

焦虑的我
淡定的我
兴奋的我
（ ）的我
情景
情绪分值
（1-10分）
自然想法
非理性
成 分
小组帮 助
合理
想法
情绪分值
（1-10分）
你改变不了环境，但你可以改变自己；
你改变不了事实，但你可以改变心态；
你改变不了过去，但你可以改变现在；
你不能控制他人，但你可以掌握自己；
你不能预知明天，但你可以把握今天；
你不能样样顺利，但你可以事事尽心；
你不能左右天气，但你可以改变心情；
你不能选择容貌，但你可以展现笑容；
你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度
换一副“眼镜”看世界，我们就会少些忧愁与烦恼，多些开心与快乐！
心理老师的话：
人是可以选择自己的思考方式的！
记住：
每 天 拥 有 好 心 情

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