资源简介

小学五年级心理健康教案——调节愤怒
一、?本课的现实意义?
愤怒虽说是人的心理活动，但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；而愤怒会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。且小学生的情绪表现又是很不稳定、不成熟，容易冲动、愤怒，自我控制能力较差。因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄愤怒，主动调控情绪，保持积极的，良好的情绪状态，正确地调节自己的愤怒是之急。?
?教学目标
?1、?认识愤怒对人身心健康的危害。?
2、?了解愤怒是可以调节和控制的，能正确面对愤怒情绪。?
3、?初步学会调节和控制愤怒情绪。?
教学重难点：
学会调节和控制愤怒情绪。
三、?教学过程?
引入：同学们，在生活中，我们每一个人都有自己的情绪，喜怒哀乐，遇到高兴事情，我们开心，遇到不如意，我们不开心，甚至愤怒。我们这节课的主题就来讲讲情绪问题——《调节愤怒情绪》（出示课题）?
（一）?活动名称：?
（二）?明镜台?
（什么令他们如此愤怒？）?
步骤：?
1、课件出示四个图片。小刚听说小力在背后说他坏话，妈妈偷看阿红的日记，老师愤怒，小义做好事却被人误解。?
2、说说他们为什么愤怒。?
3、讨论：如果你是他们，愤怒之下你会怎么做？?
4、选择反馈：架、努力克制、倾心交谈、垂头丧气、昂首挺胸、置之不理、哭、其他。?
5、你碰到过类似的事情吗？仔细想想，最近一次愤怒的情景：?
使你愤怒的事情：
你的心里感受：?
你的行为反应：?
小结：
在我们的生活中，常常会碰到让我们愤怒的事情，这时，愤怒就像火山爆发，滚烫的岩浆，会使浓郁的丛林变成荒野。其实，摆在面前的路不只一条，你仍有选择的权利，因为你并不是火山呀！?
过渡，那么，前面我们选择的行为态度到底哪些有利于身心健康呢，哪些不利于健康呢？?
活动名称：智慧泉?（找控制愤怒的法宝）?
步骤：?
1、?说一说，议一议：?
前面所选择的行为态度哪些有利于身心健康，哪些不利于身心健康？谈谈你的看法，并说明理由。（让多人发言）?
为愤怒的朋友出条妙计。
?说后出示：?
当即将发怒之际，在心里对自己说：“我不发怒，我不发怒！”?
（2）当怒火正在胸中燃烧之际，努力把注意力转移，听听歌曲，到室外看看天空等。?
（3）要学会体谅他人。找一个适当的机会彼此倾心交谈。?
（4）学一点精神胜利法：遇到难以忍受的事情进，不妨问自己：“为这点事发怒值得吗？对方做得不对，我不学他。”?
3、说说这些调节愤怒的方法有什么好处，并给个适当的名称。?
小结：当愤怒的火花要爆发时，我们就可以用上以上法宝来熄灭它。那你就会发现原来生活是那么美好。?
?活动名称：回音壁?（用调节愤怒的法宝解决实际问题）?
步骤：?
表演自己在生活中让你愤怒的情景，其他同学当聪明的小诸葛帮助降火。?
总结：
通过这节课的学习，?我们知道了每个人心里都有“岩浆”，但只要我们做一番努力，定会把“活火山”变成“死火山”，为我们自己的心灵和世界添一份安宁与和谐，让欢乐与大家永远相伴。

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