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《学会调控情绪》教学设计
???本节课要学习的内容是情绪是可以调控的，指的是我们可以通过学习调控
情绪的方法来排解不良的情绪。其核心是学习调控不良情绪的方法，理解它的关键是知道情绪是可以通过人们的意志进行调控的，从而减少由于青少年情绪多变，不稳定的特点造成的不良影响。本课的重点是通过调节自己的情绪，关爱他人，解决重点的关键是懂得在个人表达自己情绪的时候，最好能考虑场合和他人的感受，并做到与同学、朋友分享快乐分担忧愁。?
一、教学目标：?
1．知道调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。?
2．尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。?
3．掌握一些情绪调节的有效方法。?
二、学情分析：?
五年级的学生随着年龄的增长，由于学校的压力、生活节奏的高度紧迫感、父母过高的期望、不良的同伴关系等诸多因素，使他们不时经历情绪、情感上的困扰，受到孤独、失望、忧郁、焦虑、愤怒、嫉妒等不良情绪的侵袭。这些不良情绪对学生的学习、生活等产生影响，所以让学生自己了解并正确调控情绪显得十分重要。?
三、教学重点：?
1．知道调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。情绪与个人态度紧密相连。?
2．尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。?
四、教学难点：?
掌握一些调节情绪的有效方法。?
五、教学过程：?
师：同学们你们知道，什么是心理健康吗？播放两段音乐，问同学们你们听了第一段音乐心情是怎么样的，？听了第二段音乐呢？?
生：听了第一段音乐心情有的悲伤，第二段音乐心情比较欢快。?
师：一段音乐都能影响我们的心情，平时我们学习生活中会发生很多的事，影响到我们的心情，所以我们不能被身边发生的事所影响，这就是我们今天学习的内容，引出课题《学会调控情绪》。?
幻灯片出示：有一位老爷爷，他有一对儿女。儿子家是卖伞的，女儿家是卖鞋的。每当艳阳高照，老爷爷就为儿子家发愁——伞卖不掉；而当阴雨连绵，他又担心女儿家的生意无法开张。所以他就整天生活在郁郁寡欢之中。?
师：通过老爷爷的事例来说明，人每天或多或少都要遇到一些不开心的事，或者是令人心烦的事。?
师：我们再看看发生在我们身边事情。期中考试成绩出来了，李梅成绩总分从去年全班第五名，下滑到全班第二十名，就连她最擅长的英语，这次也才考了80分。班主任蒋老师也找她谈话，说她成绩退步了。这时李梅很不开心，你能帮帮她吗？?
师：分享：小组讨论，你会对李梅说些什么，帮她调节不良情绪？?请两位同学进行表演：1人扮演李梅，1人扮演蒋老师。?
生：…….?
畅所欲言:说说你解决不良情绪的好方法？?
生：哭、听音乐、运动、跟朋友倾诉?等……?
师：同学们说的这些都是不错的处理情绪的好方法。?
师：除了同学们说的这些方法外，下面再看看还有哪些处理不良情绪的方法。?
幻灯片出示：转移法、呼吸调节法、哭、大声喊叫、运动、听音乐、倾诉小屋、睡觉、吃东西、打架。?
师：同学们你们能总结哪些是处理不良情绪的好方法，哪些是不好的方法吗？?
生：小组讨论?幻灯片出示：情绪发泄基地（恰当的、中性的、不恰当的、）?
师：通过刚学习的这些好的处理情绪的好方法，我来帮帮之前那个闷闷不乐的老爷爷。?
幻灯片出示：有一位老爷爷，他有一对儿女。儿子家是卖伞的，女儿家是卖鞋的。每当艳阳高照，老爷爷就为儿子家发愁——伞卖不掉；而当阴雨连绵，他又担心女儿家的生意无法开张。所以他就整天生活在郁郁寡欢之中。你有什么办法帮助他吗？?
生：（思考）?转移法，天晴就想儿子家鞋好卖，天下雨的时候就想女儿家的伞好卖，这样老爷爷就不会闷闷不乐了。?
师：对于同一件事，换个角度去看问题，结果就会变得不一样。凡事都要往好处想，如果你掉进一个池塘，说不定口袋里还装进一条鱼呢。?
师：谈谈自己的收获：?
生：知道用好的方法来处理不良情绪。?
生：以后遇到不开心的事会用转移法来调节情绪了。?
生：……?
师：听了同学们的回答说明同学对本节课的学习的收获还是很大的，知道用一些正确的方法来调整自己的情绪，知道人会有不良情绪的产生，一旦有不良情绪就要采取适当的方法加以调节，及时地加以排解，否则就会身体和生活不利的影响。但是，我们在情绪表达和排解时还要注意场合和方式，还不要影响到他人。

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