资源简介

快速跑

教材 快速跑：站立式起跑；游戏：打坦克 课的类型 新授课
教
学
目
标 1.激发学生参与体育活动的兴趣，让学生乐于参与体育活动，并能在体育活动中积极展示自我。
2.在教师指导下，学生通过自身努力，90%同学掌握站立式起跑方法，80%学生奔跑能力得到锻炼，发展学生下肢力量，身体灵活性，敏捷性与动作协调能力。
3.培养学生积极进取、良好合作精神，体验运动的成功和愉悦。
重点与难点 重点：掌握正确的站立式起跑动作。
难点：快速反应。
顺 序 时
间 教学内容 组织、教法、学法和要求


教师指导 学生活动

准
备
部
分
12分钟 一、课堂常规：
1．体育委员集合整队，报告人数。
2．师生互相问好。
3．宣布本课内容和任务。
4．安排见习生。
5．讲解安全注意事项。
6．队列练习。
三面转法、踏步立定。
二、热身活动：
1、游戏：找伙伴
规则：教师带领学生进行慢跑，然后随机喊1——9的数字让学生自己找伙伴抱成一团。
2、徒手热身操和韧带的拉伸练习。
组织：
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教法：1.教师宣布本节课主要内容，讲解注意事项。
2.引领学生进行队列练习。
要求：教师语言亲切、口令清晰
组织：
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教法：
1.讲解游戏规则，强调游戏的安全性。
2.组织学生进行练习。
要求：讲解清楚示范准确。
学法：
1.学生迅速到指定地点集合站队。
2.注意倾听。
3.明确本节课学习任务。
4.随教师口令练习。
要求：
集合做到快、静、齐
体委口令清晰、有力、队列练习认真。
学法：
1.注意倾听教师讲解游戏规则及方法。
2.按规则进行游戏活动。
3.随教师做热身操。
要求：
1.注意力集中，精神饱满。
2.积极参与游戏，注意游戏过程中安全。

基
本
部
分
23分钟 一、站立式起跑
动作要领：
屈腿开立
身体前倾
异侧手臂放于体前
用力蹬地
快速摆臂
1．学生自主起跑。
2．不同身体形态的起跑练习。
（练习反应速度）
3．站立式起跑动作要领
4、捉尾巴
规则与方法：
学生两两一组，后面的同学以捉到前面同学的尾巴为获胜，否则为负。
二、游戏：
打坦克
游戏规则：
学生分为两大组，以手中的沙包为 弹药，站在投掷线后，当“坦克”经过时，以不同的身体姿势投掷弹药。最后以投中坦克数量多者为胜。

组织：
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教法：
1．教师安排学生自主快速跑练习。（提出问题：为什么在起跑阶段同学之间就存在前后？引入快速反应及站立式起跑姿势）。
2．教师组织学生进行快速反应练习。（变化不同身体起跑姿势）
3．教师示范站立式起跑。（引导学生归纳起跑要点，教师补充）
4．教师以沙包为辅助工具，强化学生对起跑姿势的掌握。
5．组织引导学生组内、组间相互评价。
6．教师进行个别指导，请优秀学生进行展示。
要求：组织合理、引导到位。
组织：
教法：
1.教师创设情境让同学们参与捉尾巴游戏练习。
2.教师讲解游戏规则，示范演示。
3.组织学生进行练习，指导游戏诀窍。
要求:
组织合理、讲解清楚、强调安全。
组织：
教法：
1.教师讲解游戏规则，示范动作。2.组织学生进行游戏，强调团队合作重要性。
要求：
教师强调安全，树立学生安全第一意识，注意团队整体配合。
学法：
1.学生按要求自主起跑练习。。
2.思考教师提出的问题，积极回答。
3.积极投入到各种快速反应练习。
4.观察教师示范，归纳起跑动作要点。
5.以沙包为辅助工具强化起跑站立姿势。
6.在教师引导下，同学之间相互指导、相互评价。
7.积极展示自我。
要求：积极参与。
学法：
1．仔细聆听老师创设的情境，迅速进入角色。
2．聆听教师讲解游戏规则，观察老师示范动作，注意模仿。
3．分小组进行比赛，增强自身竞争意识。
要求：
安全第一，严格遵守游戏规则，听从教师口令。
学法：
1.学生聆听游戏规则，观察老师示范，注意模仿。
2.积极进行游戏，小组同学探讨游戏取胜的方法。
要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。
结束部分
5分钟 一、整理放松
二、总结评价
三、下课收器材 组织：
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教法：教师领做、口令指导。
要求：针对学习情况与学生进行互动交流。 学法：
跟随教师一起进行放松练习。
要求：
1．动作舒展，放松。
2．呼吸与动作协调配合。
3.积极与教师互动。
教
具
准
备 塔标若干
沙包若干
红布条若干
录音机一台 预
计
生
理
负
荷
课 后
记
载

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