资源简介

双手前掷实心球
内容 主题 投掷：前掷实心球4——3
综合活动：蚂蚁运粮1——1 重点 屈肘后仰、蹬地收腹、快速挥臂

难点 出手角度和身体的协调用力
学习 目标 1.学习双手向前投掷实心球技术，让80%的学生掌握正确的投掷方法。引导学生勇于探索和创新，培养自主学习和互助学习的能力。
2.增强学生体质，发展学生的力量、协调性等素质。
3.体验成功乐趣，激发学生学习兴趣，体现团队协作精神，增强学生的集体荣誉感，建立和谐的人际关系。
课序 时间 教学
内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形


次数 时间 强度

一
二
三
四
五
六 1'
4'
18'
9'
2'
1' 课堂常规
1、小干部整队
2、师生问好
3、宣布内容：
（1）双手前掷实心球（2）综合活动：蚂蚁运粮
热身活动：
小游戏：喊数抱团+徒手操
1、上肢运动
2、体转运动
3、全身运动
4、压肩运动
5、背部运动
6、手腕脚踝运动
一、身体活动：
双手头上前掷实心球
1、带着问题练习
（1）怎样掷得更远？
2、坐姿掷接球
3、跪姿前掷实心球
4、徒手满弓练习
5、完整练习
6、展示成果
二、综合活动：
蚂蚁运粮
1、自由方式运粮
2、选一种好办法运粮
3、蚂蚁仰头运粮
放松活动：互相按摩

总结 道别
3
5
5
3
5
1
1

3'
2'
3'
3'
2'
3'
3'

小
中
中
小
◎ 教师整队、师生问好、检查、提醒学生上课要穿好运动服装、运动鞋。
◎ 教师宣布上课内容
◇ 学生认真听讲，保持安静状态
☆ 快、静、齐
◎ 教师带领学生一起进行热身活动
◇ 学生跟做，积极热身
☆ 动作到位、手臂伸直
◎ 教师帮助学生回顾并提出问题
◎ 教师总结
◇ 学生开始练习并思考
◇ 根据教师总结的发力顺序再次练习
☆蹬腿、收腹、甩臂
◎ 教师讲解示范、提出要求
◎ 拉开距离，组织学生练习
◇ 学生前后二人一组，根据教师要求练习
☆ 头上后方出手
◎ 教师讲解示范、提要求
◎ 教师巡视指导，纠正错误动作
◇ 学生两人一组散开练习
☆ 腰部发力、前上方出手
◎ 教师讲解示范，来回巡视、纠正错误动作
◇ 学生互相和作，根据要求认真练习
☆ 身体打开、满弓、前上方出手
◎ 教师讲解要求并组织展示
◇ 学生开始展示
☆ 全情投入
◎ 教师讲解方法和规则并充当裁判
◇ 学生4人一组开始练习
☆ 愉快游戏
◎教师示范并带领学生进行按摩放松
◇学生相互按摩，放松身心
☆轻松愉悦
◎教师讲评，回收器材、宣布下课
◇学生认真听讲 四列横队
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△
体操队形
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△
1-5、队形
散点
6、
x
x
x
x
x
x
x
△
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体操队形
散点
散点
场地器材 实心球20只
安全保障 检查场地、学生，使用软式实心球。
做好充分的准备活动。
3、练习时充分散开队伍。

预计 练习密度 强度


全课 内容主题 中


30％ 40％
课后小结

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