资源简介

本课主题 肩肘倒立 教学重点 展髋、立腰、举腿绷直、手撑腰背
教 材 1.技巧: 肩肘倒立
2.障碍跑 教学难点 动作连贯，肘支撑的时机把握及夹肘
教学 目
标 1．认知目标：使学生建立正确、完整的肩肘倒立动作概念，体会“上体后倒腿上举，两臂夹肘紧压垫，屈肘内收手撑腰，伸髋挺腹腿蹬直”的基本动作，培养学生自觉参与运动的积极性。
2．技能目标：通过情景教学，使学生能初步掌握肩肘倒立，上体后倒腿上举，两臂夹肘紧压垫，屈肘内收手撑腰，伸髋挺腹腿蹬直动作要领，初步掌握肩肘倒立的方向。
3．情感目标：通过互帮互助练习、比赛，培养学生竞争意识，团结互助的协作精神；教育学生学会自我保护，建立自我保护的意识。
课的部分 教学
内容 组织教法和学练法 练习 教学
意图

教师活动 学生活动 次数 时间

准
备
部
分
10
min
基
本
部
分
20
min
结
束
部
分
5
min
课堂常规：
集合整队、报告人数
师生问好
宣布本次课教学内容、任务及要求
强调安全
检查服装、安排见习生
二、准备部分：
1、抢垫子 ：
2、徒手操：
要求：动作正确，幅度大
一、肩肘倒立：
上体后倒腿上举，两臂夹肘紧压垫，屈肘内收手撑腰，伸髋挺腹腿蹬直。
障碍跑
方法：
将学生分成4组，根据老师要求，小组合作利用小垫子设置跳、跨障碍赛道，完成肩肘倒立，然后快速跑回到队伍与下个同学击掌，依次进行，看那组最快。
结束部分：
1、集合、整队
2、放松活动：

3、教师小结、点评，
回收器材、布置作业，师生再见
鸣哨
1、在体育委员的协助下快速组织好本班队伍
（四列横队集合）
2、口令指挥队列队形练习
3、口令响亮、清晰
1、引导学生听音乐慢跑抢垫子
2、组织、引导学生进行徒手操练习。
3、口令指挥。
1、讲解示范，并演示正确的技术动作
2、组织学生练习，
3、巡视指导，强调动作要领并及时纠正错误动作，帮助学生完成动作
4、积极评价优秀学生并鼓励练习困难生
1、将学生调动至练习场地
2、讲解练习的方法和需要遵守的规则
3、引导学生进行练习
4、表扬与鼓励，正确评价学生表现
1、教师带领学生进行瑜伽的放松
2、教师点评本课
1、体育委员协助教师组织队伍
2、其余学生听口令迅速排好队伍
3、教师引出本课教学内容:“肩肘倒立”
4、按口令练习队列队形
组织队形：
四列横队集合
要求：快、静、齐

1、由四列横队跑步进入垫子练习队形中
2、认真听讲、积极模仿与活动。
3、充分活动各关节：
●头部运动
●肩部运动
●扩胸运动
●腹背运动
●膝关节运动
要求：动作到位，幅度大
Ο Ο Ο Ο Ο Ο
Ο Ο Ο Ο Ο Ο
Ο Ο Δ Ο Ο
Ο Ο Δ Ο Ο
Ο Ο Ο Ο Ο Ο
Ο Ο Ο Ο Ο Ο
1、后倒翻臀练习
要求：双腿伸直，翻臀幅度大
2、后倒脚尖点地
要求：两腿伸直，崩脚尖
3、后倒脚尖点地
4、手臂夹肘、成肘：
站立练习夹肘、成肘，屈肘内收；同时提踵。
5、同伴保护与帮助练习肩肘倒立：
组织队形：
×××
×××
×××
×××
1、积极参与放松活动
2、师生互动评价本课，共同回顾本次课的重点内容

2~3
4*8
3
3
3
3

3~
4
4~5
3~4
3~4
1~2
4~5
10
5
通过队列队形练习，在培养学生正确的身体姿势的同时，提高学生课堂积极性和集体荣誉感。
通过抢垫子和徒手操的练习，充分活动颈部等各关节，为教学内容做准备
先简单，逐步加大练习难度，提高学生的练习效果，让学生了解掌握肩肘倒立的基本动作要领，激发学生积极性
通过练习游戏使学生都能积极参与，开心游戏。
通过放松操的练习，在情景下得以放松。
课后小结
场地器材
排球场、垫子34只、音响、

平均
心率
运动密度

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