资源简介

跳跃——挺身式跳远
一、指导思想
本节课以学生发展为中心,确立健康第一的指导思想.以“运动技能”、“社会适应”、“运动参与”、“心理健康”为主要目标,着重培养学生的创新精神和实践能力.在动作技能形成过程中,采用了尝试、启发、探索的方法,使学生对新的动作有个总体的了解,同时根据不同水平,让学生自主选择辅助练习,完善技能的不同的练习方法,尝到成功的乐趣,同时还能拓展学生思维空间,超越过去那种授之以鱼”的被动教学模式,更好地贯彻“授之以渔”的思想,使学生在学习中做到会学、会用、会举一反三.通过迎面接力游戏,培养学生的良好的人际关系。
二、 教学目标
（1）使学生掌握跳远的空中姿势
（2）让75%学生基本掌握跳远动作，并有着参与讨论，寻求跳远动作，发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。
（3）培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。
三、教学重点、难点
重点：鼓励学生在学习与练习过程中不断的尝试跳越新的障碍。
难点：腾空姿势
四、说对象
高一学生存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。
五、说教法
根据高一学生的思维能力，结合本节课教学目标，主要采用以下教法：
1、示范法 学生自己讨论，进行展示，给学生自主合作学习的机会。
2、纠正法 在学生的练习过程中，老师对起跳腾空的动作进行指导，引导学生学好规范的优美动作。
3、游戏参与法 将教学寓于“迎面接力游戏”中， 提高学生的学习兴趣。
六、说学法
1、大胆尝试练习法 学生自主大胆尝试做跳越障碍练习，并体会腾空姿势。

2、水平段练习法 根据个人的身体素质，在练习过程中，移动跳板远度，体会跳远的动作和空中姿势。
七、教学过程
本节课根据体育与健康教学目标的要求，结合高中生成长的生理、心理特点，按健康第一的指导思想，发展学生的个性，使学生在自主练习的过程中掌握知识、学会锻炼的方法，并养成终身体育的意识和行为习惯。
1、教材内容
①、挺身式跳远（第5课时）
②、迎面接力游戏
③、俯卧撑
七、教学过程
2、教学任务
①学习挺身式跳远技术，进一步发展下肢和腰腹肌力量,提高身体协调能力，培养果断、顽强的精神。
②通过迎面接力游戏，提高学生的积极性、协调性，培养不断进去的精神。
③力量练习，提高腹肌、背肌力量素质。
七、教学过程
3、开始部分
①、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，
并报告老师。 × × × × × × × ×
②、师生问好。 × × × × × × × ×
③、宣布本课的内容和任务。 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
④、安排见习生活动 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
组织方法 △
七、教学过程
4、准备部分
⑴、体育委员带领学生，绕田径场跑2圈，800米
⑵、徒手操
①、头部运动，4×8拍 ②、肩部运动， 4×8拍
③、扩胸运动，4×8拍 ④、体转运动， 4×8拍
⑤、腹背运动，4×8拍 ⑥、弓步压腿， 4×8拍
⑦、侧压腿， 4×8拍 ⑧、膝关节环绕，4×8拍
⑨、手腕踝关节，4×8拍
七、教学过程
5、基本部分：
⑴、组织形式：分组不轮换。
⑵、跳远
①动作名称：挺身式跳远
②教学任务：使学生初步掌握挺身式跳远的基本知识
发展学生的速度素质
③ 教学要求：初步掌握挺身式跳远的基本知识。
④ 教学重点：挺身式跳远的空中挺身动作。
⑤ 教学难点：展髋的理解和身体感觉。
七、教学过程
⑥ 组织教法：学习挺身式跳远的腾空动作
1)教师示范讲解
2)原地起跳挺身展体体会挺身反弓动作×5
3)腾空步接反弓挺身的分解练习×5
4)原地上步起跳接腾空步接挺身反弓动作×5
5) 5-7步助跑起跳接挺身展体练习×3-5
6) 学生练习，教师指导
7)找出好的差的学生各一名示范，教师讲评
8)学生继续练习×3-5
七、教学过程
二、迎面接力游戏
1、讲解游戏方法，将学生分成人数相等的四组，站在标志杆前，排头持接力棒，发令后，跑到对面同伴标志杆前交棒，依次进行。
2、宣布注意事项
3、组织游戏
表扬优胜，提出希望
三、俯卧撑
男生：30个 女生：15个
七、教学过程
四、结束部分：
（一）放松运动： ①手臂放松
②腿部放松
（二）表扬为主，总结本课教学情况。
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
七、教学过程
器材：
1.标志杆8根 2.接力棒4根 3.跳板4块 4.海绵垫8块
平均心率：130次~~~135次∕分钟
练习密度：35%~~~40%
课后小结：
初步掌握了挺身式跳远的技术，特别是腾空和落地技术有很大的提高，步点也日趋准确。腾空动作大部分同学能做到挺胸展体，部分同学的落地做得非常漂亮。

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