资源简介

跳跃——跳远
立定三级跳远技术教学
一、指导思想
二、教材分析
三、学情分析
四、 教法与学法
五、教学目标
六、场地与器材
七、教学过程
八、预计教学效果
一、指导思想
根据《体育与健康》新课程水平的目标，坚持“健康第一”的指导思想，提高学生的参与意识，激发学生学习兴趣和练习欲望，充分调动学生的积极性和主动性，发挥学生主导作用。让学生体验到进步和成功的喜悦，掌握到体育的基本知识技能和锻炼方法，培养学生自主、合作、探究的学习方式，组织能力、创新能力、团结互助的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。
立定三级跳远是高考体育考
试素质里选考的项目之一，
本节课的学练内容从学生的
兴趣爱好以及考试内容出发
本课采取多种方式的蹬、跨练习和完整动作
练习来让学生充分体会到立定三级跳远的积极蹬、跨和三跳之间的动作节奏，从而进一步掌握立定三级跳远的技术动作，为学生发展跳跃及身体协调打下坚实的基础。
二、教材分析
三、学情分析
本次课的授课班级为高二（2）班学生，共45人。该班学生的特点是活泼好动，模仿和接受能力较强。虽然在体育运动技能上有差异，但学生总体身体素质都比较好，对跳跃的兴趣很高，且跳远能力很强，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习。
四、教法与学法
教法、学法 ：教法我采用了引导法，分层练习法、指导法、比赛法、评价法、辅助练习法等。学法是让学生通过小组合作学习探究、观察、模仿，相互学习来完成学、练的目标。
五、教学目标
1、运动参与目标：通过教学，让学生乐于参加学练，展示自我，使学生参与到练习中去。
2、心理健康目标：通过“两人三足”“齐心协力”等游戏形式培养学生的学习兴趣，让学生能够积极主动的参与到活动中去。
3、身体健康目标：通过比赛发展学生的下肢力量以及上下肢的协调用力，发展学生跳跃能力。
4、运动技能目标： 通过练习让85%的学生掌握了立定三级跳远的动作要领，基本能够用正确的方法进行运动。
5、社会适应目标：让学生在特定的问题中通过观察、体验、互相合作研究学习的方法，使学生热爱体育运动，并能够乐意接受教师的指导，从而体验成功。
六、场地与器材
教具准备：足球场1块、音响1台、呼啦圈15个、体操垫36块。
七、教学过程
教学过程
教学过程
教学内容
教师指导
学生学习
组织形式
时间
课堂
常规
1、集合整队
2、师生问好
3、宣布本课教学内容及目标
4、安排见习生
1、鸣哨集合
2、师生问好
3、宣布本课内容，提出上课相关要求
4、安排见习生
1、体委整队，做到静齐快并向老师报告人数
2、师生问好3、认真听讲（见习生随堂听课）
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2分钟
准备
部分
1、绕障碍慢跑2、边跑边做徒手操练习
（1）后踢腿（2）提膝跳（3）跨步跳（4）伸展运动（5）膝关节，踝腕关节运动
1、教师领跑
2、教师先讲解示范徒手操动作要领后语言指导带领学生做练习
1、认真听讲解仔细观察示范动作。
2、认真、积极做徒手操，要求动作规范
3分钟
教学过程

1、游戏：
两人三足
要求（1）每次跨步跳脚要落在圈子中。（2）摆动腿要尽量往上抬。（3）前面同学做完后和下个同学击掌后下一个同学继续。

1、认真听讲
2、积极练习
5分钟

基本
部分
2、复习立定跳远（1）立定跳远练习（体会双脚同时蹬地发力）
（2）练习连续两次立定跳远
（3）在两次立定跳远基础上做连续的三次立定跳远
1、讲解示范，引导学生做练习（强调同时起跳，同时落地注意屈膝缓冲，找出存在问题）
2、要求：（1）、保持动作连续性。（2）、第二跳过程中要注意高度。3、要求：（1）、保持动作连续性。（2）、双脚同时起跳同时落地，注意屈膝缓冲。
1、认真听讲积极练习2、学习完整动作3、小组内自主学练、相互指导（体会动作）

5分钟

基本
部分
3、在三级蛙跳基础上引出立定三级跳远概念，完整示范立定三级跳远。（1）双脚起跳单脚落地（引出第一步的动作要领）。（2）学习跨步跳动作要领：上肢协调用力，摆动腿向前上方摆动跨出。（3）单足跳接跨步跳组合练习（4）、讲解第三跳动作要领：摆动腿积极上抬前伸，收腹举腿，落地屈膝缓冲。
1、先完整示范立定三级跳远。 （1）、组织学生练习双脚起跳单脚落地（2）、组织学生练习跨步跳 （3）、示范单足跳接跨步跳（强调滚动支撑）（4）、讲解第三条动作要领：摆动腿积极上抬前伸（5）、完整动作练习（6）、巡回指导
1、认真听讲解，积极练习。2、积极练习，互学互纠互评 3、围绕教师提出的技术练习问题及要求练习完整动作练习（注意动作连续性及节奏感）

20分钟
教学过程
基 本 部 分
1、游戏：跨跳接力
要求（1）每次跨步跳脚要落在圈子中。（2）摆动腿要尽量往上抬。（3）前面同学做完后和下个同学击掌后下一个同学继续。
1、认真听讲
2、积极练习

5分 钟
2、复习立定跳远（1）立定跳远练习（体会双脚同时蹬地发力） （2）练习连续两次立定跳远 （3）在两次立定跳远基础上做连续的三次立定跳远
1、讲解示范，引导学生做练习（强调同时起跳，同时落地注意屈膝缓冲，找出存在问题） 2、要求：（1）、保持动作连续性。（2）、第二跳过程中要注意高度。3、要求：（1）、保持动作连续性。（2）、双脚同时起跳同时落地，注意屈膝缓冲。
1、认真听讲积极练习2、学习完整动作3、小组内自主学练、相互指导（体会动作）

5分钟
3、在三级蛙跳基础上引出立定三级跳远概念，完整示范立定三级跳远。（1）双脚起跳单脚落地（引出第一步的动作要领）。（2）学习跨步跳动作要领：上肢协调用力，摆动腿向前上方摆动跨出。（3）单足跳接跨步跳组合练习（4）、讲解第三跳动作要领：摆动腿积极上抬前伸，收腹举腿，落地屈膝缓冲。
1、先完整示范立定三级跳远。 （1）、组织学生练习双脚起跳单脚落地（2）、组织学生练习跨步跳 （3）、示范单足跳接跨步跳（强调滚动支撑）（4）、讲解第三条动作要领：摆动腿积极上抬前伸（5）、完整动作练习（6）、巡回指导
1、认真听讲解，积极练习。2、积极练习，互学互纠互评 3、围绕教师提出的技术练习问题及要求练习完整动作练习（注意动作连续性及节奏感）

20分钟
结束部分
1、身心放松
（1）手臂放松（2）腿部放松
2、回收器材
3、课后小结
1、引导学生进行调整放松2、指导学生回收器材3、鼓励评价
1、按照教师要求积极进行放松练习2、积极帮助教师回收器材
5分钟
器材
足球场1块、音响1台、呼啦圈15个、体操垫36块
平均心率
125--135
练习密度
30%--40%
运动强度
中




八、教学重点、难点
教学重点、难点：
重点：双脚起跳，单脚积极落地。
难点：第一跳与第二跳的自然结合以及上下肢的协调配合。
九、预计教学效果
预计教学效果
通过本次课的学习，85%的学生能够掌握立定三级跳的技术动作（一跳、二跨、三落地）发展了学生下肢力量，以及上下肢协调性。
谢谢收看！

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