资源简介

支撑跳跃
教学目标：
1、认知目标：学习与了解支撑跳跃的技术原理，使学生建立积极助跑、踏跳、后摆、远撑分腿的动作概念，提高跳跃障碍的技术。
2、技能目标：通过本课的学习，使80%的学生能掌握助跑与上板踏跳的衔接，做到分腿顶肩，直臂远撑技术，发展学生的柔韧、协调、灵敏等身体素质，增强学生节奏感和表现力，培养学生观察思维和安全意识的教育。
3、情感目标：通过练习，增强学生团结协作和安全保护的意识，培养学生勇敢、顽强、果断、大胆创新、团结协作的优良品质。
教学重点：
助跑积极有节奏，跑跳结合（搓板技术）
教学难点：
动作协调，腾空后摆，达到远撑效（体现伸字）
场地器材：跳箱 踏板 垫子
平均心率：135次/分
练习密度：55%
心理负荷：中等
教学内容
开始部分
准备部分
基本部分
结束部分
（2分钟）
（8分钟）
（30分钟）
（5分钟）
1、文体委员整队，报告人数
2、师生问好
3、宣布课的内容及任务
4、检查服装，安排见习生：集合做到“齐、静、快”
队列整齐，精神饱满，见习生随堂听课。
一、开始部分（5分钟）
1.热身跑：沿操场慢跑三圈
× × × × × ×
× ×× × × ×
×× × × × ×
△
二、准备部分
2.徒手操（4X8拍）
1、肩部运动 2、扩胸运动3、体转运动 4、全身运动 5、压腿 6、活动膝关节
辅助练习：
a.单足跳 b.双足跳
c.原地纵跳 d.推撑练习
组织
× × × × × ×
× ×× × × ×
教师活动：
1.教师先示范动作。
2.教师口令，学生集体做。
学生要求：
1.学生练习认真，注意力集中。
2.动作到位准确。
1.动作要点
快速助跑，积极有力踏跳，摆臂含胸，稍屈骫向前上方腾起，两臂主动前伸远撑箱、提臂、分腿、迅速顶肩推手，制动腿，抬上体。空中挺身并腿，屈膝落地。
三、基本部分
学习纵箱分腿腾越
组织：
讲解队形：
× × × × × ×
△
× ×× × × ×
练习队形：

× ×
× ×
× ×
× ×
× ×
要求
1.学生认真听动作要领，仔细观察动作技术，做好保护与帮助。
2.主动参与，积极体验，学会合作与交流，提高动作的稳定性。
2.重点：
1、踏跳有力，提臂分腿。
2、远撑推手、挺身
3、增强勇气和信心
3.难点：紧腰顶肩
4.保护与帮助
保护着站在练习着落点的侧方，扶他的腹部和背部。防止跌倒。如图：
素质练习
1.俯卧撑
2. 收腹跳
3. 弓箭步跳
组织：
× ×× × × ×

△
×× × × × ×

教师讲解动作要领，并示范。
教师口令，学生自己完成动作。
要求动作规范有力。
四、结束部分
1.放松：
两腿开立，双臂从体侧上举至头顶，双手互握，尽力向上拉伸，同时双脚并拢，保持一会然后放松。
组织：教师领学生集体做。
× × × × × ×
× ×× × × ×
×× × × × ×
△
要求：
认真练习，保持安静。
使全身都得到放松。
2.课堂小结
诱导学生明确纵箱分腿腾越的动作技术，对本节课学生的完成情况进行评估。

展开更多......

收起↑