资源简介

水平二（四年级）——《立定跳远 》
人 数： 40人 年 级 ： 年级 班 教 师：
教
学
内
容
立定跳远
2、越过山丘换物接力
重点
难点
双脚用力蹬地腾空（高度）
协调轻巧
教
学
目
标
1、运动参与：使学生掌握立定跳远时双脚用力蹬地，落地动作协调轻巧的技术动作。
2、运动技能：通过学习，增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、身体健康：通过练习发展学生下肢的力量。
4、心理健康和社会适应：培养学生吃苦耐劳、团结协作的精神，促使学生之间团结友爱。
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式与要求
时
间
次
数
兴趣激发
一、课堂常规
1．整队集合；
2．清点人数；
3．宣布本课的教学内容和要求；
4．检查服装，安排见习生。
二：热身
队列队形练习
（一列变两列，两列变一列，半面向左转，半面向右转。）
2、兔子舞
1．师生问好；
2．检查人数及服装；
3．宣布任务目标；
4．安全教育，安排见习生。
5. 特别检查有没有穿皮鞋、凉鞋的同学
1、教师口令指挥
二、1、教师示范讲解兔子舞的动作要领
2、教师播放音乐，指挥学生完成兔子舞练习
1．快速集合，师生问好；
2．认真听讲，了解学习的内容。
要求：快、静、齐

1、学生和教师一同做游戏。
2、学生认真听讲看示范。
3、学生精神饱满。
集合队形：
××××××
××××××
○○○○○○
○○○○○○
△
要求： 队形整齐，精神饱满。
热身队形：
× × × × × ×
× × × × × ×
○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○
△
8分钟
1
21920201553845
20396201401445
18872201249045
17348201096645
1582420944245
1430020791845
1277620639445
发展运动能力
保持活跃情绪
一、立定跳远
动作方法：两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上跳起出。落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。
重点：双腿用力蹬地腾空
1、学生分成四组做原地摆臂练习。
2、学生做摆臂向上用力蹬地起跳。
3、设置障碍跳起有一定高度。
(一床垫子折叠平放练习2-3次，一床垫子开大角，练习1-2次，垫子完全立起练习1-2次。）

游戏：越过山丘换物接力：在场上画一条起跑线，线前15米处并排画4个圆圈，间隔三米，圈内放一个小皮球，把学生分成四组相同人数的纵队，各队排头手持一个小球，发令后，每组跳过不同高度的小山丘，然后到达圆圈，将圈内的小球互换，然后折返跳过小山丘，把小球交接给下一个小朋友。




1、教师展示立定跳远动作，并且讲解动作重点和难点
2、教师指导学生完成立定
顺口溜：
双脚同时用力蹬
双手同时前上摆
边蹬边摆飞得远
双脚落地平又稳
3、指导学生练习并请学生展示，指出问题所在
4、解决问题，指导练习
5、组织集体练习
6、组织学生进行立定跳远小组竞赛
1、组织变换队形
2、教师讲解方法和游戏规则
3、教师示范
4、组织学生进行练习
1、认真观察教师的讲解与示范
2、在教师的指导下完成辅助练习
3、根据教师的示范与讲解练习并且找出问题
4、在教师的指导下进行错误动作的纠正
5、集体练习
6、小组竞赛
1、队形变换
2、认真听教师讲解游戏的方法
3、学生游戏


游戏规则：
交流物必须放在圈内，如果滚出圈外，要捡回放好才可折回。

要求：学生认真观察教师的讲解与示范，记住口诀要领
认真练习
＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊
506095-4445
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‖-65405-4445＊ ＊ ＊＊＊＊
‖-65405-4445＊ ＊ ＊＊＊＊
‖-65405-4445＊ ＊ ＊＊＊＊
-68580-6350‖＊ ＊ ＊＊＊＊

认真听讲解与示范，遵守纪律和规则
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＊ ＊ ＊
＊ ＊ ＊
＊ ＊ ＊
163195-4445
848995-4445620395-4445391795-4445

107759589535
↓↑
16319594615848995946156203959461539179594615

27分
钟
2-3
次
恢复身心
放松练习
听音乐做放松操
2、教师总结
3、安排归还器材，师生再见。
1.教师领做，学生跟做
德育贯穿：遇到困难不要怕，勇敢面对，学会团队合作
2.口令提示
1.进行放松；
2.互谈感想和收获；
3.收还器材，师生再见。
放松队形：
以游戏队形进行放松，全身心投入其中。
要求：充分放松
5分钟
1
场地器材
场地：足球场
器材：体操垫若干 小皮球8个
负荷预计
练习密度：50 %-55%
平均心率：100-110次/分钟
课后反
思

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