资源简介

《耐久跑》教案
学生人数
40
耐久跑
课次
第1课时
教学内
容
耐久跑（趣味定向跑）
素质练习
重点难点
呼吸的节奏，正确的呼吸方法克服极地
教学目标
【认知目标】通过练习，使学生知道合理分配体力的重要性，掌握正确的跑步方法，能坚持跑完规定的时间【技能目标】通过练习，使大部分同学能在合理分配体力并呼吸有节奏的完成规定路线的跑动，小部分同学能完成规定路线的跑动。【情感目标】通过练习，培养学生积极进取吃苦耐劳的优良品质。
课的结构
教与学内
容
练习
目的要求
教师引导与组织
学生参与
次数
时间
开始部分
2′
一、集合、整队，检查人数、服装。二、师生问好，宣布本课内容。三、提出本课要求，安排见习生。四、集中注意力练习
1
1′
目的：对学生进行常规教育和行为习惯教育，培养学生的组织纪律性。要求：学生要认真听讲，明确要求，精神饱满，注意力集中，动作到位。
1.整队，检查人数、服装。2.师生问好，宣布本课的内容。3.提醒学生注意事项，强调课堂常规。4.以准确、洪亮的口令指挥学生。组织形式：
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☆
1.集合，整理服装。2.明确本课内容和要求。3.师生互动，按要求完成集中注意力练习。
准备部分
6′
队列队形练习
听音乐进行慢跑和准备操练习
14ⅹ8
3′30″2′
1、让学生注意力集中练习2、增加学生的趣味性（高抬腿，侧并步，后踢腿）3、学生充分活动开身体各个关节
教师组织：动作讲解和口令指挥教师带领学生绕篮球场边线慢跑，提高课堂气氛3、教师带领学生一起做并且口令指挥
注意力练习，听清要求，规范动作跟着老师绕篮球场进行慢跑3、认真跟着老师做音乐球操练习。要求积极参与，将注意力集中在教师的指挥上。
基本部分32′
耐久跑（趣味定向跑）每人按照自己路线跑点，并踩到小黄鸭，完成任务后回到队形中（调节呼吸）每人跑到自己的第一个点和最后一个点都要进行相应的内容练习，然后跑回队形（调节呼吸）小组练习，小组长的路线为准，最后一个到达每个点需要踩小黄鸭，完成好回到队形小组讨论，依次到达每个点同时练习完成任务，完成回到原点进行呼吸练习小组看图讨论，指定路线，素质练习
12
1
221
3′1′1′30″4′2′2′1′30″
培养学生自主看图能力学会调节呼吸培养学生团结合作，小组讨论和相互谦让的优良品质1，增强学生的腹部力量
教师讲解图纸，并示范篮球的运球，跳绳跟仰卧起坐的练习方法教师讲解路线，并提醒学生相互碰面的时候注意安全教师集合统一做调节呼吸练习，并分布下一个练习的内容图:
学生仔细看定向路线，并按照路线有序的进行定向跑跑好路线跑回原点进行呼吸的调节按照路线每人第一个点跟最后一个点进行相应的内容练习小组讨论小组为单位，呈一路纵队有序的按照图纸跑动，两组平面记得谦让小组为单位，呈一路纵队，到达每个点完成相应任务
结束部分
5′
集中放松练习：节奏操放松小结1.老师针对今天练习情况进行小结。2.请学生谈谈通过本课学习后的感受，并要求大家进行课后练习。3.教师讲评。
2′
目的：放松增加节奏感
1.教师示范动作，口令指挥学生练习。请男、女各一名学生出列谈谈通过本课学习后的感受。根据学生的学习情况进行点评，鼓励表现好的学生。师生再见5.组织学生收回器材
1.跟着节奏一起放松。2认真听同伴谈通过本课学习后的感受。3.认真老师讲评，自主评价。4.制定课后练习目标。5.与老师再见。6.帮助收回器材。
器材：篮球30个，垫子5块，绳10根，云梯2副，图纸40张，音响一个
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