资源简介

小学并脚跳绳教案
授课教师 学校 周兴中心学校
年 级 二年级 人 数 40人 课时
学习内容 1、并脚跳绳 2、勇敢向前冲

学
习
目
标 运动参与：学生能够积极参与课堂的各项活动，从中体验运动的乐趣，培养学生的终身体育意识。
运动技能：了解并掌握跳绳的一些基本玩法及创新玩法，80~90%以上的学生对跳绳会舞绳子，并跳过去。
身体健康：通过本节课多项内容的练习，发展学生协调、力量、速度、灵敏等多项身体素质。建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神。
学 习
重
点
学会舞绳子，双手正摇并脚跳 学习难点
手脚配合，能够快速的衔接跳绳
课 的
部
分
学 习 内 容

教师活动

学生活动

教学组织
练
习
时
间 练
习
次
数

准
备
部
分
8
min
课堂常规
准备活动
1、热身操
2、游戏
石头剪刀布
队形，两个圆圈，面向站立，内圈同学向后转，两人配合进行石头剪刀布的练习。
每人做5次，三局两胜。
1.在指定地点集合
2.向学生问好
3.宣布课的内容
4.安排见习生
组织学生进行热身跑达到热身的作用
1.示范正确动作
2.组织学生进行练习，观察学生动作
3.激发学生兴趣

1.队列整齐
2.精神面貌好
3认真听讲
1.积极参与
2.热情高涨
1.积极练习
2.动作做到位

组织形式

组织形式
组织形式

2
Min
3
Min
3
min
1

基
本
部
分
29
min
复习跳绳基本内容：
讲解跳绳技术要领：
大臂贴近身体两侧，小臂外展，双脚并拢，前脚掌着地。手腕拿绳柄往后摇做预摆，手摇绳，绳落人跳起。注意跳起腿伸直，落地时屈膝缓冲。强调前脚掌着地。
辅助练习
1、向上纵跳3次 夹手粘纸片屈臂跳5次
2、单手侧方摇绳跳3次
3、双手前后舞绳跳5次
三、游戏
选出人数相等的四组，排于起跑线上，老师发令，第一人单脚跳两次，然后双脚跳跳一次后迅速跑向终点。然后往返到起点。与第二人击掌。以此类推，直至最后一人跑完，游戏结束。
规则
谁先到达，谁就胜利。
起跑前勿踩过起跑线，到底终点必须绕杆。
1、老师示范讲解跳绳动作 强调跳绳的长度 方法
2、学生练习辅助练习 。
3、学生集体练习
集a、带着学生练习跳绳的慢动作 8个
加b、快速度带领学生学习跳绳的快动作10个
纠纠正错误 绳子跳起是瘪的 多练习手臂舞绳动作
跳绳前后跳动 强调原地跳绳子
双手肘夹纸片放在身体两测，保持纸片不掉的情况。
44、再次练习10个。 5、跟音乐示范。
6、学生练习
66优秀者示范。
优
7、集体练习跳绳。
1、示范讲解一种双人跳玩法
2、组织学生展示
3、组织表演或适当比赛
讲解游戏规则
组织进行游戏
强调安全
认真听讲
积极投入练习。
体会动作要领。
积极观看
集体练习动作
3、积极学习
了解游戏规则
积极进行游戏
组织形式
组织形式
组织形式：





单
单
双
跑

2Min
8
12Min
4min

很多次
结
束
部
分
3
Min
音乐放松
师生总结
3.宣布下课
4.送还器材 1.集合整队
2.指导学生进行放松练习
3．课后小结，指出优秀生
4.组织学生送还器材 1.按照老师要求进行放松练习
2.认真听老师总结，积极思考自己不足的地方
3.和老师一起送还器材

组织形式


4
Min
1
课后作业 复习跳绳各种玩法 场地器材 操场，跳绳40根 运动负荷 平均心率：120%--130%
练习密度：40%
安 全
提
示 课前将随身携带存在安全隐患的物件集中存放
练习时注意力集中
注意自身安全
教 学
反
思

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