资源简介

20秋人教版小学三四年级体育与健康
安全运动促健康
一、教学内容：安全运动促健康
二、教学目标
1、认知目标：了解运动伤害事故的防范常识。
2、技能目标：知道运动伤害事故的防范方法，学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。
3、情感目标：对安全科学的锻炼身体有认识，有自我保护意识。
三、教学的重点、难点：
重点：知道体育运动的安全注意事项。
难点：体育运动安全意识得到深化，能在今后的体育活动中自发的运用。
四、教法与学法：
1、让学生自主探索、想象、发现、寻求答案。
2、启发、诱导学生进入教学情景，以学生为主体，让学生结合自己的体育锻炼经验以及活动经历突出教学的重点和难点。
五、课型：体育与健康室内理论研讨课
六、教学时间：
七、教学课时：一课时
八、教学过程：
（一）导入
1、导言：同学们，你们看过足球比赛么？有什么感受？有没有危险呢？
（1）学生各叙己见。
（2）教师归纳出示课题。
2、引导学生自主探索：体育课与体育活动应该注意那些安全事项？
学生讨论交流，各自发表。
（二）学习新知识
1、运动前的注意事项
（1）检查自己的身体情况
参加体育活动，首先要了解自己的身体状况，要学会自我监督，随时注意身体功能状况变化，若有不良症状要及时向教师反映情况，采取必要的保健措施。切忌有心脏病或其他不适合参与体育活动的疾病而隐瞒病情，勉强参加活动。
学生有以下疾病或症状，禁止参加体育活动：
　　①?体温增高的急性疾病；
　　②?各种内脏疾病（心、肺、肝、肾和胃肠疾病）的急性阶段；
　　③?凡是有出血倾向的疾病，如肺及支气管咳血，鼻出血，伤后不久而有出血危险，消化道出血后不久等；
　　④?恶性肿瘤；
　?
⑤?传染病及慢性疾病，如乙肝等。
⑥患有心脏病、高血压等疾病的学生，禁止参加长跑等长时间剧烈运动的项目锻炼
（2）检查场地和器材
要认真检查运动场地和运动器材，消除安全隐患。要注意场地中的不安全因素，如场地是否平整，要清除石头土块；检查沙坑的松散度、是否有石子杂物等；检查体育设施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒险，确保自身安全。
（3）做好运动准备
要穿运动服装、运动鞋，不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物，不要携带尖利物品等。做好热身准备活动。
为什么要做热身准备活动？（合作探究）
就是要克服内脏器官在生理上的惰性，以减低运动伤害发生的机会。
运动前不重视做准备活动,或准备活动做得不充分、不正确、不科学，是引起运动损伤的重要原因；准备活动不充分，肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋，肌肉供血量不足，在这样的身体状态下进行活动，动作僵硬、不协调，及易造成损伤。
?如果突然进行剧烈运动，就会出现心慌、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动作失调等现象。
????2、运动时的注意事项
（1）要掌握动作要领
在体育锻炼活动中，了解和掌握动作要领及方法，不仅能够在运动过程中发挥好技术动作，达到体育锻炼的目的，而且还能消除心理上的恐惧，增强自信心，避免不必要的伤害。
（2）要正确使用器材
要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要严格遵守相关操作规程，在一些体育器械(如铅球、实心球等)的使用中，要注意选择适当场地，确保自身安全，同时还要注意不要伤及他人安全。
（3）运动负荷要适当。
参加体育活动要根据身体素质条件，选择最有利于增强体质的运动负荷。可循序渐进，由易到难，从小到大。负荷过小，对身体作用不大；负荷过大，会损害身体；只有适宜的运动负荷，才能有效地增强体质，提高健康水平。
???????3、运动后的注意事项
（1）认真做恢复整理活动
做恢复整理活动的目的就是使人体更好的从紧张运动状态过渡到安静状态，使心脏逐渐恢复平静，放松身心。如果突然停止运动，就会造成暂时性的贫血，产生心慌、晕倒等一系列不良现象，对身心健康造成损害。
（2）自我检查运动反应
如果感到十分疲劳，四肢酸沉，出现心慌、头晕，说明运动负荷过大，需要好好调整与休息。
???????运动后经过合理的休息感到全身舒服，精神愉快，体力充沛，食欲增加，睡眠良好，说明运动负荷安排比较合理。
（3）适当补充能量
参加体育运动要消耗大量的能量，所以在运动后（运动前也应适当补充能量）要科学饮食，保证身体的需要，确保取得最佳的锻炼效果。
①半小时至1小时后进餐
②避免喝含有咖啡因的饮料
③5至10分钟后饮水（含盐）
（二）??课堂小结：
1、学生自评，知道多少知识？
2、同学之间互评各自的表现，看谁学得多。
3、再次记忆学到的知识。
4、教师归纳总结
科学而安全地进行体育运动，可以增强体质，促进我们的身心健康。相反，体育运动如果不能做到科学、安全锻炼，就不能达到运动目的，运动不当还会对人体造成伤害。因此我们懂得一些体育运动安全常识，掌握一定的安全防范知识，养成良好的安全运动习惯，就会达到健康身心的目的。
??????
学生体育运动安全口诀
1、课外活动到操场，检查场地和器材；
2、运动服装先换上，手表饰品要摘掉；
3、锻炼前要做热身，活动四肢扭扭腰；
4、运动前后喝点水，剧烈运动要适量；
5、遵守规则讲文明，危险动作杜绝掉；
6、运动全部结束后，恢复整理要做好。
（三）拓展延伸
哪些体育运动少儿不宜过早参加？
致使关节变形的项目、肌肉负重项目、负荷量大的项目、消耗能量大的项目等不宜过早参加。如：长跑、倒立、举重、拔河、掰手腕等。
九、板书设计
学生体育运动安全常识
1、运动前的注意事项
（1）检查自己的身体情况（2）检查场地和器材（3）做好运动准备
2、运动时的注意事项
（1）要掌握动作要领（2）要正确使用器材（3）运动负荷要适当。
3、运动后的注意事项
（1）认真做恢复整理活动
（2）自我检查运动反应
（3）适当补充能量
十、教学反思20秋人教版小学三四年级体育与健康
《国家学生体质健康标准》的意义和要求
教学目标：
知识目标：了解参加《标准》锻炼和测试的意义，知道三年级测试项目和要求。
技能目标：熟悉本阶段测试的内容、等级和评定标准。
态度目标：积极参加《标准》的锻炼与测试。
教学重点：
让学生了解参加《标准》锻炼的意义和要求。
知道必测和选测项目以及等级评定的标准。
教学内容：三年级的测试内容和评定标准有哪些？
小学三、四年级
50米跑
20
坐位体前屈
20
1分钟跳绳
20
1分钟仰卧起坐
10
教学过程：
《国家学生体质健康标准》是《国家体育锻炼标准》的一个组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校中的具体应用。《国家学生体质健康标准》测试的目的是为了贯彻落实第三次全国教育工作会议提出的“学校教育要树立‘健康第一’的指导思想”的精神，促进学生积极地参加体育锻炼，上好体育课，增强学生的体质和提高健康水平，把学生培养成为德、智、体、美全面发展的高素质人才。
通过《学生体质健康标准》的测试，可以使你清楚地了解自己体质与健康的状况，还可帮助你监测自己的体质与健康状况的变化程度。这些都有助于你在新的一年里有的放矢地设定自己的锻炼目标，有针对性地选择锻炼策略，制定切实可行的锻炼计划。
制订锻炼计划和运动处方的小常识
一、运动处方的来历
针对人的健康状况或某种疾病来确定体育锻炼的项目内容、强度、次数、时间和锻炼的注意事项。因方式同医生给病人诊断处方相仿，故名。处方前，必须询问病史或诊断健康状况，进行体格检查，从而确定适宜的锻炼内容和运动负荷（强度、数量、次数及时间等），使机体在一定时期内获得“适量”的锻炼。经过一段时间后，在根据机体功能提高或改善的状况，开新的运动处方，以达到增强体质，治疗某些疾病的目的。
二、制订锻炼计划和运动处方的依据
（一）根据体育锻炼的“四条原则”，安排锻炼计划
1、从实际出发。要根据个人的兴趣爱好、身体状况以及学习负担、学校、家庭、社区体育场地的实际，选择锻炼内容。
2、循序渐进。锻炼过程要循序渐进，逐步提高运动负荷和技术难度。
3、持之以恒。要坚持经常，不可间断。
4、全面发展。要选择多种方法进行身体全面锻炼。
（二）根据自身的形态、机能、素质现状，确定锻炼内容
（三）根据运动技术掌握的水平和体育课成绩，确定锻炼内容
（四）根据学习、生活的规律，确定锻炼时间
（五）根据个人兴趣、爱好，确定锻炼内容
（六）根据人体机能活动规律，合理安排运动负荷
制订锻炼计划和运动处方模型
三、锻炼时如何较好的控制运动量
运动负荷（通常称运动量），是由负荷强度和负荷量组成。影响负荷强度的因素有练习的速度、高度、远度、重量和练习的密度（单位时间重复练习的次数）等。影响负荷量的因素有练习的持续时间、重复次数与组数、负重的总重量等。通常衡量运动负荷的方法，是测量运动时心律的变化情况。对青少年学生来说，运动时每分钟心率达到170~180次时，为大运动强度；每分钟心率达到140~160次时，为中等运动强度；心率在120次以下，是轻微的运动强度，锻炼身体的作用不大。
通常用测量脉搏估计运动负荷，运动结束后立即测量10秒钟的脉搏数，一般认为24~28次较合适，若超过30次表示负荷较大，少于20次表示负荷较小。对青少年学生来说，在练习过程中要随时测量自己的脉搏以控制运动负荷，一般情况下脉搏恢复到120次每分时进行下次练习效果较好。
学生可以根据自己的实际情况制定自己的锻炼计划，科学的进行锻炼的目的。20秋人教版小学三四年级体育与健康
预防“传染病”
教学目的：
　　1.让学生了解常见的呼吸道传染病；
2.掌握呼吸道传染病的预防措施。
3.养成良好的个人卫生与生活习惯，具有预防意识。.
教学重、难点：掌握呼吸道传染病的预防措施。
教学准备：课件。
教学过程：
一、做律动来引入课程。
1.生跟老师做律动。
2.师生谈话：同学们，看看老师怎么了，猜一猜？（教师带上着口罩）
（找3名同学回答。）
师：是啊，我被别人传染的感冒了，好难受，其实呼吸道的传染病是可以预防的。
今天我们就来学习预防“传染病”。（师板书课题：预防“传染病”
）
二、介绍几种常见的呼吸道传染病
1.师：你们知道什么是呼吸道传染病吗?（找学生答，然后师介绍）
（出幻灯片）
2.常见的呼吸道传染病有哪些？
生回答，（师出示课件）：
a.流行性感冒b.流行性脑膜炎c.流行性腮腺炎d.风疹
3.说说这些呼吸道传染病有哪些症状？
师：谁来说说这些呼吸道传染病有哪些症状？（生回答）
师：同学们你们知道的真不少，老师把刚才你们说的总结了一下,一起来看看吧：（可以找同学来读）
a.流行性感冒：发烧、头痛、身痛、全身无力、咳嗽等；
　　b.流行性脑膜炎：发烧、头痛、呕吐、皮肤黏膜有出血点、颈项僵直；
　　c.流行性腮腺炎：发烧、疲倦、肌肉酸痛等；
　　d.风疹：轻度发烧、眼球充血、打喷嚏等。
三、介绍呼吸道传染病的传播途径。
1.谈谈呼吸道传染病是怎样传染给健康人的？
师：刚才的这些疾病都具有传染性，你们知道它是通过什么途径传播的吗？
找同学回答（咳嗽、说话、打喷嚏），教师总结。（幻灯片）
2.师：哪些同学患过呼吸道传染病？有什么样的表现？找4名同学回答。
四、讨论：呼吸道传染病的预防措施？
1.师：呼吸道传染病虽然可怕，但它是可以预防的。同学们4人小组讨论一下预防措施，找同学发言。
3.生讨论，找4名同学回答。
4.师总结预防措施。
　
师：其实刚才同学们说的很多方法都很有用，那么老师总结一下有哪些预防措施。
措施1：预防接种：流行性感冒、流行性脑膜炎、流行性腮腺炎、风疹疫苗；
　
措施2：及早发现病人，并采取隔离治疗；
措施3：呼吸道传染病流行期间，可适当服用一些中草药。
五、跟音乐做操，结束本课。
1.跟老师一起跳《健康歌》操。
师：同学们，坐了一节课了累不累？那我们来活动活动吧！（放音乐，跳操。）
2.结束语：同学们，冬季马上就要到了，它是呼吸道传染病的高发季节，因其具有传染性强，传播速度快等特点，
对我们的健康构成了威胁。通过学习，我们了解了常见的呼吸道传染病的危害和预防措施。今后一定要培养良好的卫生和生活习惯，树立“健康第一，珍爱生命”的思想，让我们牢记预防传染病的方法，加强身体锻炼，做一个健康成长的好学生！
　20秋人教版小学三四年级体育与健康
小学四年级“30米快速跑”教学设计
班级
人数
任课教师
上课时间
教学
内容
30米快速跑
场
地
器
材
操场
教学
目标
1、认知目标：能知道用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度。
2、技能目标：通过学习，使80%学生初步掌握快速跑的基本技术，提高奔跑能力，发展学生上、下肢的力量。
3、情感目标：创设良好的学习环境，激发学生学习兴趣，促进学生积极参与活动的态度和行为，.培养学生的群体责任感，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。
教学
重点
用前脚掌着地跑，跑姿正确、轻松。
教学
难点
跑得自然、协调，身体平稳，跑成直线。
课的
部分
教学内容
练习分量
组织与教法
学法与要求
次数
时间
开始部分
1、整队、报告人数、师生问好！
2、布置本课内容及要求。
3、检查服装，安排见习生。
4、螺旋跑：一路纵队，跑速慢，不能推拉其他同学。
5、专门性练习：
各关节绕环；
韧带练习。
8分钟
组织图形：
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
◎
教师活动：
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、教师带领学生一起做游戏练习。
4、教师讲解徒手操的动作和要求。
师生一同练
学生活动：
学生站成四列横队。
2、学生和教师一同做游戏。
3、学生认真听讲看示范。
4、学生精神饱满。
基础部分
基础部分
一、30米快速跑
能做出30米快速跑的全程动作，做到动作自然、放松、快速。
重点：用前脚掌着地跑，跑姿正确、轻松。
难点:跑得自然、协调，摆腿蹬地有力；身体平稳，跑成直线。
二、兴趣游戏“迎面击掌接力”
3~5次/人
3~5次
14分钟
10分钟
动作要领：采用自然站立式起跑，起跑后两脚用力快速充分后蹬，摆动腿积极向前摆动，髋部前送；两臂以肩为轴积极前后摆动，放松而有力；上下肢协调配合，以最快速度跑完全程。如图：
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
◎
教师活动：
组织学生练习原地摆臂
加大难度原地摆臂小步跑、高抬腿跑，要求积极摆臂。
3、成四路纵队鱼贯练习30米放松跑，做到跑得自然放松。
4、分组练习30米，以小组为单位相互观看。
组织图形：
教师活动：
1、组织学生学习游戏的过程与方法，并组织学生组织学生进行游戏比赛。
2、游戏过程中，时刻提醒学生注意安全。
学生活动：
1、学生分散自行练习，体会积极摆臂的动作要领。
2、分组做依次出发练习，体验跑的自然、放松动作。
3、分组练习中，通过互相观察、讨论、交流，提高快速跑的速度。
4、自测自评快速跑动作完成情况。
学生活动：
1、积极参与游戏。
2、游戏时，要维护同学安全，以防摔倒。
结束部分
1、放松
2、课后小结
3、布置课后练习：跳短绳一分钟?
4、布置还收器材
4~5
次/人
8分钟
组织图形：
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
◎
教师活动：
师总结本节课内容
播放放松音乐
学生活动：
学生站成四列横队。
1、学生和教师一同做游戏。
2、学生认真听讲看示范。
3、学生精神饱满。
教学反思
30米快速跑说课稿
一、说教材：
跑是儿童游戏、生活中最基本的活动技能。快速跑是一项典型且普遍的跑的运动项目，是水平二的教学内容之一。30米快速跑对培养小学生勇敢、顽强、拼搏向上的精神和发展身体的协调性及快速奔跑能力都有着非常重要的作用。通过学练，提高学生的奔跑能力，让学生在奔跑中体验跑的正确动作。本次课为《30米快速跑》单元教学计划安排第4次课中的第1次课。
二、说教法：
　　1、语言、情景导入法：诱导与激发学生自觉主动的参与学习。
　
2、讲解法和示范法：使学生在头脑中建立正确的动作表象，明确要领，激发练习方法，学会练习。
　
3、体会、练习法：学生练习，体会动作，加深学生对动作感知认识。
　
4、提示、自创法：揭制学生依赖性和增加趣味性。
　
5、纠正错误法：在练习中针对学生出现的问题及时地进行纠正。
　
6、表扬、鼓励法：增强学生的自信心和自豪感，让学生体验成功和快乐的乐趣。
7、游戏法与比赛法：提高学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。
三、说教学目标及重难点：
教学目标：
　　1.
创设良好的学习环境，激发学生学习兴趣，促进学生积极参与活动的态度和行为。
　　2.通过学习，使80%学生初步掌握快速跑的基本技术，提高奔跑能力，发展学生上、下肢的力量。
3.培养学生的群体责任感，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。
重点:
培养学生正确的奔跑姿势。
难点:
途中跑动作自然,摆动腿向前上方抬起,腿臂的配合。
四、说教学过程：
根据人体运动生理机能的变化规律，本节课分为准备、基本、结束三个部分来完成。
准备部分
　　　通过口令指挥来完成队列练习，用分组螺旋跑热身，再加上徒手操活动开身体的各个关节，充分活动后，为上课做好生理和心理的准备。通过辅助练习，让学生掌握正确的摆臂动作和高抬腿动作，并在游戏中结合正确的摆臂动作加深学生的认识。
2.基本部分
首先是练习高抬腿。然后给学生讲解在快速跑中的技巧要领，再后让学生在实践的过程中体会正确的跑的姿势，而且在接力比赛游戏当中加深了认识，更加容易掌握好动作技术。然后用兴趣游戏来提高学生在上体育课的兴趣，让学生体会学习体育的快乐。
3.结束部分
以轻松的动作进行放松，让学生恢复生理和心理状态，同时渗透美育，陶冶情操。
四年级体育公开课教学反思
时
间
任
课
教
师
教
研
组
艺体组
课
题
30米快速跑
快速跑是小学体育教材中的主要内容之一，也是学生必须学习和掌握的主要技能。在体育活动中，学生不喜欢机械重复动作技术练习，如何增强课堂的趣味性，让学生主动参与到课堂的练习中呢？只有激发和保持学生的参与兴趣，才能牢牢地“拴”住学生。
在做准备活动中我就采用“螺旋跑”的方法把学生的注意力集中到课堂上来，很快的调动学生的积极性，激发学生练习的兴趣，并在基础部分时通过不同的练习方法，提高学生的奔跑能力。在教学过程中适当穿插游戏活动“折回接力”，以活跃体育课堂气氛。这样既让学生得到跑的练习，又培养学生的反应能力，同时也培养了学生合作学习和集体主义精神。
从这节课的情况来看，学生基本都能在原有的基础上有所提高，学生比较喜欢以游戏形式出现的练习。游戏练习中学生尽情的奔跑，在一定的范围内玩得不亦乐乎，主动参与性较强，参与面很广，学生在练的同时激发了对快速跑的兴趣。
本节课学生的积极性很高，课堂的气氛也很活跃，但也存在一些不足，如教师在授课时，对技术动作强调过多；引导学生部够充分；有些学生课堂上纪律性不够高，教师在课的组织上有些混乱，望今后有待去提高，把自己的教学水平向新的一个台阶发展。20秋人教版小学三四年级体育与健康
跳跃--体验弹跳课的设计与说明
一、指导思想
以实施课程标准为宗旨，贯彻“健康第一”的指导思想，以“科学的预设
艺术的生成”为蓝本，以学生身心发展为中心，通过有效的教学与自主合作学习来达成教学目标。针对水平二（三年级）学生的身心特点，利用多种教学方法，使学生掌握一脚蹬地起跳，越过一定的高度的技能，激发学习兴趣。在不断体验进步和成功的过程，使每个学生在身体、心理、技能、情感等方面得到有效锻炼。
二、教材分析
本课教材“一脚蹬地起跳，越过一定的高度”是小学三年级第一学期跳跃----体验弹跳单元第5课时内容。本教材着重培养学生助跑几步后一脚起跳后屈膝腾跃一定高度或双腿前伸越过一定高度横绳并轻巧双脚落地的意识及能力。通过本教材的教学，进一步发展学生身体的灵巧性和动作的协调性，增强学生的下肢力量及弹跳能力。通过本教材及本单元前面几课时的学习，让学生对下学期学好蹲踞式跳远充满信心。
三、学情分析
小学三年级学生属于水平二学段，他们活泼好动，注意力的指向性较弱，他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习运动技巧，表现欲望比较强。因此在教学中针对学生的心理生理特点，灵活安排多样的跳法练习，在课堂上为学生创设公平竞争的气氛，留给学生一定的活动空间，让学生自由学练，在观察思考中得到启示，得到锻炼。多表扬，少批评和指责。同时让学生组合在团队，有效的激发团队精神，培养合作意识，有益于各层次学生得到提高。使学生在参与活动中得到成功感，给学生带来学会了的愉快，成功了的喜悦，获胜了的开心和自豪。让他们不仅身体得到锻炼，而且更多的掌握有关跳跃的相关知识和科学锻炼方法。
四、教学目标
1．通过学练让学生基本掌握单跳双落的动作技能。
2．培养助跑几步一脚起跳后屈膝腾空越过一定高度横绳并轻巧双脚落地的意识及能力。
3．提高跑、跳动作的协调性、灵巧性，增强学生的下肢力量及弹跳力。
4．培养学生团结、协作精神，并在练习和游戏中体验成功的乐趣。
五、教学内容
1．跳跃：一脚蹬地起跳，越过一定的高度。
2．游戏：闯关夺旗（跨越障碍接力赛）。
六、教学重点和难点
教学重点：蹬地起跳后能越过一定的高度
教学难点：助跑与起跳衔接，收腹提腿
跳跃----体验弹跳课教案
水平二（三年级）
跳跃----体验弹跳课单元第5课时
涟水县郑梁梅小学
刘建
教学目标
1．通过学练让学生基本掌握单跳双落的动作技能。
2．培养助跑几步一脚起跳后屈膝腾空越过一定高度横绳并轻巧双脚落地的意识及能力。
3．提高跑、跳动作的协调性、灵巧性，增强学生的下肢力量及弹跳力。
4．培养学生团结、协作精神，并在练习和游戏中体验成功的乐趣。
教学
内容
1．跳跃：一脚蹬地起跳，越过一定的高度。
2．游戏：闯关夺旗（跨越障碍接力赛）。
教学重点
蹬地起跳后能越过一定的高度
教学难点
助跑与起跳衔接，收腹提腿
顺序
教学内容
组织形式
教师活动
学生活动
时
强
准
备
部
分
一、课堂常规：
1．整队、师生问好、检查服装。
2．宣布课的内容和要求。
二、准备活动：
1．队列练习。
2.绕场地慢跑。
3．小游戏：抢阵地（报数成团抢垫子）
4．热身操。
5.专项准备活动
组织：
?学生站成四列横队
?　○○○○
○○○○
××××
××××
△
学生围绕垫子慢跑。
学生站成四列横队?
1．教师与学生问好，提醒学生检查服装。
2．教师介绍课的任务说明练习要求。
3.师指挥学生练习队列动作。
4．指挥学生慢跑。
5．简介游戏方法要求，组织学生游戏。
6.教师带领学生随音乐一同练习热身操。
7.指导学生做专项准备活动。
1．学生与老师问好，检查服装。
2．学生认真听讲，明确上课内容与练习要求。
3.听教师口令练习队列动作。
4.听指挥绕场地慢跑。
5．听清游戏要求，积极参与游戏。?
6．学生跟着教师随音乐一同练习热身操。
7.
随老师做专项准备活动。
9分钟
小
基
本
部
分
跳跃：
一脚蹬地起跳，越过一定的高度。
?组织：
○○○○
○○○○
××××
××××
　
　　　　
□□□□
△□
□□□□　　　　　　　
××○○
××○○
××○○
××○○
1．示范“单、单、单、双”练习。
2．组织复习跑几步一脚蹬地起跳，越过一定的宽度的小垫子。
3.
带领学生练习原地收腹跳，提示：两腿尽量向胸部靠拢。
4.示范上一步、上三步、跑几步，一脚蹬地起跳，越过30厘米高的横绳。
5.组织分组进行练习，上一步、上三步、跑几步越过30厘米高的横绳。
6.巡回指导学生练习。点评，奖励调动学习兴趣。
7.
教师小结。
1．练习“单、单、单、双”跳。
2．练习跑几步一脚蹬地起跳，越过一定的宽度小垫子。
3.
模仿练习原地收腹跳，体会两腿尽量向胸部靠拢。
4.重点观察教师向前上方腾起和两腿屈膝上提，尽量向胸部靠，越过横绳的动作。
5.分组进行模仿练习，上一步、上三步逐步由过渡到跑几步越过30厘米高横绳的练习。
6.循环练习，体会动作要领，学生互评，鼓励。
7.领会点评内容，参与小结。
16分钟
中
顺序
教学内容
组织形式
教师活动
学生活动
时
强
基
本
部
分
二、游戏：
闯关夺旗（跨越障碍接力赛）
?组织：
♀♀♀♀
∏∏∏∏
︹︹︹︹
︹︹︹︹
1．讲解游戏方法与规则。
2．安排学生布置好场地。
3.
教师先示范，再组织学生试做一次。
4.组织学生分组进行比赛。
5.教师进行鼓励性评价，与点评。
6.教师小结。
1．听讲解，了解游戏方法与规则。
2．积极参与场地的布置。
3.看清示范，尝试练习，了解游戏方法与规则。
4.积极参与比赛，体验比赛乐趣。
5.学生给自己鼓劲，互评。
6.参与小结。
?
?
?
11
分钟
?
?
?
?
中
大
△××○○
××○○
××○○
××○○
结
束
部
分
一、放松身心。
?
二、教师小结。
?
三、宣布下课
四、收还器材
?组织：
学生分组坐在垫子上
1．带领学生随音乐　做放松练习。
2.总结本次课学习情况，师生互评肯定成绩，提出希望。
3.教师展示蹲踞式跳远，请学生观察，并引导学生总结出：所学动作能为学习蹲踞式跳远打下基础。
4．宣布下课，师生再见。
1．听音乐与教师一起做放松练习。
2.认真听讲，师生一同交流心得、互评。
3.观看教师的展示，联系所学一脚蹬地起跳，越过一定高度等动作，对学好蹲踞式跳远充满信心。
4．下课，小骨干收还器材。
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4
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小
运
动
负
荷
预
计
练习密度35%--45%
平均心率110—120次/分钟
场
地
与
器
材
便携音响1台、大、小体操垫各9张、标志旗4个、灵敏栏16个、接力棒4根20秋人教版小学三四年级体育与健康
营养不良与肥胖
【指导思想与理论基础】
最新一期“中国居民营养与健康状况调查”结果显示，在中国青少年中，营养不良与超重肥胖同时存在。营养不良与肥胖成为儿童健康的两大威胁。为了学生身体健康，我们应正确教导学生良好的生活和饮食习惯。
【教学活动背景分析】
四年级学生正处在身体发育的重要时期，受家庭环境影响生活环境和饮食习惯正时刻影响着学生的健康。班级中的学生大部分身体比较健康，但也有部分学生有明显的营养不良和肥胖的现象。通过全班集体交流讨论，学生自主归纳营养不良与肥胖的危害和原因。
【教学活动目标】
1、了解什么是营养不良与肥胖。
2、了解肥胖和营养不良的危害。
3、了解造成肥胖和营养不良的原因。
【描述本活动最适合的教学对象年龄及参加者数量】
小学四年级
25人
【教学活动材料清单】
问答卷每人一张
【教学活动步骤】
填写问卷，引入课题。
1、学生根据自身实际情况填写问答卷。（课前每人发一张问答卷）
2、全班交流问答卷结果，教师初步了解学生的饮食认识和习惯。
3、引入课题
目前，肥胖和营养不良是威胁儿童健康的两大营养问题。为什么会产生肥胖和营养不良呢？
今天，我们就一起来学习一下如何预防营养不良与肥胖症。营养不良与肥胖（板书课题）
二、你知道吗?
1、什么是营养不良？（出示图片）
教师简述什么是营养不良：
营养不良是因食物营养未达到膳食供给量标准，机体的消化、吸收、利用功能障碍或因生理、生活、劳动、病理等原因对营养消耗过多所引起的一种慢性营养缺乏性疾病。
2、营养不良有什么危害？
学生自主阅读资料了解营养不良的危害。
儿童长期的营养不良，特别是5岁以下儿童的营养不良，不但影响体格发育，而且影响智力发育，还可造成全身各系统功能紊乱，免疫功能低下，易患多种疾病，也会对未来的劳动生产力造成极大的负面影响，有研究表明在儿童2岁前发生的生长迟缓将会对他的整个一生发生影响。全国5岁以下中、重度营养不良患病率为18.0％，其中生长迟缓率为9.9%
、低体重率为5.9%及消瘦率为2.2%。在我国农村，尤其是边远山区，其发病率在小儿总患病率中仍占有一定比例。
3、造成营养不良的原因?
（1）全班分组讨论造成营养不良的原因，并记录在问答卷的下面。
（2）全班集体交流，归纳造成营养不良的原因。
营养不良主要是由于吃的太少导致蛋白质和能量摄入不足造成的，常见的原因有：
主要是不良的饮食习惯如偏食、挑食、吃零食过多等引起的。
4、什么是肥胖？（出示图片）
肥胖症一般是由于摄取过多食物或某种营养素、机体对营养的需要减少或发生某种代谢失调等原因引起。
5、肥胖的危害？
肥胖对儿童的健康成长非常不利,不仅会造成儿童活动便,心肺功能障碍,运动能力下降,对环境变化的应变能力降低,而且对儿童的心理健康也会带来很大的负面影响。肥胖还会影响到孩子成年以后的生活质量。长期的调查显示,80%的儿童肥胖会延续到成年,成为日后高血压、糖尿病、冠心病、胆石症、通风、脂肪肝、肝硬化等一系列的富贵病的重要原因。
6、造成肥胖的原因。
（1）全班分组讨论造成肥胖的原因，并记录在问答卷的下面。
（2）全班集体交流，归纳造成肥胖的原因。
①饮食不均衡(1、不要过量食用酸性食物2、不要过量食用营养品3、不要过量吃零食4、不要多吃冷饮5、不要以高脂高糖为主6、不要多吃巧克力和甜食
)
②
活动少、缺乏运动
三、如何预防营养不良与肥胖。
学习了本节课知识之后，根据自己问答卷中所体现的问题为自己提出几点要求。
教师可指名几位学生读一读。
【教学小结】
这节课我们学习了如何预防营养不良和肥胖症。虽然一般的营养不良和肥胖通过治疗可以治好，但重要的事要学会预防！希望同学们能够爱惜身体，勤锻炼，有一个健康的体格。
【对其他使用该活动老师的建议】
其他教师在教学中，注意照顾班级中肥胖的学生，可选性格开放的学生多发言说一说自己的饮食习惯。如果有的学生性格内向，很爱面子，在教学中注意观察他们的情绪，以免产生自卑心理。
1、
你知道营养素缺乏会引起哪些后果吗？
A．身体消瘦
B．经常生病
C．个子长得慢
D．学习效果差
E．以上都是
2
、你认为营养好坏与学习成绩有关系吗？
A．有关系
B．没有关系
C．不确定
3、注重营养膳食还可使你长得更高一些，变得更聪明一些，你认为?
A．说得正确
B．说得有一定道理
C．错
D．不知道
4、你认为自己目前的饮食是否合理（营养是否全面）？
A．很合理
B．比较合理
C．不合理
D.不知道
5、你认为一日三餐中要吃得最多的餐次应该是？
A．早餐
B．中餐
C．晚餐
6、你是否每天吃早餐？
A．每天吃
B．差不多每天吃
C．不能保证经常吃
D.基本不吃
7、你早餐的合理组合更接近于以下那种？
A．粮谷类
B．粮谷类加乳、豆制品
C．粮谷类加肉蛋类
D．肉蛋类加乳、豆制品
E.粮谷类、肉蛋类加乳、豆制品
8、在一日三餐中，你吃得最好（指食物种类最多）的一餐通常是？
A．早餐
B．中餐
C．晚餐
D．三餐都差不多
E．中餐和晚餐差不多好
9、你认为多吃零食对健康的影响是
A．有益
B．无益也无害
C．有害
D．不知道
10、以下零食哪些是你经常吃的？
A．膨化食品
B．方便面
C．含糖饮料
D．饼干
E.其他（请具体说明）
11、你经常吃新鲜蔬菜、水果吗？
A．每天都吃多量
B．每天吃少量的
C．不是每天吃
D．几乎不吃或很少吃
12、你一周吃几次荤菜（包括蛋类）?
A．每天吃
B．3～5次
C．1～3次
D.偶尔吃一次
13、你经常吃豆浆、豆腐、豆腐干等豆制品吗？
A．经常吃
B．偶尔吃
C．几乎不吃20秋人教版小学三四年级体育与健康
《用眼卫生》课程教案
课程对象
农民工子弟学校的小学生（从一年级到六年级不等）
涵盖课题
口腔卫生
课程时间
每节课45分钟，每次课不超过25名学生
教学重点
培养农民工子弟学校学生的用眼卫生意识，预防和早期发现近视眼、红眼病、沙眼等常见眼疾。
课程难点
用轻松愉快并且交流互动的方式让农民工子弟学校的小学生掌握上述知识和技能
课程模式
生动灵活的方式教学，配合适当的课后作业
备注
每次课程设计相应的评估表格（包括自评和他评表格等），用以评估教学效果
课程目标：掌握造成近视眼、红眼病、沙眼的常见原因，培养小学生的用眼卫生意识，鼓励养成良好的生活卫生习惯。
课程内容：
互动提问：小学生常见的眼病都有那些呢？近视眼、红眼病、沙眼。
近视眼：
小学生中近视眼的发病率：22.8%
造成近视的常见原因：看电视距离太近；看电视、电脑的时间太长；所看电视的画面浓度太深；写作业时的姿势不正确
；在光线太强或太弱的环境下看书；在车厢里看书；不合理饮食；不认真做眼保健操；父母都高度近视
近视眼的早期症状表现：视疲劳、视力减退、飞蚊幻视、闪光感、重影、眼睛外突
假性近视及治疗：眯眼、皱眉、揉眼、模糊、凑近、注意力不集中、斜眼等征兆。治疗：保持正确学习姿势，调节光线、劳逸结合；多吃黄豆、杏仁、紫菜、海带、牛羊肉、茶叶、牛奶；多看远处，医生指导点眼药水，暂时佩戴眼睛
红眼病：
如何可能患上红眼病：主要通过接触传染，接触病人眼屎或眼泪污染过的东西，如毛巾、手帕、脸盆、电脑键盘、书、玩具或门把手、钱币等。
红眼病的症状表现：流泪、发烫、像“进沙子”；有大量粘液性或脓性分泌物，常使患儿早晨睁不开眼；眼睛又红又肿，还有可能像“出血”一样；但一般不影响视力。
红眼病的预防：蔬菜水果要多吃。不到公共场所凑热闹。不用手揉眼睛，勤剪指甲，饭前便后要洗手。眼屎多时，要用干净手帕或纱布擦拭。有自己专用的洗脸用具，毛巾、手帕和脸盆要经常煮沸消毒，晒干后再用。
沙眼：
沙眼的症状表现：
急性期：“进沙子”、怕光、流泪，很多粘液或粘液性分泌物。
慢性期：数周后，没感觉，或易疲劳。
晚期：后遗症，如睑内翻、倒睫毛、角膜溃疡及眼球干燥。
如何患上沙眼的：儿童沙眼大多由父母或其他家庭成员传染。凡是被沙眼衣原体污染了的手、毛巾、手帕、脸盆、水及其他公用物品都可以传播沙眼。
沙眼的预防：从小养成爱清洁、讲卫生的习惯。坚持一人一巾一帕，使用的手帕、毛巾要干净；勤洗手，不用脏手、衣服或不干净的手帕擦眼睛，不用别人的毛巾；在托儿所、幼儿园要认真培养儿童卫生习惯，检查发现并治疗已有沙眼的患儿。
学做眼保健操以及标准的坐姿
总结用眼卫生的“八要”“六不要”
（1）“八要”：
注意个人卫生习惯，一具一用一清洁一消毒。勤洗手，不揉眼，勤剪指甲。
读写姿势要端正，脊柱要挺直，不前倾，不耸肩，不歪头，前胸不受压，大腿呈水平，两足着地，“一尺一寸一拳头”。
连续用眼1小时后休息片刻，并向远处眺望。
每天保证1小时的户外活动。
不偏食、不挑食，多食蔬菜、海产品、动物肝脏、乳制品，限制甜食。
做好眼保健操。
每年检查一次视力
小学生每天睡眠时间需10小时。
（2）“六不要”：
不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字。
不要躺在床上或趴在桌上看书。
不要用力揉眼睛，改正皱眉、眯眼等不良表情。
每天不要看电视玩游戏机超过1小时。不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。
不要用太细的铅笔，写太细小的字。
不要将剪刀、小刀、削尖的铅笔等尖锐物品对着自己或者别人的眼睛。
小学生用眼卫生知识评估答案：
选择题：BCADC
BDDA
是非题：错
对
对
错
问答题：揉天应穴、挤按睛明穴、揉四白穴、按太阳穴轮刮眼眶20秋人教版小学三四年级体育与健康
运动前后的饮食卫生教学设计
第一
指导思想
随着年龄的增长，年级的增加，体育活动的内容和形式也在不断地增加。因此，指导学生运动前后合理的饮水、用餐，使他们初步养成良好的体育卫生习惯，很有必要。
第二
教学内容
参加体育运动，特别是较剧烈的运动或比赛，身体要消耗很多的水分和营养物质，这就需要得到适时、适量的补充，才不致影响身体健康。那么怎样补充才符合饮食卫生呢？这节课教学内容是小学《体育与健康》占有比较重要的位置。特别是农村小学生，存在很多不健康的运动饮食行为，这对学生的健康存在很大的影响。
第三
教学目标
1，所有学生能知道运动前后饮食卫生的重要性以及运动前后不当的饮食行为会引起身体的不良反应。
2，初步掌握运动前后合理的饮食方法。
3，初步培养学生关注自己健康的责任感，养成良好的卫生习惯，促进身体健康。
第四
重点
难点
根据学生的具体实际情况，本科的重难点在于：
重点：掌握运动前后合理的饮食方法。
难点：如何指导学生在今后的学习以及生活中运用，培养学生关注自己健康，和养成良好的卫生习惯。
第五
教学教法
本课的教学主题学生是三年级3
班，共60人。三年级的学生自控能力差，而且意志薄弱。根据此特点，本课采用情境教学法和讨论法，利用学校多媒体资源完成教学。加深学生对不良习惯的后果认知，加强学生学习正确合理的饮食卫生学习兴趣，培养学生养成正确的卫生习惯。
第六
教学过程
（一）新课导入
出示图片展示几个不良的饮食卫生行为，然后展示后果。
提问：出现这种后果的原因？大家出现过这种情况吗？今天这节课我们学习怎样预防这种后果！
板书：运动前后的饮食卫生
（二）教学活动
1、运动前的饮水卫生
提问：刚才看到剧烈运动后，马上大量饮水，吃冷食会造成肚子痛，这是什么原因？
同学讨论。然后请代表回答。
教师：剧烈运动时，血液循环加快，大量血液流向四肢和全身，肠胃血液相对较少，运动后若马上大量饮水，喝冷饮、吃冰镇食物，肠胃道血管收到冰冷的刺激很快就会收缩，造成肠胃神经功能紊乱、痉挛。轻则腹痛、腹泻、中则有胃肠出血的可能。
提问：如果运动前感觉到口渴，是不是多喝水就能避免口渴呢？
请同学们根据自己情况回答。
教师：运动钱不能大量喝水，可以少喝点水，有条件喝点糖水。
2、运动后怎样饮水？
教师：运动完了，咱们是不是很渴啊，那么咱们怎样饮水好呢？喝多少？
答：100-150毫升
相当于一杯水，1/3瓶矿泉水。
水温
答：夏天：
10°C左右的凉开水，可促进唾液分泌，也可达到降温。消暑提神的作用。水温超过15℃解渴作用明显减弱，低于5℃神身体出现不适感。
冬季：20-30℃的温开水最好，无论如何不要喝生水。
还可以喝淡盐开水，也可以喝温凉的录豆汤和淡茶水，不宜喝很浓的茶水、咖啡、果汁等饮料。
3、运动前后的进食卫生
教师：咱们同学有没有这样的经历？
1、吃完饭后剧烈运动。有的话，肚子疼过吗？为什么会疼？
2、剧烈运动后立刻吃饭。有的话谈谈自己的感受。为什么会不舒服？
学生：分组讨论，发言。
教师：答：
⑴吃饭后，胃内充满食物，消化器官正需要充足的血液供应来消化食物，如果这个时候剧烈运动，消化器官的血液会减少，不仅增加的胃肠消化的困难，还会使胃在充满食物的状态下受到牵拉震荡，容易引起腹痛、恶心、呕吐等现象。如果运动前已经进食，一般休息半个小时到一个小时在进行运动。
⑵
运动后，布满全身肌肉的血液还不能马上回到肠胃系统，如果马上进食，既没有食欲也不能很好的消化，对身体会长生不良影响。运动后先做放松整理运动。休息30-45分钟再吃饭。
4、总结整理
通过刚才的学习，我们知道了为什么剧烈运动前后不能大量饮水、进食的道理，同时也知道了剧烈运动前后科学的饮食方法下面咱们检查一下大家掌握了多少，看哪个小组同学知道的最多。20秋人教版小学三四年级体育与健康
第五节
韵律活动和舞蹈
课次
内容
教学组织方法及建议
1
身体动作的组合练习
组织方法：
教师和学生配合进行动作教授（分别采用不同方向进行示范和传授）
两人一组进行学习和体会
集体进行练习
4-6人小组进行比一比
争做配合默契和动作优美小组
教法建议：
要让学生充分体会，在最基本的踏步动作的基础上课随意结合上肢动作、拍手动作、队形变化动作
教师给予2-3个简单动作让学生自由组合随意变化
2
节奏练习
组织方法：
学习和体会不同节奏动作
集体练习四个动作的方法
用手自打节拍自练
跟着不同节奏的音乐进行律动练习
按节奏加上手和身体的动作自由的发挥
表演自创动作
教法建议：
教师要让学生充分感受不同节奏，引导学生用肢体和动作去表现
3
组织方法：
把学生分成5人学习小组进行复习
5名同学配合做每个队形变换游戏的分解和完整动作示范
5人一组，组长打节拍，在行进中进行5种队形的练习
在教师的统一节奏下各小组进行练习，对学生进行个别指导
组织学生在音乐伴奏下进行练习
各小组进行汇报表演，互相学习
教法建议：
要给予学生较多的交流合作、自主发挥的机会，队形变换课不固定
4
舞蹈动作的基本方位
组织方法：
提供文字材料和图片，引导学生进行读看和思考
自喊口令感受体操队形4个方向的练习，要求学生对比学习内容
收集总结并引导学生模仿练习
教授8个方位的位置及注意事项，学生体验学习
学生集体和自主相结合地进行8个方位的练习体会
9人一组进行方位换位和抢位小游戏，一人中间喊口令，每人代表一个方位
教法建议：
教师要让学生知道方位的重要性及锻炼方法
帮助学生建立处在陌生坏境下要主动辨别方位的意识
5
舞蹈基本的手型和脚位
组织方法：
引导学生回忆并复习上节课学习的舞蹈基本方位
讲解、介绍基本的手型和脚位，学生进行模仿练习
引导学生两人一组逐节进行学练
指导并提出注意事项
让做的比较好的学生进行表演赛
教法建议：
让学生明白在正确姿态下进行舞蹈，才能使动作优美
和生活中的正确走步联系起来，促使学生形成良好的坐、立、行姿态

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