资源简介

正面双手头上投掷实心球(水平三)教案
班级 五年级 人数 课次 2课时 执教老师
课型 新授课 学习阶段： 水平三
教学内容 1、正面双手头上投掷实心球
2、素质练习 教学重点 动作连贯，协调用力

教学难点 用力顺序，出手角度
教学目标 1、通过原地正面投掷实心球教学，学生能熟记并说出前抛实心球的用力顺序,知道出手角度以及背弓的重要性。
2、通过原地正面投掷实心球教学，90%的学生掌握原地正面投掷实心球的基本动作技术。
3、通过原地正面投掷实心球教学培养学生对实心球的练习热情，并且培养学生团结协作的集体意识。
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织与要求 时间 次数
开始部分
1、指定地点体委集合
2、师生问好
3、宣布学习内容、目标与要求
4、安排见习生
1、教师声音洪亮，精神饱满；
2、检查服装；
3、安排见习生。 1、体育委员整队集合，清点人数，学生按要求集合。
2、学生明确本节课的内容和目标。
3、见习生出列。 组织：学生背对干扰因素成四列横排
要求：快、静、齐。
2′
准
备
部
分 1、学生围绕田径场慢跑一圈，并由体委带做徒手操
2、由教师带领学生进行肩部、颈部的活动和拉伸，防止运动过程中受伤 1、 教师示范并提示。
认真参与，仔细观察教师的讲解示范
组织：学生一字排开
要求：动作到位，使身体充分活动开。
4′
4′

基
本
部
分

基
本
部
分
一、正面双手头上投掷实心球
重点：动作连贯，协调用力
难点：用力顺序，出手角度（一）辅助游戏（传球接力）
1、把学生分成人数相等的4纵队，排头学生每人双手各持一个实心球。游戏开始，排头立即举球从头顶上方向后传球[或把球从跨下向后传球]，排二接球后依次往后传球。当最后一个学生接到球后，迅速向前跑去，把球交回排头手中，以最先到者为胜。
（二）新授内容
1、握球和持球方法：
手指：两手十指自然分开，把球放在两掌，食指，中指，无名指和小指放在球的两侧 将球夹持。两大拇指紧扣在球的后上方，成“八”字。
手臂：握球后，两手臂自然置于体前下方 。
2、准备姿势
脚上：两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20－30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地。
手上：两手持球自然。
身体：身体肌肉放松。
重心：重心落在两脚中间偏前。
预 摆
预摆一般是一至二次，路线是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此时上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。
最后用力
两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，手臂速度鞭打。
二、实心球投准:?
器械:实心球若干、塑料筐4个??
在场地上画一半径4-6米的圆，学生每人持5个沙包站在圆上，圆心处放置一塑料筐。比赛开始，学生将沙包投向塑料筐，最后以投入沙包数量判定名次。

1、集中讲解。
2、教师巡回指导。
1教师示范讲解，边示范边讲解
2、根据学生掌握情况进行纠正示范，并提出重难点。
3、组织学生依次进行练习
巡回指导学生练习
1、教师讲规则提要求。
2、组织学生游戏。
3、教师引导，适时点评。
在老师的组织下认真游戏，熟悉球性
2、学生认真听讲，积极和老师互动。
生生认真听讲，大胆模仿
2、学生在教师带领
下练习
学生大胆想象，大胆做动作
4、同学展示并进行评价交流。
5、全心投入，齐心协力，认真比赛。

要求：仔细看
认真听
积极参与游戏

持球
准备姿势

3′
4′
4′
5′
1′
6′
7′

结束放松
身体素质练习，放松、小结
1、身体素质（运实心球投篮）
2、放松练习,伸展放松练习
3、总结本课情况
4、布置、收回器材
5、师生再见。 1、 带领学生做放松练习，示范讲解
2、小结本课。
3、布置作业：复习本次课内容 1、学生观察动作，并模仿练习。
2、了解本课自己的表现，对自己提出更高的要求。
3、归还器材。 组织：如图

要求：动作到位
认真放松
4′
场地器材 田径场一个、
实心球40个、
塑料筐4个 预计运动负荷 平均心率为115—125次/分钟；
最高心率150—160次/分钟；
练习密度为40-42%左右。
课后小结 在本次课的练习中教师及时观察，调控负荷，并给予学生充分展示自我的机会。学生的能力是无限的，要相信学生，这样他们技能掌握、思考、合作和竞争等能力都会有显著的提高。

展开更多......

收起↑