资源简介

教学内容 1、跑走交替
2、素质练习：力量素质一分钟仰卧起坐；单足交换跳
教学目标 1、认知目标：学生能了解长跑对身体的锻炼意义，知道各种素质对身体的好处。
2、技能目标：80%以上的完成长跑任务，并完成身体素质练习。
3、通过练习，培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐。
重点 完成长跑任务，能了解力量对初中学生的好处
难点 如何学会运用
顺序 教学内容 达成领域目标 学生活动 次数和时间 教法指导 组织要求及预感
情景导入 1、课堂常规
2、明确学习目标
3、慢跑
4、活动各关节 1、建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生动作的协调性
2、学生能按要求练习，认真观察。
3、培养小组长的能力。 1、体育委员整队
2、师生问好
3、见习生随堂听课
4、学生认真听讲
5、在体育委员带领下跑步。
6、跟着老师做操。
6-8
10分
1、指定集合地点
2、向学生问好
3、宣布课的内容
4、检查服装，安排见习生
5、教师讲解慢跑的要求：速度不要太快，注意摆臂和呼吸。
6、教师带学生做徒手操活动各关节。要求：动作到位。 队形如下：
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排队要求快静齐
基 本
部
分
情景展开 1、导入本课学习内容—跑走交替
1：语言激发学生练习兴趣
2：要求学生能自我摸索、注意观察
3：在练习中能培养乐趣
4：发挥组长的作用 学生认真观察图片体会动作要求
2、注意教师的示范
3、学生摆臂练习结合呼吸
4、原地跑步结合呼吸
15分钟 1、教师出示图片进行直观教学，使学生明确呼吸方法与呼吸节奏的要求。
2、教师示范
3、原地摆臂配合呼吸方法的练习
4、跑走交替练习 组织方法：
集中讲解
分组练习



2、 素质练习：
一分钟仰卧起坐
单足交换跳。 1、发展学生的身体素质。
2、培养学生吃苦耐劳的精神。
3、在练习过程中培养学生终身锻炼的好习惯。
1、学生注意听。掌握练习方法。力求动作到位。
2、学生练习。
3、分组练习。
3—5
10分
1、教师讲解素质练习的作用。
2、教师讲解练习的要求和方法：
（1）一分钟仰卧起坐八个同学一做，听口令统一进行。
（2）单足交换跳
先集体原地做，20秒一换，最后双脚跳10秒。然后分组做，第一组先向前跳，左脚先跳，回来换右腿。 队形如下成圆型。

练习队形分成八个小组，八人一做。

结束部分 情景结束 放松及课后评价 1、在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2、能客观评价 1、学生跟着老师放松。
2、能自评互评
3、师生再见 1-3
5分 1、导入情景
2、小组组织自评
3、归还器材。师生再见 学生成四列横队练习
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场地器材 操场，垫子
课后反思

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