资源简介

立定跳远
学科：体育与健康 班级： 教师： 课时：1
教学内容
初步学会运用双腿同时蹬地发力，充分体验踝、膝伸展
2、掌握立定跳远技术动作，运用游戏《青蛙过河》练习
3、进行腿部力量以及身体素质的练习
重、难点
重点：做到预摆协调、蹬地有力、落地自然
难点：身体协调发力、动作连贯
教学目标
1、通过本课的学习，使学生积极参与并认真学习，使80%左右的学生掌握新技术。 ?
2、学习并掌握立定跳远技术动作，发展下肢力量及身体素质。
3、培养学生吃苦的意志品质和勇于尝试、自主创新、集体主义精神。?
顺 序
教学内容
组织形式及要求
教师活动
学生活动
时
强
次


开
始
部
分
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
3、安排见习生
二、准备活动：1、原地律动(原地踮脚、原地并脚跳、开合跳、弓步跳、收服跳、高抬腿)4x8拍
2、徒手操（头部运动、扩胸运动、振臂运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、手腕踝关机运动）4x8拍
组织：
◎
××××××
××××××
××××××
××××××
四列横队，体操队型
◎
××××××
××××××
××××××
××××××
教师语言要清晰。
教师讲解课堂要求和任务。
讲解队列练习的要求
4、师生一同练习。
进一步激发学生学习兴趣，增加趣味性，提高学生的肢体力量
学生站四列横队。
学生认真听讲，注意观察。
听从指挥注意力集中。
学生充分活动各关节。
跟上老师，有节奏的进行热身韵律操
认真听从老师口令
3
7
小
中
1
1
基
本
部
分
一、立定跳远
1.讲解示范立定跳远基本技术动作
2．分解练习（预摆、起跳、腾空、落地）
3.学习方式方法
游戏强化《青蛙过河》游戏规则：以横排为小组，双手抱头，从篮球场边线开始，模仿青蛙快速跳过篮球场河流并到达对岸，动作标准且速度快的小组获胜。
组织：
×× ×× ××
×× ×× ××
◎
×× ×× ××
×× ×× ××
◎
××××××
××××××
××××××
××××××
教法一
教师讲解示范，说明动作练习要求。
突破重难点，掌握技术动作
3.学生根据教师要求统一练习，分两排面对面进行练习
4.教师发同意口令进行练习
口令清晰，哨音明亮
公平公平的进行最后的评判

学法一：
1.仔细听讲，认真练习
2.听清老师要求，进行练习，相互鼓励、帮助
3.服从命令听指挥
学生根据教师要求统一进行游戏比赛
25
大
结束部分
一、放松；
二、小结；
三、收拾器材、下课
四路纵队
◎
×× ×× ××
×× ×× ××
×× ×× ××
×× ×× ××
1.总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
15
小
1
教学安全措施
1．选择平整的场地，场内没有杂物（课前检查场地）
2．合理安排学生练习队形及练习路线和方向
3．做好充分的准备活动，特别是上下肢及腕、踝关节
4．加强学生学练安全意识，注意四周，以免发生碰撞
预计练习密度
32-35%
预计练习心率
130次/分左右
课后小结
场地器材：塑胶场地

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