资源简介

《五步拳》微格教学教案
学科：
体育
主题：《五步拳》
本节课的内容选自2011版体育与健康全册。
对象：水平三
五年级教学班
教学目标
使学生基本掌握五步拳前三个动作的动作路线及动作要领。
教学重难点
弹腿冲拳的动作要领，手脚的协调配合。出拳时拧腰顺肩，力达全面。
时间分配
教师行为（讲授、提问等内容）
应用的教学技能
学生行为（参与活动、应答等）
教具仪器和媒体
3`
师介绍：在经历过课的开始部分：常规内容，热身活动后以及三面转法过后，现在进入到课的基本部分。师：以第四路纵队为基准向中看齐。前两排的同学请蹲下。师：通过前面对武术基本手型以及武术基本步型的练习，同学们都掌握的非常好，也达到了老师的要求，那么从这节课开始，老师将以4节课的时间教会大家武术套路中最基本的拳术《五步拳》，请同学们回忆一下
什么是武术套路？武术套路就是一连串含有技击和攻防含义的动作组合，编成的整套练习形式，又被称之为“套路运动”那么下面老师就来完整示范一遍五步拳。师：今天我们主要学习五步拳前3个动作，并步抱拳、弓步冲拳、弹踢冲拳。现在开始进入练习。以这位同学为基准成体操队形散开。一二排向前一步走，向后转。二、动作要领1、并步抱拳要求：抱拳与腰间拳心向上，双肘向后顶。胸腔向两边打开。同时头迅速向左注视。功防含义讲解辅助练习：两人一组进行定肘练习2、弓步冲拳：左脚向左迈出一步成左弓步，同时左手平搂并收回腰间抱拳，右拳向前冲拳成平拳。目视前方。攻防含义讲解辅助练习：两人一组进行攻守练习。3、弹踢冲拳：重心向前，右腿向前弹踢，同时左拳从腰间向前冲拳成平拳，右拳收回腰间。攻防含义讲解辅助练衡练习
原地弹踢练习结束部分1．放松：要求：学生两人一组进行手脚肌肉的放松。2．集合总结3．宣布下课
抱拳礼
同学再见
讲解提问动作示范讲解示范讲解示范讲解示范讲解示范
认真听讲答：武术套路就是一连串含有技击和攻防含义的动作组合，编成的整套练习形式，又被称之为“套路运动”认真观看模仿练习自主练习抱拳礼老师再见
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