资源简介

50米快速跑单元教学计划
教学目标
知识与技能目标：学习50米快速跑的正确姿势，使大部分学生都能掌握用前脚掌先着地跑，前后自然摆臂后蹬有力，动作协调。体能目标：发展学生速度、灵敏、力量素质。情感目标：激发学生乐于参与，积极向上的学习热情，培养学生遵守纪律的良好品质。
课时数
4课时
教学内容
50米快速跑
重点难点
重点：后蹬有力，前脚掌先着地跑。难点：动作协调，跑的直。
课
时
教学内容
教学目标
重点难点
主要教学方法与手段
第一课时
站立式起跑
初步学习站立式起跑的正确姿势，改进跑的协调性。
重点：两脚前后开列站，后脚跟稍抬。难点：起动快。
摆臂练习，改进摆臂动作和节奏。原地高抬腿练习教师动作提示，学生分队进行站立式起跑练习学生分组用站立式起跑的方法进行练习辅助练习
第二课时
快速跑
通过游戏教学，激发学生的学习兴趣，使学生掌握用前脚掌先着地的快速跑方法并能在跑中保持上体正直稍前倾，屈臂自然前后摆动。
重点：前脚掌先着地。难点：跑的自然、协调
利用多种选手方法让学生体验前脚掌跑练习。通过游戏掌握快速跑的正确姿势。辅助练习。
第三课时
50米终点跑
通过学习，学生基本认知50米终点跑的技术与方法。
重点：两臂自然前后摆难点：直线跑
慢跑接快跑练习小组练习，生生互动30米迎面接力跑练习辅助练习
第四课时
50米快速跑
掌握快速跑后蹬有力，摆动后腿向前积极摆动，快速冲过终点动作的方法。
重点：后蹬有力难点：在跑中保持正确的姿势
追逐跑练习小飞人运动会辅助练三（五年级）快速跑教学设计
一、指导思想
以新课程标准的理念为依据，遵循“以人为本，健康第一”的宗旨，以学生发展为本，培养学生创新精神与实践能力。师生共同创设愉悦的学习、活动氛围，通过多种手段激发学生参与体育活动的兴趣，充分感受自主与合作的快乐；培养团队合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习与生活态度，培养学生终身体育意识。
二、教材分析
跑是每个小学生都具有的自然活动能力，能够跑的快是每个小学生展现自我的愿望，又能够体现出成功的喜悦与快乐，发展奔跑速度的练习，是为了让学生在奔跑的比赛中，获得快速奔跑的身心体验，培养快速奔跑的身体正确姿势，发展和提高奔跑的速度与能力。在通常的跑步比赛中，学生们经常有一个不好的习惯就是快到终点了，往往减速了，影响了最终成绩。这节课重点解决快速跑的冲刺跑的动作要领，养成冲刺跑的良好习惯。通过障碍跑接力发展学生的协调性、灵活性、柔韧性、培养自信、果断的优良品质，增强集体荣誉感。
三、学情分析
五年级学生在生理和心理上带有儿童特征，以具体的50米赛、障碍接力赛为主，他们易兴奋和激动，对体育知识的学习能够表现出愉快的心情并产生从入感。入学两个月的学习，从整体的身体素质水平看有明显进步，学生在技术动作的接受能力和50米跑表现能力方面学生相对学习较快，学生对体育的学习、练习的积极性非常高，体育课的学习习惯有所改进。
四、教学目标
（一）知识和技能目标：通过游戏教学，激发学生的学习兴趣，大部分学生能掌握用前脚掌先着地的快速跑的方法，，并能在跑中保持上体正直稍前倾，屈臂自然后摆的动作。
（二）体能目标：发展学生灵敏及奔跑的能力。
（三）情感目标：激发学生乐于参与，积极向上的学习热情，培养学生遵守纪律、听从指挥的良好品质。
教学重点：认知终点跑的重要性，和过终点减速的地点
教学难点：跑的自然，协调。
五、教学程序
（一）开始热身部分
利用学生熟悉的音乐，调动学生学习的热情，并在欢快的音乐中进行热身操练习，充分活动各关节。
（二）学习提高部分
通过游戏来改进孩子在终点就停的习惯，提高孩子冲过终点减速的意识。通过学习终点跑技术来提高学生短跑成绩。
（三）整理恢复部分
1、听音乐进行身心放松活动
2、总结本次课的情况评价
六、教学效果预计
1、预计95%以上的学生能通过学习掌握终点跑的技术与要求。
2、预计本课学生运动的强度为中等，最高心率140次/分左右，平均心率115次/分左右，练习密度为40%左右。
七、教学中可能出现的问题及解决预防的方法
没有按规则进行游戏，用语言随时提醒学生遵守规则。
八、场地器材的布置回收
课前检查场地是否平整，清除场地中尖锐的物体。提前合理划好场地及布置器材。课后有组织安排学生把器材搬回保管室并摆放好。
《50米终点跑》课时计划
教学内容
终点跑、游戏
重点：理解终点意识，
教学目标
知识与能力目标：通过游戏教学，激发学生的学习兴趣，大部分学生能掌握用终点跑的方法，并能在跑中保持正直稍前倾，屈臂自然后摆的动作。体能目标：发展学学生灵敏及快速跑的能力情感目标：培养学生乐于参与，积极向上的学习热情以及遵守纪律、听从指挥的良好品质。
难点：跑的自然、协调
课的结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数、时间、强度
开始热身部分学习提高部分学习提高部分
课堂常规集合、整队检查学生的出勤及着装师生问好，宣布本节课的内容、教学目标和要求安全教育安排见习生随堂听课
准备活动慢跑:两队绕场地慢跑三圈徒手操扩胸运动俯背运动体侧运动头部运动踝关节运动专门性准备活动原地摆臂练习原地前脚掌扒地练习原地高抬腿游戏穿越火线方法；跑道两侧分别有3个抢手用乒乓球为子弹，来打击冲过的学生。规则1击中学生后背有效，终点线一米外有效，2学生2个为一组没有被击中的胜。四50米终点跑重点；动作准确性难点；动作协调性
一、体育委员集合带队（四列横队）○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○
要求：精神饱满，思想集中，遵守纪律快、齐、静圆形跑四列体操队形○○○○○○○○○○○○○○○○要求：动作舒展到位一组织：练习队形如上图教与学：1、教师讲解示范2、学生模仿练习3、教师巡视指导组织：○○○○○○○○○○○○○○○○教学方法1讲解示范
2学生练习
3遵守规则教学方法；1讲解50米冲刺跑的方法2示范冲刺跑的动作要求3学生分组练习
2—3分钟各一次小2—3分钟3圈3分钟一次3—4分钟2—3次10—12分钟3—4次4—6分钟2—3次
恢复整理部分
师生一起做放松动作课堂小结布置课后练习收拾器材师生再见
组织：同一教与学：学生与教师一起做放松活动师生共同评价要求：动作尽量舒展、放松学生积极发言
3—5分钟各一次
场地器材
6个乒乓球
预计运动负荷
练习密度：35%平均心率：115次/分最高心率：140次/分
课后反思
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