资源简介

跳短绳教案（水平一）
年级：一年级8班 　 人数：45人 授课教师：
教学 内容 跳短绳 课
时 第1课时 课堂
时间 40分钟
教 学
目
标 1、通过本次课的学习，70%的学生知道跳绳的方法和正确的身体姿势。
2、通过本次课的学习，60%的学生进一步掌握跳绳的方法和正确的身体姿势。
3、通过本次课的学习，发展学生灵敏、协调、空间判断和下肢弹跳能力。
重点 难点 重点：摇绳动作的准确性与连贯性。
难点：跳绳上下肢的协调配合。
课的 部分 教学过程及内容 教师活动 学生活动 组织形式 时间
开 始
部
分
课堂常规：
1、整队
2、师生问好
3、检查着装
4、宣布本课内容
5、安全教育
6、安排见习生
1、宣布本次课的内容。
2、安全教育。
3、安排见习生。
要求：语言简洁明了
1、听老师讲解。
要求：
快、静、齐
学生： 老师： （下同）
2
min

准
备
部
分
课的
部分
一般准备活动：
队列队形
摇手腕练习
屈膝弹动
踮脚尖练习
专项准备活动：
跳跃练习
方法：用跳绳在原地围成一个小圆圈，在圈内和圈外分别做：
原地圈内直体跳跃
绕圈前后跳跃
绕圈左右跳跃
要求：必须并脚跳，且跟随老师的节拍有节奏的进行跳跃练习。
教学过程及内容
讲解示范热身活动方法。
引导学生练习。
1、示范讲解练习方法。
2、利用节拍组织学生练习。
3、节拍由慢到快，给学生反应时间。
教师活动
认真听老师讲解。
全班集体练习。
认真听老师示范讲解。
跟随节拍练习。
学生活动
组织形式
5
min
5
min
时间
基
本
部
分
方法：两手握绳的两端，由后向前摇转绳子，左、右脚并拢随即跳起，绳子从两脚下依次过去，摇绳和双脚起跳要协调。
摇绳练习
单手摇绳练习
双手摇绳练习
摇跳练习
单手摇跳练习
双手摇跳练习
自由练习
1、单个摇跳练习
2、自由跳绳练习（不会连续跳的同学做上一个练习）
要求：摇跳练习时配合口令练习

1、示范讲解
2、动作要领分析
组织学生分解动作练习
组织学生完整动作练习
教师巡回指导、纠错，给优等生奖励贴纸。
1、认真听老师讲解，观察老师示范动作
2、听从老师组织安排，认真练习
3、同学之间相互学习
要求：前两排同学蹲下

24
min
结 束
部
分
1、整理放松
2、课堂小结
3、下课
1、讲解放松的方法。
2、总结本堂课的情况。

1、学生积极放松身心。

4
min
场地器材 田径场、跳绳46根
课 后
反
思

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