资源简介

《立定跳远》教案
年级 二年级 人数 40 授课教师 上课时间
教学 内容 立定跳远 游戏：小青蛙跳跳跳
教学目标 认知目标：全体学生基本能说出立定跳远的动作方法和要领，通过学习85%以上学生基本掌握立定跳远的基本技术和方法。.
技能目标：通过练习发展学生的跳跃能力。
情感目标：培养学生自觉，刻苦练习，同心协力的思想品质。
课的重点、难点 重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。
难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地。
课的部分 教　学　内　容 时间 次数 组织教法及教学措施



教师活动 学生活动 组织、要求
开 始
部
分 一、常规
1、体育委员整队报告人数。
2、师生问好。
3、提出本堂课教学内容与要求。
4、安排见习生。 2分
钟
1、师生问好
2、宣布本次课内
容和要求。
3、安排见习生。 1、体委整队，向老师报告人数。
2、师生问好。
3、集队迅速，队伍整齐 一、整队集合：
四列横队。
○○○○○○
○○○○○○
× × × × ×
× × × × ×
◎教师
要求：快、静、齐。
准
备
部
分 一、跑步练习
围着操场慢跑2圈
二、准备活动（徒手操）
1、头部运动
2、扩胸运动
3、肩部运动
4、腰部运动
5、腹背运动
6、弓步压腿
7、膝关节运动
8、手腕踝关节运动
9、高抬腿 5
分
钟 4
×
8拍 1、提出慢跑时队列要求。
2、喊口令带学生做准备活动。
3、讲解示范协调
性练习动作。 1、认真听老师讲解示范。
2、按要求做准备活动。
慢跑队形
×××××
×××××
○○○○○
○○○○○
二、徒手操队形：
× × × ×
× ×
○ ◎教 ○
○ ○ ○ ○
要求：精神饱满，动作到位。
基
本
部
分 教学内容 时
间 次
数 组织教法及教学措施



教师活动 学生活动 组织要求
一、立定跳远动作要领：
1、预摆：
两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
2、起跳：
两臂由体后向体前上方用力摆动，两腿充分蹬地，两脚离地，身体向前上方腾起。
3腾空：
上体继续保持腾起姿势，两腿并拢屈
膝前收，两臂由体前上方向体后摆动。随着上体前倾，大腿向前上收，小腿前伸准备落地。
3、落地缓冲：
收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。 22
分
钟
1、教师讲解和师范。
2、喊口令带学生做动作练习
3、教师提示指导。
4、组长带领学生练习
5、教师巡视对动作和节奏不对的进行纠正指导。 1、认真听教师讲解动作要领
2、跟教师的示范动作作模仿练习。
3、认真完成教师所安排的练习。
4、针对自己的
不足向老师提问练习。 一、讲解示范队形：
××××××
○ ×
○ ◎教师×
○ ×
○○○○○○
立定跳远辅助练习
原地起跳练习
原地摆臂练习
要求：摆臂快速、干脆




武林秘籍：一提二蹲三起跳，快速蹬地展身体,收复提膝伸小腿,后跟着地向前期起.
三、游戏：小青蛙跳跳跳
游戏规则：学生分成4组，利用立定跳远到达规定位置后跑回与后面同学依次击掌，最先完成接力的队伍获胜。
4 教师监督
教师讲解游戏规则
3、注意学生安全。 同组成员互相配合，团结协作。 三、游戏队形如图：
××××××
××××××
○○○○○
○○○○○
◎教师
结 束
部
分 1、小结讲评。
3、小组长收回器材，师生再见。 2
分
钟
1、对本次课进行总结，并提出要求及期望。 1、认真总结
2、收拾器材。 组织队形：
○○○○○○
○○○○○○
× × × × ×
× × × × ×
◎教师

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