资源简介

做情绪的主人

心理健康教育二年级上册
乐业镇第一小学
执教 李春梅
传递快乐球，说出我快乐
游戏规则：游戏开始时，球从第一个同学手上传出，其他同学边拍手边欢呼“传递快乐球，说出我快乐”。等到老师喊“停”时，球在谁手上，谁就站起来，给大家说一说让你最快乐的事情。
喜
怒
哀
惧
情绪的四种基本类型
音频快乐的老婆婆
从故事中，你得到什么收获呢？
遇到不好的事情时，往好的地方去想。
（换个角度想问题）
想法大变身
我曾为 的事生气，

当时我的想法是：
假如我这样想：
我觉得很快乐。
我所以特别难过，
科学实验表明：
情绪低落时，几乎忘掉记忆内容的1/4；情绪很好时的同学在相同时间忘掉1/20。
情绪高兴的学生学到的知识远远超过情绪不好的学生。
分享经验，体验快乐
当我们生气、发怒或者伤心到忍无可忍的时候，我们又怎样来调节自己的情绪做一个快乐的人？现在请同学们把你们认为最有效的方法写在卡纸上。
如
例
美美睡一觉
翩翩起舞
挥笔作画
玩玩电脑
其他
……
在适当的场合哭一场
向他人倾诉
进行剧烈运动
放声歌唱
合理发泄情绪
唱
诉
合理发泄情绪
“快乐魔方” ：
经常保持微笑、保持自信、乐于助人、学会宽容别人、与他人一起分享喜悦、有几个知心朋友、与他人友好相处……
情绪
情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。
生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。
紧张时，静一静，伤心事，想得开。
乐观向上有自信，学习生活添光彩。
做情绪的主人

心理健康教育二年级上册

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