资源简介

前滚翻教案
班级：4.1 日期：11.04 人数：40 教师：
教学内容 前滚翻
游戏：春种秋收
教学目标 认知目标：使学生初步了解完成基本动作的方法。
技能目标：通过教师的点拨，学生的尝试，使学生掌握前滚翻的动作技术与保护与帮助的基本方法，发展学生柔韧性、协调性、力量和滚翻能力，提高学生的身体平衡能力。
情感目标：培养学生团队合作、不怕困难、奋力拼搏的体育精神。
教学重点 滚动圆滑、方向正、团身紧。
教学难点 动作衔接连贯、协调
教学方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法、游戏法、分解教学法、提问法、纠正错误法、模拟练习法
教具 无
程序时间 课的内容 组织教法与学练法 时间 强度

教师活动 学生活动


准
备
部
分
（10分钟 课堂常规
集合整队，清点人数
师生问好
宣布课的内容，任务和目的
检查服装，安排见习生 组织
△
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二、教法：教师站在前面口述
三、要求：声音洪亮，吐字清楚，站姿端正自然 一、组织
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要求：快、静、齐
2
分钟
小
准备活动
（一）、围绕操场慢跑两圈
（二）、徒手操
1、 头颈运动（4*8拍）
2、扩胸运动（4*8拍）

振臂运动（4*8拍）

腰部运动（4*8拍）

体前屈（4*8拍）
正压腿（4*8拍）
侧压腿（4*8拍）
8） 手腕踝关节运动（4*8拍）
（一）、组织
1、一列纵队队形绕圈跑
2、
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（二）、教法：教师示范、讲解、领做
（三）、要求：讲解、示范、教师领做动作到位 （一）、组织
一列纵队队形绕圈跑
2、
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（二）、学练法：认真看动作示范，听口令进行练习
（三）、1、学生成体操队形站好
2、配合口令做，动作舒展大方
3、队形保持整齐，静。
4、学生积极认真
5、动作快、静、齐

8
分钟
中

基
本
部
分
（20分钟）
前滚翻的基本动作要领：
蹲撑，提踵，两手撑垫，同时屈臂、低头，身体重心前移；然后两脚蹬地、提臀收腹团身，使头后、颈、肩、背、腰、臀依次着垫向前滚动，当滚至背部着垫时，迅速屈腿、团身，两手抱小腿成蹲撑。
游戏：春种秋收
规则：
1、全班分4组进行。
2、春种时：教师鸣哨后，各组排头快速跑至体操垫上做一个前滚翻，然后再跑到中间筐内拿一个毽球放到本队线上指定位置，返回再做一个前滚翻，然后和本队下一名同学击掌后站到排尾，依次类推，最先把10个毽球都摆放好并跑至本队举起红旗为胜利。
3、秋收时：用同样的方法把10个毽球最先收回筐内并举起红旗为胜利。
{毽球相当于白菜}
（一）组织
（二）教法
讲解：动作的技术要领以及易犯错误
示范：（分解 完整）
慢动作示范（分解 完整）
正常速度示范（分解 完整）
3.强调练习中的保护与帮助方法：单跪垫旁，一手扶背一手托臀。
4.指挥学生练习（口令）
5.教师根据各组练习情况进行错误动作纠正。
易犯错误
（1）滚动不圆滑，未低头或臀部提起过高。
（2）蹬地腿屈膝，滚动团身不紧。
6.教师巡视各组练习情况，进行个别指导。
7.选做得好的同学进行前滚翻展示。
（一）组织

（二）、教法：教师示范、讲解、领做
（三）、要求：讲解、示范、教师领做动作到位
组织

学练法
学生先看教师做动作示范、讲解
模仿教师动作
在老师口令下进行练习
两个同学一组，互相喊口令自行练习
教师指导下纠正易犯错误
错误动作纠正方法：
（1）体验前后滚动时后脑着垫；
（2）保持手与脚的适当距离，原地两手撑垫的蹲撑动作；
（3）两膝间夹一张纸片，体会团身紧的动作要领。
（一）组织
（二）、学练法：认真看动作示范，听口令进行比赛
（三）、学习要求：
1、注意安全，奋力拼搏；
2、遵守规则，平等竞赛；
3、热情活跃，勇争第一。

25
分钟

较大
结
束
部

分
（5分钟） 一、集合整队
二、放松练习
三、教师小结
四、师生再见
一）组织
△
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教法：教师示范、讲解、领做
要求：讲解、示范、教师领做动作 （一）组织
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一、学练法
模仿体会
二、要求
尽量放松

5分钟
小
场地器材：运动场一块，体操垫10块，毽球40个。
本课平均心率预计：90次/分左右；最高心率为：120次/分左右；出现在约三十分钟左右，估计练习密度为40--45%左右。

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