资源简介

障碍跑
年级：五年级 授课人数：36人 课次：第一次课
教学
目标 1、通过本次课的学习使90%以上的学生能够说出遇到不同障碍的通过方法：钻、跨、跳、绕等。
2、通过教学80%以上的学生学会运用钻、跨、跳、绕等方法快速通过障碍物。发展学生跳跃能力，提高学生力量、灵敏、协调等身体素质。
3、通过教学激发学生的求知欲望，增强学生的自信心，培养学生敢于拼搏团结协作的体育精神。
教学 内容 1、情景模拟“穿越高山” 2、障碍跑比赛
教学 重点 采用合理的姿势，安全的通过单个障碍物。 教学
难点 能够灵活运用钻、跨、跳、绕的方法连续通过多个障碍物，并能做到方法准、速度快。
教学 结构 教 学 内 容 教师的组织教法与要求 学生学法 时
间 负荷

开
始
部
分
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、检查着装，整队、集合。
2、师生问好，宣布本次课的任务。
3、了解本班学生的身体状况，安排见习生。
二、准备活动
1、情景引入“穿越高山”。
规则：跟着音乐教师带领学生围绕场地上的器械慢跑热身。
三、“卡路里”热身操
一、组织：四列横队(密集)
○○○○○○
○○○○○○
○○○○○○
○○○○○○
?
教法：
教师口令指挥。
强调课堂要求。
要求：注意力集中
明白本次课的内容及相应要求。
二、组织：四列横队(密集)
○○○○○○
○
○○○○○○
○
?○○○○○
教法：
1、教师讲解规则
2、教师带领学生进行情景模拟“穿越高山”。
三、组织：篮球场半场
○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○
○ ? ○
○ ○ ○ ○ ○ ○
1、跟着音乐和老师一起进行热身操

学法：
学生快速集合。
注意力集中，认真听讲。

学法：
积极动脑，认真观察。
注意力集中，注意安全。
学法：
认真观察模仿。
2、注意力集中积极参与。

分
2钟
分
10
钟

基
本
部
分

一、障碍跑练习
二、障碍跑比赛

一、组织：
○○○○○
○○○○○
○○○○○
○○○○○
?
教法：
教师依次提问障碍物形状，引导学生如何合理运用钻、跨、跳、绕等方法安全、快速的通过。
及时评价学生通过障碍物的情况。
请优秀的学生做示范。
二、组织：
○○○○○
○○○○○
○○○○○
○○○○○
?
教法：
教师讲解比赛方法和要求。
组织学生进行比赛。
对学生的练习进行及时评价与指导。
学法：
认真听讲，开动脑筋，注意安全。
注意力集中，遵守纪律，积极参与。
学法：
1、认真听取老师讲解比赛方法 ，遵守规则。
2、小组成员间相互加油、鼓励。
3、不冲撞他人，注意安全
4、注意力集中，积极参与比赛，注意安全。

分
23
钟

结 束
部
分 一、放松练习
1、拉伸放松（虫儿飞）在音乐伴奏下进行放松。
2、对本次课进行小结。
3、收还器材 教法：
老师带领学生进行放松练习。
要求：
1、充分放松身心，跟着音乐一起放松，缓解疲劳。
学生积极思考，主动发言 学法：
在教师带领下积极放松。

分
5钟
场地器材 大标志桶8个，小标志桶12个；呼啦圈4个；木棒4根；小垫子4床。
预计负荷 心率：110-130次/分
密度：40%-45%
课 后
反
思

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