资源简介

时间
第七周
课型
1课时
内容
立定跳远
目的
1.知识与技能目标：通过本节课的学习，能力较好的学生能做到上下肢动作连贯协调，能力一般的学生能做到双脚同时跳起、同
时落地，
能力较弱的学生对动作技术有初步的认识和理解。
2.过程与方法目标：通过练习，学生的下肢力量、弹跳力以及身体的协调性得到了显著提高，体验立定跳远的乐趣，发展双脚跳
跃能力。
3.情感态度与价值观目标：增强学生自信心和积极乐观的学习态度，提高学生勇敢果断、努力拼搏的意志品质，培养学生良好的
审美观和团队精神。
重难点
重点：双脚起跳双脚落地，落地轻巧屈膝缓冲

难点：上下肢协调配合
顺序
教学内容
场 地
教师活动
学生活动
数
时
强
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、游戏：“石头剪刀布”

2、热身操“悯农”

组织：
××××××××××××××× ×
◎
◎◎◎◎
◎◎◎◎
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教师语言要清晰。
教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解游戏的规则与要求。
4、组织学生进行热身操
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意观察。
3、听从指挥注意力集中。
4、认真听讲游戏规则。
5、积极参与游戏，遵守规则。
1
1
2
1
10
小

基
本
部
分
一、游戏导入：捉害虫
方法：将学生分为四组，每组分别以青蛙跳的形式到指定位置捕害虫，选出最先返回的人。
二、学习本领。
通过刚刚的游戏引起兴趣，导入本节课内容“立定跳远”
1、通过高人、矮人、超人的方式形象简洁地学习立定跳远。
高人：双脚提起脚后跟，两腿伸直，两臂上举
矮人：屈膝半蹲，上体下压，两臂后摆。
超人：迅速向前上方摆臂，双脚同时用力蹬地，向前跳出，双脚同时落地屈膝缓冲。
师说，捕捉害虫的路上会遇到很多困难，比如跳上荷叶，跳跃高山，跳过河流我们该如何克服呢?
利用垫子摆出高山，河流，荷叶。
高山：强调双脚尽量往高处跳。
荷叶：强调落地缓冲。
河流：强调双脚向远处伸。

三、游戏：快快跳
方法：将学生分为六组，用立定跳远的形式越过垫子，然后返回接力，最先完成的一组获胜。
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成四列横队集合，组织形式同上。
组织：成四列横队进行原地练习
组织：
o o o o
o o o o
o o o o
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ΜΜΜΜ
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以故事为情景，导入学习内容
2、教师讲解动作方法和要领。


3、教师做分解和完整动作示范。
4、教师给学生个别指导。
5、加上道具，导入教学内容，强调重点
提出问题，让学生思考、探究。
教师纠错，并及时鼓励。
8、讲清游戏规则，强调安全

1学生认真听讲动作方法和要领
2学生集体练习。

3、注意力集中，体会要点动作。
4、认真思考老师提出的问题
5、积极思考、练习
6、积极练习，动作规范。
7、认真游戏，积极参与，注意安全。
1
5
3
4
1
25
中
结
束
部
分
一、放松；
1、谁的反应快
要求：拍肩、拍腿、拍屁股
二、小结；
三、下课
组织：
自由散开
1、总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
1
5
小
器
材
1、标志盘48个、标志桶8个、体操垫24个
运
动
负
荷

适中

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