资源简介

教案
授课内容
单脚跳
课的类型
新授课
授课周次
8
授课日期
授课地点
操场
学时数
1（40min）
教学目标
掌握单脚跳技术动作，在练习时串联逐步连续单脚跳、交换跳的动作掌握单脚屈膝，用力蹬地的方法
发展学生下肢力量及跳跃能力
培养学生团队合作精神
教学重点
单脚用力蹬地、屈膝
教学难点
脚后跟落地，保持平衡
课堂
部分
教学内容
组织教法与要求
时
间
负荷量强度
准备阶段
一、课堂常规：
1、体育委员集合整队，向老师报告
2、师生问好
3、宣布本门课程任务及本次课的内容、目标及要求
4、检查着装、安排见习生做好笔记
5、安全教育
准备活动:
1.小兔子热身
热身操
头部运动
扩胸运动
振臂运动
体转运动
腹背运动
前压腿
侧压腿
手腕踝关节运动
专项准备活动
开合跳
原地纵跳
一、教学组织：
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教法：教师宣布本次课内容
学法：认真听讲
要求：快、静、齐
二、教学组织：
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教法：教师领做
学法：学生跟做
要求：练习认真、充分热身
13
min
练习密度35%;心率110次/分
基本教学阶段
一．原地单脚跳技术讲解演示
1、单脚支撑
2、支撑脚屈膝蓄力
3、用力蹬地向前上方跳出
4、落地时注意缓冲
5、落地后保持平衡
二．练习(15min)
1、原地分解练习
将单脚跳分为三个部分，1由双脚站立变为单脚支撑，2单脚屈膝蓄力，3蹬地发力向前上方跳出。教师通过口令指挥学生。
2、行进间连续单脚跳练习
教师示范连贯动作，强调落地后顺势屈膝进行二次跳跃。组织学生呈四列横队依次进行练习（10米）
三、游戏（单脚摸肩）
两人一组，单脚支撑，一只手抱住非支撑脚，用另一只手去触摸对方的肩部，要求可以躲闪，但是不能双脚落地。被摸到肩部的同学需做5个下蹲，完成后继续游戏
教学组织：
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教法：教师示范讲解单脚跳动作要领
学法：学生认真观察，熟记要领
要求：认真听讲
二．教学组织：
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教法：教师讲解示范练习方法，组织学生进行练习，纠正错误动作
学法：听口令进行分解练习
要求：认真练习熟悉技术动作
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教法：教师示范并组织学生练习
学法：模范教师动作练习
要求：动作连贯，保持平衡，注意安全。
三、教学组织
学生两人一组在操场教师规定范围内进行游戏。
教法：教师讲解游戏规则并做示范
学法：按游戏规则进行游戏
要求：积极参与遵守规则，注意安全
23min
练习密度40%;心率130次/分-140次/分
结束部分
放松练习
教师总结本次课情况
教学组织
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教法：教师组织学生放松并总结本次课情况
学法：跟教师动作进行放松，认真听讲
要求：放松到位
4min
见习生安排
见习同学做好见习笔记。
场地器材
操场1片
教学反思：
总体上本次课运用了讲解示范+游戏环节的模式，无形中增加了学生的学习兴趣，使同学们在较为轻松的氛围里完成了本次课的教学任务，经过学习大部分的同学能够基本掌握单脚跳的技术要领。但在教学过程中，我对本次课的学情分析稍显不足，对一年级学生的身心发展特点准备不够到位，导致了课堂纪律稍显混乱，对学生的组织占用了较多的时间。在以后的教学过程中，我应当结合学生的心理特点，改进教学方法，提高学生的学习兴趣和课堂组织纪律。

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