资源简介

《50米快速跑》教案
授课对象：三级二班
人数：38
课的类型：新授课
课次：第一课时
执教：
教学
内容
50米快速跑
游戏“50m迎面接力跑”
教
学
目
标
1、认知目标：；通过学习，使95%学生初步理解50米快速跑途中跑的技术动作及要领：
2、技能目标：通过学习，发展协调性、灵敏性、增强下肢力量，提高跑跳能力，使85%学生掌握50米快速跑技术的技术动作及要领；
3、情感目标：；培养学生勇于克服障碍和困难，敢于迎接挑战的精神，并用于生活和学习中。
重难点
1、教学重点：蹬摆协调，上下肢协调用力，跑的自然。
2、教学难点：蹬摆配合，起跑接加速跑衔接，上下肢协调用力配合好，保持最高速度能力。
程序
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织方法与要求
开始部分
15分钟
1、课堂常规1min
要求：
整队迅速
精神饱满
注意力集中
2、热身慢跑（两圈3min）
准备活动5min
头部运动
扩胸运动
振臂运动
体转运动
弓步压腿
侧压腿
手腕踝关节运动
行进间准备活动（两组6min）
（1）单足跳
（2）收腹跳接加速跑
（3）后踢腿接加速跑
（4）高抬腿接加速跑
1、教师提前到场，准备好运动场地。
2、向学生问好。
3、宣布本课教学内容、教学目标及要求。
4、检查服装，安排见习生。
5、强调运动中的安全问题。
6.跟随体育教师成一路纵队
7.听哨声完成动作
1、体育委员整队，检查汇报人数。
2、向老师问好。
3、认真听讲，明确本课教学内容、目标。
4、见习生随堂听课。
5、增强运动安全意识
6.学生慢跑
7.学生听口令练习
8.要求：
动作幅度大
节奏明确
组织：四列横队
要求：动作快静，两路路纵队慢跑
队形如图所示：
图1
要求：1.注意力集中，听教师口令，积极热身
组织：四排横队，体操队型
基本部分
20分钟
8
情境导入（复习上节课5min）
复习站立式起跑动作
原地站立式起跑动作练习
引入50m跑技术
讲解示范50m跑技术要领
2、原地练习5min
a、原地摆臂练习
b、原地摆臂+摆腿练习
行进间练习（两组）
站立式起跑接接加速跑（30m）
体育小游戏（50m迎面接力）10min
规则：将全班分为男女均等的两组，进行50m迎面接力，必须采用站立式起跑姿势，且必须交接完成才可出发，不得抢跑，输的一方接受惩罚15个下蹲。
教师讲解示范站立式起跑动作，学生跟做复习
要求：认真听讲，动作到位
导入50m跑技术，起跑接加速跑，接途中跑
体育小游戏《木头人》原地摆臂，摆腿练习。
要求：高重心，双眼平视前方，手脚协调
体育小游戏《50m迎面接力》，练习50m跑技术
要求：必须采用站立式起跑姿势，且必须交接完成才可出发，不得抢跑，高重心，手腿协调
认真听讲，认真复习站立式起跑动作。
学习了解50m跑技术
认真练习原地跑，反复体会高重心，手腿协调。
认真按照要求完成游戏内容，练习50m跑完整技术动作
组织：四排横队，前两排蹲下，后两排插孔站立。
要求：快、静、齐
组织：将全班分为男女均等的两组，进行50m迎面接力
要求：必须采用站立式起跑姿势，且必须交接完成才可出发，不得抢跑，高重心，手腿协调
结束部分
5分钟
集合整队，清点人数
体操队型散开
放松活动
弓步压腿
侧压腿
俯背运动
抖动放松
1.教师讲解示范，一个动作4个八拍，进行放松。
2.学生跟做，保持安静，放松身心，积极拉伸
组织：四排横队，体操队型
要求：保持安静，放松身心，积极拉伸
练习密度
45%
中等强度
预计运动
生理负荷
140
120
100
90
5
10
15
20
25
30
35
40
场地器材
标志桶4个，接力棒2个
课后反思

展开更多......

收起↑