资源简介

跨越式跳高
邛崃市天台九年制义务教育学校 程思媛
动作要点
直线助跑，有节奏；起跳快而有力；摆动腿内旋下压；上体前倾并扭转向横杆；摆动腿先落地，落地后屈膝缓冲。
重点难点
重点：助跑的速度和节奏，起跑与起跳的技术
难点：助跑与起跳衔接技术，摆动腿内旋下压，过杆动作协调
易范错误动作和纠正方法（一）
错误动作：起跳点过近或过远
纠正方法：
1、指导学生体会用走步丈量步点，即走5步跑3步、走7步跑5步的丈量方法
2、固定起动方式，让学生体验并学会利用组跑标记调控

易范错误动作和纠正方法（二）
错误动作：起跳后冲落横杆
纠正方法：
1、反复做3-5步助跑起跳后用摆动腿脚尖触悬垂物的练习，体会助跑节奏和最后一步蹬地起跳的身体感觉
2、调整助跑距离和速度，最后几步身体重心适当下降，体会起跳后两臂上摆至肘与肩平时制动动作的效果
易范错误动作和纠正方法（三）
错误动作：腾空过杆时坐杆或过杆后髋碰杆
纠正方法：
1、提示摆动腿过杆后，脚尖内转下压，上体转向横杆
2、让学生体验调整起跳点与横杆垂直线的距离产生的效果
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