资源简介

双手前掷实心球
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教材分析
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投掷在田径运动中占有重要的地位，也是学生日常生活中必须具备的基本活动技能之一，对于发展学生的上肢力量、爆发力、协调性等都起着十分重要的作用。
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本阶段学生已经具备了双手投掷的动作经验，根据学生动作技术不断提高的特点，本教材适当提高学生动作的质量要求和练习密度。
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教学中要特别强调蹬地、收腹和甩臂配合协调，加强技术规范。
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由于学生此前从未接触过实心球，对他们第一次使用实心球教学，容易引发安全事故，所以本课采用80%充气的小足球来代替，确保教学安全。
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教学重难点
教学重点
屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速挥臂。
教学难点
出手时机，动作连贯，协调用力。
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教学目标
通过教学，使学生初步学习双手前掷实心球的动作，重点体会双手抛球的身体感受；
发展学生力量、灵敏等身体素质和身体的协调性，提高学生参加活动的主动性、积极性和激发学生学习的兴趣性；
培养学生互相帮助、团结友爱的品质，同时让学生养成良好的健身习惯。
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开始部分
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准备部分
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结束部分
课程结构
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基本部分
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课堂常规
1. 整队集合
2. 清点人数
3. 检查服装
4. 宣布课内容
5. 安排见习生
队形组织示意图：
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热身跑、徒手操
1.热身跑
队形组织示意图：
2.徒手操
（1）扩胸运动
（2）振臂运动
（3）肩绕环
（4）腹背运动
（5）体转运动
（6）前后弓步压腿
（7）绕膝运动
（8）手腕、踝关节运动
队形组织示意图：
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双手前掷实心球
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双手前掷实心球
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双手前掷实心球
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双手前掷实心球
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游戏：抢占座位
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● 整队集合
● 放松练习
1.慢走抖腿。
2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。
● 课堂总结
● 收还器材
● 宣布下课
课后小结
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课后小结
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预计脉搏曲线
课后小结
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