资源简介

起跑后的加速跑
教学内容
起跑后的加速跑及其动作纠正
班级：六年级1班
人数：30人
男女均等
教师：陈达
重难点
重点：加速跑中的手臂摆动与身体协调。
难点：加速跑后重心的保持在前。
教学
目标
认知目标：了解到加速跑的重要性，说出加速跑的两个要点.
技能目标：60%同学做到起跑后加速身体重心保持15米不立即抬起。
80%同学至少完成两次10秒内50米跑。
情感目标：学生建立克服困难积极向上的学习精神，树立终身体育的目标。
程序
教学内容
教师活动
学生活动
要求预想
组织
时间
开始部分
1.课堂常规
1.整队集合
2.师生问好
3.检查服装器材
4.安排见习
5.宣布本课内容
6.强调课堂安全
1.师生问好
2.认真听课堂内容
3.思考安全问题
整齐、安静
认真、专注
2分钟
准备
部分
学生以我为圆心围成一个圈进行行进间的跟随老师热身练习
扩胸小步跑一圈
单脚高抬腿展臂跳一圈
开合击掌跳一圈
行进弓步压腿
带领学生一起、
观察学生协调性、带动学生积极性
认真完成每一个动作、积极参与、活动肌肉关节
进行充分热身、激发了学生积极性
5分钟
游戏
部分
追球游戏：
在足球场一端，全体学生成一路纵队排好，由我在端线向球场中踢足球学生一名一名的去把球追回，我计时看成绩，排名最后的10名同学有惩罚。
讲解规则、进行示范、控制球速与方向，避免安全事故、观察学生加速跑动作、引导学生竞争
认真听从规则、积极参与游戏、努力不在最后
有序、积极竞争、激发学习兴趣、控制安全
5分钟
基本
部分
1小节：讲解之前游戏中起跑后加速跑的动作，提出正确的加速跑的正确姿势，低重心，身体前倾，以及手臂的摆动
讲解错误姿势，示范正确姿势，解释正确姿势的作用及要点分析
认真听、进行简单模仿、思考之前自己的错误动作
学生认真听、分析正确姿势要点、注意力集中
3分钟
2小节：重复练习
学生分为5组，每组同学一条跑道，进行15米加速跑四组
发令，计时、
口令提示，观察主要错误点、提示动作要求
学习、模仿、思考、体会、认真完成练习、进行反思、提出疑问
学生在练习中进步、察觉自己的问题、安静有序
6分钟
3小节：升级练习
学生按照之前的分组进行原地的快速小跑，听口令起跑冲刺
发令、观察学生在快速小跑中还能不能继续保持正确动作、纠正错误动作、表扬正确姿势
集中注意力，认真练习、解决自己的错误姿势、加深练习
学生开始注意动作的规范性并进行改正、感受到学习的快乐
7分钟
4小节：检验练习
两人一组进行追逐比赛，一个人在起跑线外3米准备，一人在起跑线准备，发令后两人一起起跑冲刺50米
发令、强调安全、观察学生动作，进行口头提示
竞争意识、注意动作姿势
学生提升很大、认真完成学习任务
6分钟
放松
部分
摆臂放松练习
学生原地双腿前后站立，重心在前，听老师口令，跟随口令速度摆臂
引导学生从慢到快体会加速摆臂、观察错误姿势、进行纠正
认真听口令，完成放松练习、摆臂规范
安静、有序、认真练习体会
3分钟
2.学生之间相互按摩放松，拉韧带，捶小腿、大腿
教会学生怎样放松、解释放松的重要性
认真学习怎样放松、建立良好的放松意识
仔细放松
6分钟
结束
部分
评价学生此次课的学习情况
提出学习标兵
提出课后反思
提出课后练习
安排回收器材
集合、点评
认真听、反思
加强课后练习
安静，反思
3分钟
器材：足球30个
场地：足球场，跑道
负荷强度：适中
预计心率：
130~140次/分
运动密度：40~50%

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