资源简介

攀枝花市第三十六中小教育集团花山校区
录像课文字材料
内容：快速跑技术练三
年级：六年级
执教者：李兰
课的设计说明：
指导思想：
本课以新课标准为依据，按照中小学课程目标要求，结合当前体育教学方法改革的新思维，以快速跑的步频、步幅为主要教学内容进行教学。以“健康第一”思想为指导，实施素质教育为出发点，以“生动活泼，轻松愉快”为主导思想，创设一种师生之间的自主、和谐的课堂教学气氛。使教学在轻松愉快的环境中进行，让学生在学习中体会快乐，在快乐中掌握知识。
教材简析：
快速跑是水平三五六年级田径教学的主要教材，通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。快速跑教学要学生在体验快速跑的乐趣基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑的能力，掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。本课选择快速跑为教学内容，从快速跑的步频、步幅出发，通过讲解、示范，游戏、练习、比赛等教学手段，使学生掌握一定的快速跑技术，从而达到发展学生的快速跑能力，培养学生团结协作，相互鼓励、相互帮助的精神。
学情分析：
学生作为课程学习的主人，有着丰富的课程资源，为学生的学习创造了条件。六年级的学生他们学习的经验是一种课程资源，在学习方法上已有了很大转变，已具备一定的自学、自练能力，在教师的引导下在学练中具有探究、分析、解决问题的能力。
教学目标：
1、技能目标：通过学习，让学生掌握快速跑技术。
2、认知目标：通过学习，让学生了解快速跑的基本知识，并掌握快速跑的基本训练方法
3、情感目标：培养学生团结合作、吃苦耐劳、自主创新的精神，激发和培养学生学习短跑的兴趣，促进身心健康，提高社会的适应能力
教学重点、难点解析：
重点：根据自身能力，初步掌握快速跑步频和步幅技术。
难点：在初步掌握步频、步幅技术后，根据自身能力，将二者结合起来，提高自身快速跑能力。
教学设计：
本课教学充分体现以学生为主体，教师为主导的“新课标”理念，以学生为中心，教师起组织、辅导、参与与帮助以及促进作用。教法主要采用：探索教学法、启发教学法、示范法。教师依据教学目标，提出针对本课内容的问题，引导学生思考，并通过游戏，让学生在其中体会快速跑起跑动作技术；然后教师借助体操棒先从距离近开始练习步频快，让学生掌握步频快的技术要领；第三拉大体操棒间隙，通过教师示范让学生初步掌握步幅大的技术动作。在学习方法上学生通过观察、模仿、自练、比赛等方法，逐步掌握快速跑的步频、步幅技术。
教学反思：
对本节课的教学有以下两方面的收获：
在传统的教学模式中，采用灵活多样的教学方法，既考虑了全体学生的需求又注重了学生的个体差异，教学中采取示范讲解，学生自主练习，自评、互评，相互纠错等形式进行。为学生营造了一个学习、娱乐、竞争、团结协作、积极进取的良好学习氛围，及时地调动了学生的学习积极性和参与性，锻炼效果明显。??
教学中充分体现了教育教学的新思想、新观念，把发展学生个性与展示自我相结合，把学习运动技能与游戏比赛相结合，保证了合理的锻炼时间，充分体现了活泼、自由、愉快的课堂新模式，力求学生在轻松愉快的游戏活动中学习和掌握知识，享受体育锻炼的乐趣。
对本节课的教学有以下不足之处:??
在教学时，我急于讲解知识的动作要领，而忽略了创设教学情景效果，对组织学生以学习小组为单位开展讨论的活动较少，让多数学生进行自学、互学，提出问题、分析问题的机会不够。??
2.没能较好地调动和激励起学生参与“学”及“练”活动的积极性、主动性和创造性;课堂调控不到位，个别学生锻炼意识、注意力不集中。??
总之，“快速跑”的教学内容较为枯燥，根据小学生求新、求异、求变的心理特征，在今后的教育教学中我会刻意的留心教学中的每个环节是不是达到了教学目的，尽量提高教学的实效性，争取最大限度的发挥优势，争取最好的教学效果;其次在教学中我会不断总结、学习，大胆创新，把繁杂、枯燥的教学内容简单化、形象化、趣味化，努力使自己的教育教学水平有一个新的提高。
六年级体育与健康教案
学
习
目
标
1、技能目标：通过学习，让学生掌握快速跑技术。
2、认知目标：通过学习，让学生了解快速跑的基本知识，并掌握快速跑的基本训练方法
3、情感目标：培养学生团结合作、吃苦耐劳、自主创新的精神，激发和培养学生学习短跑的兴趣，促进身心健康，提高社会的适应能力
场
地
器
材
篮球场一块
体操棒40根
实心球12个
学习
内容
1、快速跑技术：步频、步幅的练习
2、游戏：春播秋收
教学重难点解析
重点：根据自身能力，初步掌握快速跑步频和步幅技术。
难点：在初步掌握步频、步幅技术后，根据自身能力，将二者结合起来，提高自身快速跑能力。
教学顺序
集合队伍→准备运动→短跑中步频、步幅练习→游戏→放松运动→课的小结
顺
序
时
间
达成目标
负荷
学习内容
教师指导
学生活动
一
1分钟
1、培养学生行为规范和严格的组织纪律
2、调动学生学习的热情
小
一、课堂常规
二、集合队伍,检查人数
三、师生问候，检查服装
四、教师介绍100米的世界记录
1、宣布本节课的内容，安排见习生
2、教师讲解：牙买加选手龙塞恩.博尔特在2009年的柏林世锦赛上以9秒58的成绩创造100米的世界记录
1、听从指挥，并认真听讲
2、组织如下图
二
8分钟
1、培养学生运动前做好准备运动的习惯
2、使学生充分热身，为本节课的学习内容做好准备
中
一、准备活动
跟着音乐进行准备活动
第一节：头部运动
第二节：肩部运动
第三节：体转运动
第四节：腹背运动
第五节：后踢腿
第六节：前踢腿
1、教师带领学生进行准备运动
2、讲解准备活动的重要性
1、学生按要求进行热身运动
要求：安静、队伍整齐有序
2、学生按要求进行准备活动（组织如下图）
三
20分钟
1、让全体学生掌握快速跑的基本知识、技能（起跑、步频快、步幅大）
2、让80％的学生掌握快速跑的练习方法
中
一、利用体操棒掌握快速跑起跑动作技术
1、前后两人一组，互相交换，快速、准确的扶住对方的体操棒
2、起跑动作要领：两脚前后站立，有力脚放在后面；重心下降，前移；异侧手臂屈肘放于体前；有力腿蹬地。
二、利用体操棒练习提高步频的技术
1、频率较快的快速通过摆置在地面上的体操棒（前脚掌着地）
三、加大体操棒之间的间隙练习加大步幅的技术
1、教师讲解、示范快速跑起跑技术，并引导学生正确、积极练习。
2、教师讲解、示范快速通过体操棒动作技术
3、教师示范加大步幅并保持频率通过体操棒技术动作
1、学生认真听讲、观察老师的快速跑动作
2、学生尝试练习快速跑技术（组织如下图）
四
8分钟
1、全体学生积极参与游戏的练习。
2、培养学生竞争、合作意识。
大
一、游戏：春播秋收
1.在场地上画4组小圆圈，每组共4个圆圈纵向排列，各圆圈之间相距5米远。在每组起跑线前放一个篮筐，篮筐里面装四个实心球。
2.将学生分成人数相等的4组，分别站在预备线后。
3.教师发出信号后，每组第一人迅速取出篮筐里的一个实心球，快速跑至第一个圆圈将实心球放在内。然后迅速跑回篮筐取出第二个实心球，直到第四次播种完成后迅速返回，与第二人击掌。
4.第二人迅速将圆圈内的实心球收回到篮筐里，然后与第三人击掌。
5.每次播种一粒种子，但丰收果实方法不限，可以一次抱一个，也可一次抱回四个。
1、教师讲解游戏规则，并组织学生进行游戏
2、教育学生注意安全
1、将学生分成人数相等的四组进行游戏（组织如下图）
五
3分钟
体会放松后带来的愉悦感，并养成运动后自我放松的习惯
小
1、放松操：《假如感到幸福你就拍拍手》
2、师生总结、评价本节课
3、回收器材
4、师生再见
1、教师示范放松操
2、总结、评价本节课，布置课后作业
1、学生在教师的带领下进行放松。
2、要求：充分放松，消除疲劳
运动负荷曲线预测
140
130
120
脉搏
110
次/分
100
90
80
5
10
15
20
25
30
35
40
时间（分钟）
平均心率：120次/分
最高心率：130±5次/分
练习密度：35％±5
基本部分练习密度：45％±3
教学反思
安全措施
1一切行动听指挥，服从教师安排
2不要到非安全区域内进行活动
3不要在老师指定的限制线外活动
4在进行有身体接触或危险的练习时，不能开玩笑

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