资源简介

体育教案

教学内容 跳绳 场地器材 篮球场一个、绳子47根
教学目标 认识目标：通过本节课的学习，理解跳绳的基本技术动作要领。
技能目标：通过练习激发学生的运动兴趣，发展学生的弹跳能力、协调、灵敏等身体素质。
情感目标：培养学生敢于挑战，互相合作，集体主义与吃苦耐劳的精神。
教学重点 收肘节、双脚并跳 教学难点 身体的协调性、与时间的准确判断性
课堂部分 教学内容 教师活动 学生活动 组织、图示 运动负荷




时间 强度
开 始 部 分 一、集队检查人数。
二、宣布本课内容。
安排见习生。
四、强调安全。
一、检查人数。
二、宣布本课内容。
三、安排见习生。 一、在教师的带领下集队。
二、检查人数。
三、认真听讲，保持安静。 组织：全班成四列横队。要求：快静齐。（注：△：教师，＊：男生，。：女生）
图示：
*********
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。。。。。。。。。
。。。。。。。。。
2
分钟 小
准 备 部 分
一、慢跑三圈（135m一圈）
二、准备活动（每节4个8拍）
第一节：头部运动
第二节：肩绕环运动。
第三节：腰部运动
第四节：弓步压腿
第五节：膝关节运动。
第六节：手腕踝、关节运动
三、两组高抬腿15秒

一路纵队跑。
二、带领学生跑回原地，队列整齐。
一、布置场地
二、提醒学生注意安全问题。
一、组织队伍。
二、喊口令带领学生做准备活动。

服从队伍安排。
保持安静。
做准备活动
精神饱满。
图示：
△
要求：全班成四列横队，成体操队形散开。保持安静跟着节拍。
图示：
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ 5
分钟 中
基 本 部 分
一、动作示范及讲解。
要领：四指并拢，虎口张开，握住绳柄，两臂自然屈肘停靠在近腰处，身体微微前倾，稍低头，前脚掌着地，手腕发力摇动绳子，当绳绕体打地时，双脚起跳着地，或者单脚起跳交换着地。
二、组织练习。
要求：身体协调配合摇绳的节奏，准确判断跳跃时机。
组织测试一分钟跳绳
花样跳绳：双人跳绳

组织队伍。
讲解示范。
双手甩绳练习：学生“1，2”报数，交叉练习。
集体徒手练习。
双腿起跳练习：双脚并拢，脚尖平行，后脚跟不着地，膝关节稍曲，起跳高度不超过3cm，节奏轻快。
一、10秒测试
二、30秒测试
三、1分钟测试
一、组织好队伍。
二、带领学生进行模范练习。
三、观察纠正学生的动作错误。
四、提醒学生注意安全。

一、服从安排。
二、认真听讲，保持安静，思考老师所说的动作要领。
一、服从安排。
二、认真听讲。
三、模范练习。

组织：把全班分成四列横队，一、二排站教师左边，三、四站在教师的右边，前排蹲下。
图示：
○○ ＊＊
○○ ＊＊
○○ ＊＊
○○ △ ＊＊
组织：把全班分成四列横队，成体操队形散开，原地练习，
组织：测试一分钟跳绳，学生自己数
教师做发令员（5组）。
图示：
○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
组织：学生“1，2”报数，2人分组
12
分钟
3
分钟
12分钟 中
中
结束部分 一、组织学生放松
二、集队检查人数。
三、课堂总结。 一、带领学生做放松。
二、集队、检查人数。
三、课堂总结。 一、在老师的带领下做放松。
二、集队检查人数。 组织：全班成四列横队。 5
分钟 小
预计运动负荷 中等强度 练习密度 45%
平均心率 135次/分钟 最高心率 145次/分钟

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