资源简介

课题：原地单手肩上投篮
难点名称：上下肢协调配合；曲腕、拨指
参赛教师：张纯浩
时间：2020.11.6
六年级
目录
CONTENTS
导入
同学们好，欢迎大家走进今天的篮球课堂。我们先来看一段精彩的篮球运动。
导入
同学们，通过观看视频中的篮球运动大家有什么感想?是的，运动员那娴熟的技术，那优美、标准的投篮让我们获得了美的享受。要使篮球投的准，必须学会正确的投篮技术动作，今天我们就来学习在篮球比赛中应用比较广泛的投篮方法——《原地单手肩上投篮》。
活动与探究（温馨提示：规范操作、注意安全）
知识讲解
难点突破
原地单手肩上投篮分为四个动作环节：
1、持球手型；2、预备姿势；
3、投篮动作；4、出手动作。
课堂练习
难点巩固
根据实际需要新增页
1、持球手型：原地单手肩上投篮以右手投篮为例，右手五指自然分开，拇指与食指成“V”字型，用手掌外缘和指根以上的部位托住球的后下部，手心空出，手腕后屈，小臂向上，左手扶在球的左侧，两拇指成”T”字型，球的重心落在食指和中指之间。
2、预备姿势：两脚左右开立，距离以身体重心平稳为原则，投篮手同侧脚稍前，两腿微屈，两臂屈肘，大臂近似与地面平行，前臂与大臂约90度，自然放松，肘关节内收，右手持球于右肩上，左手扶球的左侧前下方，不发力，两小臂成“ ”字型，身体重心稍偏前脚，两眼注视瞄准篮点。
V
课堂练习
难点巩固
3、投篮动作：投篮时，右臂随着下肢蹬伸的力量向前上方充分伸展，同时左手离开球（不用力），最后用手屈腕和食、中指的指端柔和的用力拨球，控制方向，将球投出。
注
看
意
课堂练习
难点巩固
注
看
意
4、出手动作：球出手后，腿、腰、臂自然伸直，重心移至前脚掌,提踵，食指中指正对瞄准篮点，手心向下，腕臂放松。
课堂练习
难点巩固
原地单手肩上投篮完整动作
课堂练习
难点巩固
巩
固
练
习
课堂练习
难点巩固
1、原地向上投球练习：要求持球稳，蹬地、伸展腰腹、抬肘、伸臂、屈腕、拨指动作标准连贯。
【课堂小结】
2、对墙投球练习：要求下肢蹬伸、腰腹伸展，向前上方抬肘伸臂，力量集中到手腕和手指上，向前屈腕，指端柔和拨球，球出手后手心向下，食、中指正对投篮点，全身随球跟送。
课堂练习
难点巩固
【课堂小结】
易犯错误和纠正方法
课堂练习
难点巩固
【课堂小结】
1、单手持球不稳
原因：持球手法不正确，球性不熟。
纠正方法:(1)?多做各种接球或拿球后的持球动作，固定持球位置，注意上举翻腕托球。(2)?把球放在地上，经常做手指张开压球动作，拉长手指韧带。(3)?加强手腕灵活性和柔韧性的练习，提高手腕控制球的能力和增大手腕的动作幅度与增强力量。
2、持球或出球时肘关节外展
原因：动作要领不明确和持球方法不正确。
纠正方法：（1）教师加强动作概念的讲解，正确示范。（2）学生练习时互相观察提醒肘关节有意识内收。
课堂练习
难点巩固
【课堂小结】
3、球出手时抓指、手掌内外翻。
原因：动作要领不清、协调性差。
纠正方法：教师结合图片、视频讲解动作要领,学生多做模仿练习达到动作定型。
4、上下肢配合不协调。
原因：协调性差;没有掌握投篮发力要领。
纠正方法：（1）教师讲解正确的投篮发力顺序、视频演示。（2）多做向上投球练习和对墙投球练习
课堂练习
难点巩固
【课堂小结】
小结
翻腕托球于肩上，抬肘要领切莫忘。
蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。
同学们！单手肩上投篮是篮球运动中主要的基本技术，是篮球教学的重要组成部分，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。单手肩上投篮的基本方法并不复杂，但一定要做到准确、熟练，为以后的篮球学习和终身体育打下良好的基础。

再 见

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